ວິທີການທົດສອບວ່າອຸປະກອນຕ້ານການຂີ່ນອນມີປະສິດທິຜົນສຳລັບປະເພດການຂີ່ນອນຂອງທ່ານຫຼືບໍ່?

ເລືອກອຸປະກອນຕ້ານການຂີ່ນອນຕາມປະເພດການຂີ່ນອນຂອງທ່ານ

ແຜນທີ່ທີ່ສະແດງຕຳແໜ່ງທາງດ້ານສານາຖະຍາ: ຈະມີຕຳແໜ່ງຢູ່ທີ່ຈົມຝູງ, ປາກ, ຫຼື ຄໍ?
ການຂີ່ນອນເກີດຈາກການສັ່ນໄຫວຂອງທາງເດີນອາກາດເວລານອນ, ແລະມັກເກີດຈາກຈົມຝູງ, ປາກ, ຫຼື ຄໍ. ການຮູ້ຕຳແໜ່ງທີ່ເກີດບັນຫາຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອກວິທີແກ້ໄຂທີ່ເໝາະສົມໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ການຂີ່ນອນທີ່ເກີດຈາກຈົມຝູງ (ເຊັ່ນ: ຈົມຝູງອຸດຕັນ ຫຼື ການເບ່ນເຄື່ອງກັ້ນຈົມຝູງ) ເກີດຈາກການລົ້ນເຂົ້າ-ອອກຂອງອາກາດທີ່ບໍ່ສະເໝີພາບ. ການຂີ່ນອນທີ່ເກີດຈາກປາກເກີດຈາກການສັ່ນໄຫວຂອງເນື້ອນຸ້ມທີ່ເຮືອນເທິງເວລາທີ່ບຸກຄົນຫາຍໃຈຜ່ານປາກ. ການຂີ່ນອນທີ່ເກີດຈາກຄໍ (ເຂດເວໂລຟາຣິນຈີອາລ໌) ເກີດຈາກການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ດີຂອງລິ້ນນ້ອຍ ຫຼື ສ່ວນລຸ່ມຂອງລິ້ນ. ເມື່ອຮູ້ແຫຼ່ງທີ່ເກີດບັນຫາແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດເລືອກອຸປະກອນທີ່ເໝາະສົມໄດ້ຢ່າງລະອອຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຖ້າບັນຫາເກີດຈາກຄໍ, ອຸປະກອນຂະຫຍາຍຈົມຝູງຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ທ່ານຄວນຂໍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມຊີວິດຂອງທ່ານບັນທຶກສັງເກດການຫາຍໃຈ ແລະ ການສັ່ນໄຫວ, ຫຼື ບັນທຶກການນອນຂອງທ່ານເອງເພື່ອກຳນົດບັນຫາຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ.

ຈົດສັງເກດອາການເພື່ອຈັດປະເພດການຫອບແລະແຍກອອກຈາກການຫອບທີ່ເກີດຈາກຈົມປາກ, ຈົມຈະມູກ, ການຫອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ OSA (ການຫຸບຂອງທາງຫາຍໃຈເວລານອນ), ແລະການຫອບທີ່ເກີດຈາກທ່າທີ່ນອນ.

ປະເພດການຫອບທີ່ສາມາດຈົດສັງເກດໄດ້ໃນດ້ານການແພດ ໂດຍມີອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ມີດັ່ງນີ້:

- ການຫອບທີ່ເກີດຈາກທ່າທີ່ນອນ: ເກີດຂຶ້ນເວລານອນຫັນຫຼັງ, ແຕ່ຈະຫາຍໄປເມື່ອນອນຂ້າງ.

- ການຫອບທີ່ເກີດຈາກຈົມຈະມູກ: ເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີການຫາຍໃຈດ້ວຍປາກ ແລະມີການອຸດຕັນ (ຢ່າງຮຸນແຮງຕິດຕໍ່ກັນ) ຫຼືເກີດຈາກພະຍາດໄອເລີຈີ (ເກີດຂຶ້ນຕາມລະດູ).

- ການຫອບທີ່ເກີດຈາກຈົມປາກ: ສາມາດຈົດສັງເກດໄດ້ເມື່ອບຸກຄົນນັ້ນມີປາກແຫ້ງຫຼັງຈາກນອນ (ເມື່ອຕື່ນຂຶ້ນ), ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບຄໍເປັນເວລາຍາວ, ຫຼືໄດ້ຍິນສຽງກະສັນຂອງເນື້ອນຸ້ມທີ່ເຮືອນ (ສຽງທີ່ໄດ້ຍິນໄດ້).

- ການຫອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ OSA (ການຫຸບຂອງທາງຫາຍໃຈເວລານອນ): ມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ມີຜູ້ອື່ນເຫັນວ່າບຸກຄົນນັ້ນຫາຍໃຈຖືກຂັດຂວາງ (ຢ່າງໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍຄັ້ງ), ມີສຽງກິນອາກາດຢ່າງຮຸນແຮງ, ຮູ້ສຶກອ່ອນເພລີ້ຍໃນເວລາເຊົ້າ, ມີເຈັບຫົວເວລາຕື່ນເຊົ້າ, ແລະມີອາການຫືດຫືດຫຼືຫືດຢ່າງຮຸນແຮງໃນເວລານອນ.

ຜູ້ທີ່ຫາຍໃຈເສຽງຕ່າງໆມີຄວາມປະໂຫຍດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ອຸປະກອນປັບທ່າທຳອິດສະຫຼະອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ຫາຍໃຈເສຽງເມື່ອນອນໃນທ່າທີ່ເປັນສະເພາະ. ຜູ້ທີ່ຫາຍໃຈເສຽງຈາກຈຸດຈົມເຂົ້າຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ອຸປະກອນຂະຫຍາຍຮູຈົມເຂົ້າ ຫຼື ສະຕິກເຄີຈົມເຂົ້າ. ອຸປະກອນປັບກະດູກກະโหลກລຸ່ມ ແລະ ເຂັມຮັດຄາງເຄີຍອາດຈະຈຳເປັນສຳລັບຜູ້ທີ່ຫາຍໃຈເສຽງຈາກປາກ ແລະ ຄໍ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດວ່າ ການຫາຍໃຈເສຽງທີ່ເກີດຈາກ OSA (Obstructive Sleep Apnea) ແມ່ນເປັນສະພາບເຈັບທາງການແພດທີ່ສຳຄັນ ເຊິ່ງຕ້ອງການໃຫ້ອຸປະກອນຕ້ານການຫາຍໃຈເສຽງບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເພື່ອວິເຄາະ OSA, ເນື່ອງຈາກວ່າອາດຈະນຳໄປສູ່ສະພາບເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ໂລກຫົວໃຈ. ການຫາຍໃຈເສຽງຈາກ OSA ສາມາດແຍກອອກຈາກການຫາຍໃຈເສຽງທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກ OSA ໂດຍອີງໃສ່ລາຍງານຈາກຄູ່ຮ່ວມນອນ ແລະ ບັນທຶກອາການເຈັບເປັນເວລາສາມຄືນ.

ອອກແບບເປັນຕົ້ນແບບການທົດສອບທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນສຳລັບອຸປະກອນຕ້ານການຫາຍໃຈເສຽງຂອງທ່ານ.

ກຳນົດເຖິງເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນ ແລະ ກຳນົດເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ການປະເມີນຜົນຂອງຈຸດສິ້ນສຸດຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈຳນວນເຫດການການຫືດນ້ອຍທີ່ສຸດ, ຈຳນວນຄັ້ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມນອນຖືກຮີ້ນຮາຍນ້ອຍທີ່ສຸດ, ແລະ ຈຳນວນຄັ້ງທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອົກຊີແຈນຫຼຸດລົງນ້ອຍທີ່ສຸດ. ການປະເມີນຜົນທີ່ມີປະສິດທິຜົນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະລິມານຂໍ້ມູນກ່ອນການປະຕິບັດການຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃຊ້ແອັບຯທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນແລະອຸປະກອນຈາກບົດຄົ້ນຄວ້າທີ່ເປີດເຜີຍໃນວາລະສານ ກັບໂທລະສັບມືຖື ຫຼື ອຸປະກອນທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຕົວທ່ານເພື່ອປະເມີນຈຳນວນເຫດການການຫືດ ແລະ ເວລາສະເລ່ຍທີ່ການຫືດແຕ່ລະຄັ້ງເກີດຂຶ້ນໃນເວລາກາງຄືນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຕິດຕາມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອົກຊີແຈນໃນເລືອດ (SpO₂) ຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງວັດແທກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນອົກຊີແຈນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍ, ແລະ ຕິດຕາມຈຳນວນຄັ້ງທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕ່ຳກວ່າ 92% (ຕົວຊີ້ວັດຂອງການຫືດຢຸດຫາຍໃຈ). ໃຊ້ບົດລາຍງານຈາກຄູ່ຮ່ວມນອນເພື່ອປະເມີນລະດັບການຮີ້ນຮາຍ, ໂດຍເປັນທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບເປັນຕົວເລກເຊັ່ນ: ບົດສຳຫຼວດຜົນໄດ້ຮັບຈາກການຫືດ (Snore Outcomes Survey). ການປະສົມປະສານຂອງປັດໄຈທັງສາມດ້ານນີ້: ຄວາມເຈັບປ່ວຍຈາກມຸມມອງທາງດ້ານຟິຊິອັນທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ ແລະ ການຮີ້ນຮາຍຈາກມຸມມອງຂອງຜູ້ສັງເກດ, ຈະໃຫ້ເກີດເປັນເສັ້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ພື້ນຖານຂອງເອກະສານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ການປະຕິບັດການທີ່ບ້ານລົ້ມເຫຼວ 68% ຂອງເວລາທັງໝົດ, ແລະ ການອີງໃສ່ບົດລາຍງານທີ່ຖືກກຳນົດດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກສ່ວນບຸກຄົນເປັນເຫດຜົນທີ່ເກີດຂຶ້ນບ່ອຍທີ່ສຸດ ສຳລັບການລົ້ມເຫຼວ, ເຊິ່ງເນັ້ນໃຫ້ເຫັນຄວາມສຳຄັນຂອງການນຳໃຊ້ປັດໄຈທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ຢ່າງເປັນວັດຖຸ.

ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອອອກແບບການທົດສອບຢ່າງເປັນລະບົບເປັນເວລາ 14 ຄືນ ໂດຍມີຄືນທີ່ຄວບຄຸມແບບສຸ່ມໂດຍປິດອຸປະກອນ ແລະ ມີການຈຳກັດເວລານອນຢ່າງສອດຄ່ອງ.

ໃຊ້ການທົດສອບເປັນເວລາສອງອາທິດຢ່າງເປັນລະບົບ ໂດຍມີການອອກແບບແບບສຸ່ມພາຍໃນບຸກຄົນດຽວກັນ ໂດຍມີຄືນທີ່ເປີດອຸປະກອນ ແລະ ຄືນທີ່ປິດອຸປະກອນ ເພື່ອຄວບຄຸມຜົນກະທົບຈາກການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຊື່ອ (placebo) ແລະ ຜົນກະທົບຈາກຈັງຫວะເວລາຂອງຮ່າງກາຍ (circadian). ຈຳກັດທຸກໆປັດໄຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງທົ່ວທັງໝົດທຸກຄືນ. ຕັ້ງເວລານອນທີ່ແນ່ນອນ ແລະ ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າ ຢາກິນນອນ ແລະ ການປ່ຽນແປງຄວາມສູງຂອງເຂົ້າໝາກ ຫຼື ສິ່ງອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຕັ້ງນອນ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມໃນຫ້ອງ. ໃຊ້ການວິເຄາະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄູ່ກັນ (paired outcomes analysis); ການຫຼຸດລົງຂອງການຮີເປີດເຖິງຄວາມເດືອດຮ້ອນຂອງຄູ່ນອນລົງ 50% ແລະ ເວລາທີ່ຫອກເປັນເວລາ 50% ຈະຖືວ່າເປັນການປັບປຸງທີ່ມີຄວາມໝາຍທາງດ້ານການແພດ. ຮູບແບບນີ້ເລີຍຄືກັບວິທີການທີ່ FDA ໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງການທົດສອບການນອນທີ່ບ້ານ ໂດຍມີຄວາມຖືກຕ້ອງໃນການທຳนายທີ່ສູງຂຶ້ນເຖິງສີ່ເທົ່າ ເມື່ອທຽບກັບການທົດສອບການນອນດ້ວຍຕົນເອງທີ່ບໍ່ເປັນລະບົບ.

ເຄື່ອງປ້ອງກັນການຫອກ ແລະ ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

ອຸປະກອນຂະຍາຍຄວາມກ້າວໜ້າຂອງກະດູກກ້າມ (MAD) ແມ່ນດີເລີດສຳລັບການຫອບທີ່ເກີດຈາກການສັ່ນຂອງຄໍ ແຕ່ຫາກເປັນການອຸດຕັນເພີງທາງຈົມຟູມຢ່າງເດີ່ยว ຈະບໍ່ຄວນໃຊ້.

MAD ເຮັດວຽກໂດຍການປັບຕຳແໜ່ງຂອງກະດູກກ້າມລຸ່ມ ເພື່ອປ້ອງກັນການຫຸບຕົວຂອງທາງເດີນອາກາດສ່ວນເທິງ ແລະ ຂະຫຍາຍທາງເດີນອາກາດສ່ວນເທິງໄປທາງຂ້າງ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ເນື້ອນຸ່ມຂອງເພດານເທິງ ແລະ ສ່ວນລຸ່ມຂອງລີ້ນຜ່ອນຄາຍ ເຊິ່ງເປັນກົລະໄຫຼ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫອບທີ່ຄໍ. ດັ່ງນັ້ນ ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນກໍລະນີທີ່ມີການສັ່ນຂອງເພດານ-ຄໍ ໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມ ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດເລີຍ ແລະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການເລີຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ໃນກໍລະນີທີ່ມີການອຸດຕັນທາງຈົມຟູມ ຫຼື ກະດູກແບ່ງຈົມຟູມເອງເບື່ອງ ຫຼື ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໄຂ້ຈົມຟູມເຣື້ອງ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຕ້ອງຫາຍໃຈທາງປາກ ແລະ ເກີດຄວາມແຫ້ງເຂົ້າໄປໃນປາກ.

ການພິຈາລະນາທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ ແລະ ຂອບເຂດຂອງການເຮັດວຽກທາງດ້ານຟິຊິອັນຂອງອຸປະກອນ: ອຸປະກອນຈັບລີ້ນໃຫ້ຢູ່ນິ່ງ ແລະ ອຸປະກອນຂະຫຍາຍຈົມຟູມ

ປະສິດທິຜົນຂອງອຸປະກອນທັງສອງປະເພດນີ້ຈະຫຼຸດລົງເພີ່ມເຕີມເມື່ອໃຊ້ຮ່ວມກັບເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາກິນນອນ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອທາງເດີນອາກາດສ່ວນເທິງຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ ສົ່ງຜົນໃຫ້ທາງເດີນອາກາດຫຸບຕົວຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຕ້ານການຊ່ວຍເຫຼືອທາງກົນຈັກ.

ເມື່ອການຕີຄວາມໝາຍຂອງຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງພໍໃນດ້ານການແພດ, ການຫຼຸດລົງຂອງການຂີ່ນອນຈະບໍ່ເປັນພຽງພໍ

ບັນຫາທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດປະກອບມີ: ຄວາມງົວງຶກໃນເວລາເປີດຕາຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ການລົ້ມຕົວເວລານອນ, ອຸປະສັກໃນການຫາຍໃຈ, ຫຼື ການຫຼຸດລົງຢ່າງມີນັກຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອິກຊີເຈັນ (ຕ່ຳກວ່າ 90%) ເຖິງແມ່ນວ່າການຂີ່ນອນຈະຫຼຸດລົງກໍຕາມ.

ປະລິມານເສຽງຂອງການຫົວເບິ່ງບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວຊີ້ວັດຄວາມສຳເລັດຂອງການຮັກສາດ້ວຍຕົວເອງ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ການຫົວເບິ່ງຍັງຄົງຢູ່, ການມີອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ງກາຍເຖິງການນອນທີ່ບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງ. ການຫຸບຕົວຂອງທາງເດີນອາກາດ, ໂດຍເພີ່ມເຕີມເປັນພິເສດໃນເວລາກາງຄືນ, ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້, ແລະການມີຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຫົວເບິ່ງ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາດຈະມີຄວາມຮ້າຍແຮງ. ການຫົວເບິ່ງເປັນໜຶ່ງໃນອາການຂອງສະພາບການນີ້. ການມີອຸປະກອນ ແລະ ສັນຍານຂອງການຫົວເບິ່ງຍັງໝາຍເຖິງວ່າການຫົວເບິ່ງຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ. ປະລິມານເສຽງຂອງການຫົວເບິ່ງບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວຊີ້ວັດຄວາມສຳເລັດຂອງການຮັກສາດ້ວຍຕົວເອງ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ການຫົວເບິ່ງຍັງຄົງຢູ່, ການມີອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ງກາຍເຖິງການນອນທີ່ບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງ. ການຫຸບຕົວຂອງທາງເດີນອາກາດ, ໂດຍເພີ່ມເຕີມເປັນພິເສດໃນເວລາກາງຄືນ, ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້, ແລະການມີຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະຫົວເບິ່ງ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາດຈະມີຄວາມຮ້າຍແຮງ. ການຫົວເບິ່ງເປັນໜຶ່ງໃນອາການຂອງສະພາບການນີ້.

ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຄວນສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ທຳການທົດສອບການນອນທີ່ບ້ານ ຫຼື ການທົດສອບ polysomnography

ຄວນປຶກສາຊ່ຽວຊັ້ນດ້ານບອດນອນທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນທັນທີ ສຳລັບສັນຍານເຕືອນໃດໆ ທີ່ຍັງຄົງມີຢູ່ຫຼັງຈາກການທົດສອບເປັນເວລາ 14 ຄືນ ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບ:

- ເຫດການທີ່ມີອັດຕາການບໍ່ພໍເພີງອົກຊີແຈນຫຼາຍຄັ້ງ (SpO₂ ≤ 90% ໃນເວລາ > 10 ວິນາທີ)
- ການຢືນຢັນຈາກຄູ່ຮ່ວມນອນວ່າມີເຫດການອັດຕາການຫາຍໃຈຖືກຂັດຂວາງ (≥5 ຊົ່ວໂມງ)
- ອາການອ່ອນເພີຍໃນເວລາເປີດຕາ ແລະ ອາການຄິດໄຟຟ້າບໍ່ແຈ່ມໃສ່ ຍັງຄົງມີຢູ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ບໍ່ດີຂື້ນ

ການທົດສອບການນອນຢູ່ທີ່ບ້ານ (HST) ເໝາະສຳລັບການສຳຫຼວດການຂັດຂວາງການຫາຍໃຈເວລານອນ (OSA) ລະດັບປານກາງ ຫຼື ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ການທົດສອບການນອນຢ່າງເຕັມຮູບແບບໃນຫ້ອງທົດສອບ (PSG) ແມ່ນມາດຕະຖານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປະເມີນຜົນການວິນິດໄສທີ່ສັບສົນ ຫຼື ມີພ້ອມດ້ວຍພະຍາດອື່ນຮ່ວມດ້ວຍ: ການຫາຍໃຈຖືກຂັດຂວາງຈາກສ່ວນກາງ, ການເคลື່ອນໄຫວຂອງອົງກາຍເປັນຈັງຫວะ, ຫຼື ເຫດການທີ່ເ auv ກັບຂະບວນການ REM; ການປະຕິບັດການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນຕາມມາ ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງທົ່ວຮ່າງກາຍ, ການເລີ່ມຕົ້ນຫຼື ການແຕກຫັກຂອງຄວາມຕ້ານອິນຊູລິນ, ແລະ ອາການຫຼຸ້ນຫຼານຂອງຫົວໃຈ.

FAQs

ຂັ້ນຕອນທຳອິດໃນການເລືອກອຸປະກອນຕ້ານການຂີ່ນອນແມ່ນຫຍັງ?

ການກຳນົດເຫດຜົນທາງດ້ານສານາດຂອງການຂີ່ນອນ (ທີ່ເກີດຈາກຈະມູກ, ປາກ ຫຼື ຄໍ) ແມ່ນຂັ້ນຕອນທຳອິດໃນການເລືອກອຸປະກອນຕ້ານການຂີ່ນອນ ແລະ ເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ.

ສິ່ງທີ່ປະກອບເປັນປະເພດຕ່າງໆ ຂອງການຂີ່ນອນແມ່ນຫຍັງ?

ການຂີ່ຫຼືສຽງຫອກສາມາດຈັດປະເພດໄດ້ເປັນຫຼາຍປະເພດ: ການຂີ່ຫຼືສຽງຫອກທີ່ເ au ຕຳແຫນ່ງເມື່ອນອນຫັນຫຼັງ, ການຂີ່ຫຼືສຽງຫອກທາງຈົມປາກ (ຄວາມອຸດຕັນ), ການຂີ່ຫຼືສຽງຫອກທາງປາກ (ປາກແຫ້ງ), ແລະ ການຂີ່ຫຼືສຽງຫອກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ OSA ເຊິ່ງເກີດຈາກການຫຸດຫັນການຫາຍໃຈ.

ເປັນຫຍັງການທົດສອບທີ່ມີໂຄງສ້າງຈຶ່ງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນກັບອຸປະກອນຕ້ານການຂີ່ຫຼືສຽງຫອກ?

ການທົດສອບທີ່ມີໂຄງສ້າງຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍຂຶ້ນໃນການປະເມີນຜົນຂອງອຸປະກອນ, ເມື່ອທຽບກັບການປະເມີນຜົນທີ່ບໍ່ມີໂຄງສ້າງ ຫຼື ການປະເມີນຜົນທີ່ອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກສ່ວນຕົວ.

ຄວນປຶກສານັກແພດດ້ານການນອນເມື່ອໃດ?

ຄວນປຶກສານັກແພດດ້ານການນອນ ຖ້າມີອາການອ່ອນເພີຍໃນເວລາເດີນ, ອັດຕາອົກຊີເຈນໃນເລືອດຕ່ຳຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະ ມີການສັງເກດເຫັນການຫຸດຫັນການຫາຍໃຈ.