Хамар амгаас чимээ гаргаж буй тохиолдолд унтах хамгаалалтын боо юуны тулд зөв шийдэл болохыг хэрхэн мэдэх вэ?

Амаас аяарах нь амьсгалын зам бөглөрөхөд залгиасны зөөлөн эдүүд хоорондоо шахагдах үед үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь унтахтай холбоотой асуудал биш байдаг. Гэсэн хэдий ч тогтмол ба хурц аяарч байвал аяардаг хүнд, түүний хавьтны унтах чанар хоёулд нь нөлөөлж болзошгүй. Энэ нь унтах ямар нэгэн хямралын шинж тэмдэг байж болно. Мэс заслын шиг гэмтэл учруулах арга замуудын дутагдал нь багананд илэрдэг. Энэ нь зөөлөн эд, амны аяарахыг эмчлэхэд үр дүнтэй сайн орлогч бөгөөд амьсгалын замыг нээлттэй байлгахын тулд доод боов, эсвэл хэлний байрлалыг өөрчилдөг. Вэбсайт https://www.xmmouthguard.com/амаас аяарах үед зориулж чанартай багана хайж буй хүмүүст зориулан АНУ-д худалдаалагдаж буй олон төрлийн баганы бүтээгдэхүүнүүдийг санал болгодог.

Ашиглахаас өмнө аяарах таны төрөл, шалтгааныг ойлгоорой

Хамар амнаасаа авиа гаргаж буй бол хамрын боолт туслах эсэхийг мэдэхийн тулд эхлээд таны хамрын авианы төрөл, шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Агаарын зам хаагдах байдлаас хамаарч хамрын авианы янз бүрийн ангилал байдаг. Жишээ нь, хэлний урагшлал нь хэл хоолой руу унаж, агаарын замд саад учруулдаг. Хамрын авиа нь унтаж байх үед доод боов цааш татахад агаарын зам нарийсдаг.

Ийм хоёр төрлийн хамрын авианд хамрын боолт илүү үр дүнтэй байдаг нь энэ нь боовыг урагш түлхэж эсвэл хэлийг байрнаас нь хөдөлгөхгүй байлгаж агаарын замыг өргөсгөх чадвартай. Гэсэн хэдий ч хамрын авийн шалтгаан нь хамрын бөглөрөл, хэт жин ихтэй байдал, унтах үеийн амьсгал бөглөрөх (унтах үед амьсгал зогсох илүү хүнд нөхцөл) зэрэг бусад хүчин зүйлс бол хамрын боолт хамгийн сайн шийдэл байхгүй. Хамрын боолт ашиглахаас өмнө хамрын авийн үндсэн шалтгааныг тогтоохын тулд эмч эсвэл унтахтай холбоотой мэргэжилтэнтэй ярилцах нь зүйтэй.

Унтах дадлыг, эрүүл мэндийн байдлыг үнэлэх

Таны ерөнхий биеийн байдал болон унтах дадал нь хамар аясахын эсрэг амны хаалт ашиглах боломжтой эсэхэд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Жишээ нь, та хойноо орхи сайтар унтдаг бол таны шүдний эм, хэл зөрөх магадлал өндөр байдаг тул хамар аясахын эсрэг амны хаалт нь авч үзэх зүй ёстой сонголт байж болно. Гэсэн хэдий ч, та голдуу хажуу талдаа унтахад ч хамар аясаж хүндэвтэр аясдаг бол өөр хүчин зүйлс нөлөөлж байна гэсэн үг юм бөгөөд ийм тохиолдолд амны хаалт үр дүнтэй байхгүй.

Жижиг шүдний эм, шүд цочирхой байх эсвэл том хэлтэй байх нь хамар аясахын эсрэг амны хаалт ашиглах боломжийг нэмэгдүүлдэг. Ийм нөхцлүүд нь ихэвчлэн амны хаалт туслах чадвартай агаарын замын саатлыг үүсгэдэг тул амны хаалт ашиглах боломжийг ихэсгэдэг. Мөн хэтэрхий хурц шүдний хугарал, шүдний ясны өвчин зэрэг хамар аясахын эсрэг амны хаалт зүүхэд хэцүү эсвэл аюултай байж болох жинхэнэ шүдний асуудалгүй байх нь амны хаалтыг сайн сонголт болгох магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Бүтээгдэхүүний дэлгэрэнгүй мэдээллийг https://www.xmmouthguard.com/хамар сөхөхийн эсрэг амны хамгаалалтын бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн нөхцөл байдлыг тооцож, тааруулж хийсэн эсэхийг шалгах.

Хамар сөхөхийн эсрэг амны хамгаалалтын таарц, тохирох чанарыг авч үзэх

Таны хувьд хамар сөхөхийн эсрэг амны хамгаалалт зөв таарч, тохиромжтой эсэхийг шийдэхдээ анхаарах зүйлс олон байдаг. Зөв тохируулсан хамар сөхөхийн эсрэг амны хамгаалалт нь өдөр шөнийн турш хоншоор, шүд, ясны хавхарга сэвтэх, өвдөх гэх мэт санаа зовнидаггүй байх ёстой. Биеийн хэмжээнд тохироогүй бүтээгдэхүүн нь хамар сөхөхийг багасгахад тус болохгүй бөгөөд шүдний асуудал үүсгэж, таны унтахыг саатуулж болно. Ихэнх хамар сөхөхийн эсрэг амны хамгаалалтын бүтээгдэхүүнүүд, түүнд https://www.xmmouthguard.com/орно, янз бүрийн хэмжээтэй гардаг бөгөөд зөв тохирох, амгалан байдал хангахын тулд захидалгаатай хувилбараар бас худалдан авах боломжтой.

Та өөрийн шүдний хоншоорыг халааж, ороож хийх боломжтой захидалтын амны хаалт нь урьдчилан хийгдсэн байдлаас илүү сайн таарч, амарвай байдаг. Асуух амны хаалтын талаарх сэтгэгдлийг шалгах нь хэрэглэгчдийн сэтгэгдэлд үндэслэн амарвай байдал, таарц, хэмжээг үнэлэх зөв арга юм. Хэрэглэгчдийн амарвай байдал, үр дүнтэй байдалд үндэслэсэн сэтгэгдлүүд нь амны хаалт зориулалтынхаа үүрэгийг гүйцэтгэж чадаж байгааг харуулж, туршиж үзэх хугацаанд, мөн худалдан авалтанд нөлөөлдөг. Урт хугацааны үр дүнтэй ажиллахыг харуулахын тулд туршиж үзэх хугацаатай амны хаалт нь хамгийн тохиромжтой.

Хамар амнаас гадна бусад сонголтуудтай харьцуулахад амны хамгаалалт нь ханиахын хувьд хамгийн сайн шийдэл юм. Ханиахыг эмчлэх ердийн арга замууд бол жингээ багасгах, тамхи татахаа больсон, агууламжийг зогсоох, хамрын бөглөрлийг эмчлэх (жишээ нь хамрын самбар), унтах үедээ амьсгалын дутагдлын үед CPAP машин ашиглах зэрэг илүү үр дүнтэй байж болно. Амны хамгаалалт нь гэртээ хялбархан ашиглаж болох, нэмэлт тоног төхөөрөмж шаардлагагүй, хялбар ашиглахыг хүсэж буй хүмүүст тохиромжтой юм. Мөн CPAP машинтай харьцуулахад аялалд авч явахад амны хамгаалалт хамаагүй илүү тохимол юм.

Хэрэв таны ханиалга нь илүүдэл жин эсвэл хэт ихээр унтах үедээ амьсгал бөглөрөх өвчинтэй холбоотой бол эмнэлгийн эмчилгээ эсвэл ханиахын дадлын талаар өөрчлөлт хийх шаардлагатай болно. Эдгээр сонголтуудыг үнэлснээр танд ханиахын амны хамгаалалт хамгийн тохиромжтой эсэхийг шийдвэрлэхэд тусална. https://www.xmmouthguard.com/танд тэдний ханиахын амны хамгаалалтын бүтээгдэхүүнүүд бусад сонголтуудтай харьцуулахад хэрхэн давуу талтайг ойлгоход тусалж чадна. Мөн танд амны хамгаалалт хэрэгтэй эсэхийг тодруулахад тусална.

Амьсгалын чимээг багасгах асуудалд анхны хандах зөвлөх нь шүдний эмч, унтах эмчийн мэргэжилтэн байх ёстой. Эдгээр мэргэжилтнүүд таны амын хөндий болон амьсгалын зам, унтах зан чанарыг үнэлж, амьсгалын чимээг багасгагч амны боолтыг ашиглах нь тохиромжтой эсэхийг тодорхойлно. Таны амьсгалын чимээгийн шалтгаан, шүдний эрүүл мэндийн байдлаас хамааран хамгийн тохиромжтой төрлийн амьсгалын чимээг багасгагч амны боолтыг санал болгоно. Та амьсгалын чимээг багасгагч амны боолт (жишээ нь https://www.xmmouthguard.com/)-с) сонгосны дараа түүнийг турших нь чимээг багасгах эсвэл бүрмөсөн зогсоох эсэхийг шалгахад ихэвчлэн зөвлөгддөг.

Та багажийг ашиглахаас өмнө болон дараа таны амьсгалын чимээний хүч чадал, хэв маягийн талаар хань хүнийгээ асууж мэдэхийг хүсэж болно. Мөн өөрийн унтах чанарыг хянаарай. Хэрэв амьсгалын чимээг багасгагч амны боолт үр дүнтэй байвал та илүү цэнгэлтэй, идэвхитэй сэрэх бөгөөд өдөртөө ядарч сульдах нь багасах ёстой. Харин хэрэв та хангалттай хугацаа зарцуулсан ч багаж нь таны амьсгалын чимээг сайжруулаагүй бол өөр сонголтуудыг харцгаах боломжтой.