ວິທີການຮູ້ວ່າຜູ້ຖືກປາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ງົດງ່າວແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ເໝາະສົມສໍາລັບທ່ານຫຼືບໍ?

ການງ່ວນເກີດຂື້ນເມື່ອທາງເດີນຫາຍໃຈຖືກອຸດຕັນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອນຸ້ມໃນຄໍຖືກກົດເຂົ້າหากັນ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ບັນຫານີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາການນອນ. ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການງ່ວນທີ່ເກີດຂື້ນຕະຫຼອດເວລາ ແລະ ມີສຽງດັງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນຂອງຜູ້ທີ່ງ່ວນ, ຄູ່ນອນຂອງຜູ້ງ່ວນ, ຫຼື ທັງສອງ. ນີ້ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການນອນ. ການແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຜ່າຕັດ ເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຜູ້ປົກກະຕິງ່ວນ, ເຊິ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ແລະ ມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາການງ່ວນຈາກເນື້ອເຍື່ອນຸ້ມ ແລະ ປາກ, ໃນຂະນະດຽວກັນກໍຊ່ວຍເຄື່ອນຍ້າຍແຂ້ວ ຫຼື ລິ້ນເພື່ອໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈສະດວກຂຶ້ນ. ເວັບໄຊທ໌ https://www.xmmouthguard.com/ມີຜະລິດຕະພັນຜູ້ປົກກະຕິງ່ວນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດສຳລັບຜູ້ທີ່ກຳລັງຊອກຫາຜູ້ປົກກະຕິງ່ວນທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ.

ເຂົ້າໃຈປະເພດ ແລະ ສາເຫດຂອງການງ່ວນຂອງທ່ານກ່ອນການໃຊ້

ເພື່ອການກວດສອບວ່າຜູ້ປ້ອງກັນປາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ຂນຕອນນອນຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫຼືບໍ່, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈປະເພດ ແລະ ສາເຫດຂອງການຂນຂອງທ່ານກ່ອນ. ມີການຈັດປະເພດການຂນທີ່ແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການອຸດຕັນຂອງທາງເດີນຫາຍໃຈ. ຕົວຢ່າງ, ການຂນຈາກລິ້ນເກີດຂຶ້ນເມື່ອລິ້ນຕົກລົງໄປໃນຄໍ ແລະ ທາງເດີນຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນ. ການຂນຈາກແຂ້ວເກີດຂຶ້ນເມື່ອແຂ້ວລຸ່ມເຄື່ອນໄຫວໄປດ້ານຫຼັງໃນຂະນະທີ່ນອນ, ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈແຄບລົງ.

ຜູ້ປ້ອງກັນປາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ຂນຕອນນອນຈະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍສຳລັບການຂນສອງປະເພດນີ້ ເນື່ອງຈາກມັນສາມາດດັນແຂ້ວໄປຂ້າງໜ້າ ຫຼື ຈັບລິ້ນໃຫ້ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທາງເດີນຫາຍໃຈກວ້າງຂຶ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການຂນຂອງທ່ານເກີດຈາກປັດໄຈອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ນ້ຳມູກອຸດຕັນ, ອ້ວນ, ຫຼື ໂລກນອນຂນ (ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຊິ່ງການຫາຍໃຈຈະຢຸດຊົ່ວຄາວໃນຂະນະນອນ), ຜູ້ປ້ອງກັນປາກອາດຈະບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນປຶກສາແພດ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນເພື່ອກຳນົດສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຂນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜູ້ປ້ອງກັນປາກ.

ປະເມີນນິໄສການນອນ ແລະ ສະພາບການເຈັບປ່ວຍຂອງທ່ານ

ສະພາບຮ່າງກາຍໂດຍລວມ ແລະ ນິໄສການນອນຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການໃຊ້ຜູ້ຖືກະຈົກນອນຂີດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານນອນຫງາຍ, ທ່ານຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດການຂັດຂວາງຂອງກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ລິ້ນ, ໝາຍຄວາມວ່າຜູ້ຖືກະຈົກນອນຂີດອາດເປັນທາງເລືອກໜຶ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານນອນໃນທ່າຂ້າງເປັນສ່ວນໃຫຍ່ ແລະ ຍັງມີການຂີດຢ່າງຮຸນແຮງ, ອາດຈະມີປັດໄຈອື່ນໆທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຂຶ້ນ, ແລະ ຜູ້ຖືກະຈົກກໍຈະບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ.

ການມີແຂນງ່າຍຂະໜາດນ້ອຍ, ຟັນແອອັດ, ຫຼື ລິ້ນໃຫຍ່ອາດຈະເພີ່ມໂອກາດທີ່ຜູ້ຖືກະຈົກນອນຂີດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວອາດຈະເພີ່ມໂອກາດທີ່ຜູ້ຖືກະຈົກຈະເປັນປະໂຫຍດ ເນື່ອງຈາກມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງທາງເດີນຫາຍໃຈ ເຊິ່ງຜູ້ຖືກະຈົກສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການບໍ່ມີບັນຫາດ້ານທັນຕະກຳທີ່ຮ້າຍແຮງ ເຊັ່ນ: ຟັນຜຸຮ້າຍແຮງ ຫຼື ໂລກເຫງືອກ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການໃສ່ຜູ້ຖືກະຈົກນອນຂີດເປັນໄປໄດ້ຍາກ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງ, ກໍຈະເພີ່ມໂອກາດທີ່ຜູ້ຖືກະຈົກຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ກະລຸນາກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບ https://www.xmmouthguard.com/ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າຜະລິດຕະພັນການປົກປ້ອງປາກຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຜູ້ທີ່ງົດນອນແມ່ນຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ ຫຼື ບໍ່.

ພິຈາລະນາຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງການປົກປ້ອງປາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ງົດນອນ

ມີບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາໃນການຕັດສິນໃຈວ່າການປົກປ້ອງປາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ງົດນອນນັ້ນເຂົ້າກັນໄດ້ ແລະ ສະດວກສະບາຍຫຼືບໍ່. ອຸປະກອນປົກປ້ອງປາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ງົດນອນທີ່ຖືກປັບໄດ້ຢ່າງເໝາະສົມຄວນຈະສະດວກສະບາຍໃນການໃຊ້ງານ, ເພື່ອທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຂະນະທີ່ນອນ ເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດໃນກ້າມເນື້ອ, ຟັນ ຫຼື ເຫງືອກ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງໃນການງົດນອນ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາດ້ານທັນຕະການ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບ. ຜະລິດຕະພັນການປົກປ້ອງປາກສໍາລັບຜູ້ທີ່ງົດນອນສ່ວນຫຼາຍ, ລວມທັງຈາກ https://www.xmmouthguard.com/, ມີໃຫ້ເລືອກຫຼາຍຂະໜາດ ແລະ ຍັງມີຕົວເລືອກໃນການປັບແຕ່ງເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັນໄດ້ ແລະ ສະດວກສະບາຍ

ຜູ້ປ້ອງກັນການຂີ້ນອນທີ່ເຮັດຕາມຄວາມຕ້ອງການ ເ´ຊິ່ງທ່ານສາມາດໃສ່ໃນແລະຂຶ້ນຮູບຕາມໂພງແຂ້ວຂອງທ່ານ ຈະໃຫ້ຄວາມພอดີ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍດີກວ່າຜູ້ປ້ອງກັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ການກວດເບິ່ງຄຳເຫັນຕໍ່ຜູ້ປ້ອງກັນແຂ້ວນີ້ເປັນວິທີທີ່ດີໃນການປະເມີນຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມພອດສົມ ໂດຍອີງໃສ່ຄຳໃຫ້ຄຳເຫັນຈາກຜູ້ໃຊ້ງານ. ຄຳເຫັນຈາກຜູ້ໃຊ້ງານກ່ຽວກັບຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ປະສິດທິຜົນ ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ປ້ອງກັນແຂ້ວເຮັດວຽກໄດ້ດີ ແມ່ນປັດໃຈທີ່ດີສຳລັບໄລຍະການທົດລອງ ເຊິ່ງຈະນຳໄປສູ່ການໃຊ້ງານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຜູ້ປ້ອງກັນແຂ້ວທີ່ມີໄລຍະການທົດລອງແມ່ນດີທີ່ສຸດ ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີປະສິດທິຜົນໃນການໃຊ້ງານໄລຍະຍາວ.

ມັນຍັງດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເບິ່ງເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກ ເມື່ອທຽບກັບໂຕເລືອກອື່ນໆ ສຳລັບຜູ້ທີ່ຂນຕອກ. ການຮັກສາທີ່ພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປສຳລັບການຂນຕອກທີ່ອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນລວມເຖິງການປ່ຽນແປງດ້ານວິຖີຊີວິດເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ການຢຸດສູບຢາ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງເຫຼົ້າ, ການຮັກສາການອຸດຕັນຂອງກ້ອງຈົມເຊັ່ນ: ເທິບຕິດກ້ອງຈົມ, ແລະ ເຄື່ອງ CPAP ສຳລັບການຂາດຫາຍໃຈເວລານອນ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການຮັກສາງ່າຍໆ ໃນເຮືອນທີ່ໃຊ້ງານງ່າຍ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນຂັ້ນສູງອື່ນໆ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຍັງສະດວກຫຼາຍຂຶ້ນໃນການພົກພາໄປໃນການເດີນທາງ ເມື່ອທຽບກັບເຄື່ອງ CPAP.

ຖ້າການຂນຕອກຂອງທ່ານເກີດຈາກການມີນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ຂາດຫາຍໃຈເວລານອນຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງອີງໃສ່ການຮັກສາດ້ານການແພດ ຫຼື ການປ່ຽນແປງນິໄສການຂນຕອກຂອງທ່ານ. ການປະເມີນໂຕເລືອກເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກສຳລັບການຂນຕອກເປັນໂຕເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ https://www.xmmouthguard.com/ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຂອງພວກເຂົາແຕກຕ່າງຈາກໂຕເລືອກອື່ນໆແນວໃດ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ພວກເຂົາຍັງສາມາດຊ່ວຍອະທິບາຍວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຫຼືບໍ່.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຊັ່ນ: ແພດທັນຕະແພດ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນ, ຄວນເປັນຄົນທຳອິດທີ່ທ່ານຕິດຕໍ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການງົວຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ຈະປະເມີນສະພາບປາກ ແລະ ລະບົບຫາຍໃຈ, ຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍກຳນົດວ່າເຄື່ອງກັ້ນງົວຂອງປາກເຂົ້າໃນຕອນກາງຄືນເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່. ໂດຍອີງໃສ່ສາເຫດການງົວ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາສາມາດແນະນຳເຄື່ອງກັ້ນງົວທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດໃຫ້ທ່ານ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ເລືອກເຄື່ອງກັ້ນງົວ (ເຊັ່ນຈາກ https://www.xmmouthguard.com/), ການທົດສອບແມ່ນຖືກແນະນຳຢ່າງສູງເພື່ອຢືນຢັນວ່າມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ຢຸດການງົວຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.

ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສັງເກດເບິ່ງລະດັບສຽງ ແລະ ຮູບແບບການງົວຂອງທ່ານກ່ອນ ແລະ ຫຼັງຈາກໃຊ້ອຸປະກອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຕິດຕາມຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າເຄື່ອງກັ້ນງົວມີປະສິດທິຜົນ, ທ່ານຄວນຕື່ນຂຶ້ນມາດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະ ມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ມີອາການເມື່ອຍລ້າໃນເວລາກາງເວັນຫຼຸດລົງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຫ້ເວລາພຽງພໍແລ້ວ ແລະ ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວກໍຍັງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍປັບປຸງບັນຫາການງົວຂອງທ່ານ, ອາດເຖິງເວລາທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາທາງເລືອກອື່ນ.