Hva er riktig måte å bruke en sports munnbeskyttelse på under intensiv trening?

Idrettsutøvere er utsatt for mye stress fra intensive treningsruker og konkurranser og trenger pålitelig beskyttelse. For å beskytte tenner, lepper og tannkjøtt er en godt tilpasset sportsmunnbeskytter et må. XMMouthguard har mer enn 18 års erfaring innen produksjon av tannbeskyttelse og har nå utviklet toppmoderne sportsmunnbeskyttere som er både beskyttende og komfortable. Mange idrettsutøvere må kæmpe med utilstrekkelig beskyttelse, dårlig passform eller feilaktig bruk av sportsmunnbeskyttere, noe som gjør en dårlig jobb når det gjelder formålet med munnbeskyttere. En riktig tilpasset og brukt treningsmunnbeskytter er en svært viktig del av avansert trening for enhver idrett. I denne artikkelen forklarer vi alle viktige retningslinjer og trinn for å trene riktig med en munnbeskytter.

Valg av riktig sportsmunnbeskytter

Evnen til å riktig bruke en munnbeskytter begynner med å velge riktig sportsmunnbeskytter fra XMMouthguard. XMMouthguard tilbyr sportsmunnbeskyttere i flere størrelser, med alternativer for voksne og ungdom for å tilpasse seg ulike munnstrukturer. For de som har intens trening, kan du prøve en formbar sportsmunnbeskytter som kan tilpasse seg tennene og tannkjøttet for en bedre, mer nysluttende passform. Det er best å unngå disse en-størrelses-frem til alle-alternativene, siden disse typer munnbeskyttere ofte skifter plass under bevegelse. XMMouthguard bruker også sportsmunnbeskyttere laget av EVA uten BPA, som er et mykere, varigt alternativ som gir både beskyttelse og komfort. Å velge riktig sportsmunnbeskytter skaper optimale forhold for ideell bruk og gir bedre sportsbeskyttelse.

Hvordan riktig forme sportsmunnbeskytteren

Det er veldig viktig å ta formasjonsstegene alvorlig, fordi vi krever at idrettsmunnbindet skal sitte godt til personens munns form. Når det gjelder XMMouthguard sine munnbeskyttere, består det første steget i å koke opp en kjele med vann og fjerne den fra varmen. Sett munnbindet i kjelegnene i den tiden som produsenten anbefaler (vanligvis rundt et halvt minutt til ett minutt) og ta det ut når tiden er ute. Vær svært forsiktig med å unngå brent seg i dette steget. Etter at du har kjølt det litt ned for å unngå brent igjen, sett det i munnen og bitt lett sammen. Med fingrene justerer du idrettsmunnbindet slik at det passer til tennene og tannkjøttet. For at munnbindet skal forme seg riktig, må posisjonen holdes stille i et minutt eller to. Når dette er gjort, er munnbindet formet til munnen din. Dette er et svært viktig steg for å unngå at munnbindet beveger seg og forårsaker ubehag.

Sportbeskyttere er en nødvendig del av trening for nesten enhver utøver i alle sporter der en skade fra et slag til munnen kan forekomme. For at en sportmunnbeskytter skal gi best mulig beskyttelse av munnen og ansiktet ved slag, er det nødvendig at den dekker alle tenner i øvre kjeften, og at beskyttelsen fullt ut dekker framtennene og inkluderer øvre kjeftenes molarer også. Munnbeskytteren må passe godt over tannkjøttet i øvre kjeften og ikke sitte for dypt i halsen, der den kan forårsake klagen. Sportmunnbeskyttere lar brukeren puste og tale normalt og utføre fysisk trening, noe som er spesielt viktig ved konkurransetrening. De er også nødvendige for brukerens komfort under lange treningsperioder. Vurder komfort og stabilitet under bevegelser

Test komfortet og stabiliteten av den tilpassede sports munnbeskyttelse slik at du kan foreta justeringer før du deltar i enhver sport hvor du ønsker munnbeskyttelse. For å sjekke stabiliteten, prøv å hoppe og løpe med noen korte vendinger i samme retning. Med XMMouthguard sports munnbeskyttelser, skal du ikke måtte justere munnbeskyttelsen om igjen og om igjen, og du skal ikke føle smerte mens du bærer den. Hvis munnbeskyttelsen lett faller ut, foreta justeringer av passformen. Det er viktig å bære en stabil og komfortabel sports munnbeskyttelse slik at du kan konsentrere deg mens du trener.

Hold Din Sports Munnbeskyttelse Rent og Vedlikeholdt

Det er viktig å holde din munnbeskyttelse ren og godt vedlikeholdt. Rens beskyttelsen med kaldt vann hver gang etter trening eller etter bruk. Varmt vann eller kjemikalier kan skade munnbeskyttelsen. Sørg for at munnbeskyttelsen ligger i en ventilert boks, og sjekk regelmessig for skader som brukne deler, revner eller formendringer. Sørg for å skaffe en ny munnbeskyttelse etter 6–12 måneder, eller tidligere hvis beskyttelsen har løse deler eller andre skader. Selv om XMMouthguard sportsbeskyttelser er laget for å vare, vil riktig vedlikehold og regelmessige sjekker sørge for at beskyttelsen fungerer optimalt for deg.

Konklusjon

Når det gjelder tilpasning og bruk av din sports munnbeskyttelse for å få mest mulig ut av den, er det viktig å på ny fortelle om betydningen av å velge riktig størrelse, forme den riktig, plassere den korrekt, sjekke komfort og stabilitet, samt slitasje – alt sammen tiltak som bør gjøres konsekvent. XMMouthguard sports munnbeskyttelser er laget med innovative materialer som tillater personlig tilpasning for å dekke alle behovene knyttet til munnbeskyttelser som typisk brukes under intensiv fysisk aktivitet. Tannleger anbefaler at utøvere bruker beskyttende munnbeskyttelser under intensiv aktivitet, ellers øker risikoen for skader i munnen. XMMouthguard er en FDA-registrert selskap, noe som gjør det til ett av de mest pålitelige. XMMouthguard munnbeskyttelser er laget av høykvalitets materialer og bør brukes for å få mest mulig ut av din ytelse under intensiv fysisk aktivitet.