Atletlər ciddi hazırlıq və yarışlar nəticəsində böyük stres altında qalırlar və etibarlı müdafiəyə ehtiyac duyurlar. Dişlərin, dodaqların və diş ətinin qorunması üçün düzgün oturan idman ağız qoruması mütləqdir. XMMouthguard diş qoruyucusu istehsalında 18 ildən çox təcrübəyə malikdir və indi həm qoruyucu, həm də rahat olan ən yaxşı idman ağız qorumalarını hazırlayıb. Bir çox atlet yetərincə qoruyucu olmayan, səhv oturan və ya düzgün taxılmayan idman ağız qorumaları ilə mübarizə aparmalıdır ki, bu da ağız qorumasının öz funksiyasını yerinə yetirməsini olduqca zəif edir. Düzgün oturan və taxılan idman ağız qoruması istənilən idmanın inkişaf etmiş hazırlığı üçün son dərəcə vacibdir. Bu məqalədə qorumalı doğru hazırlaşmağın bütün vacib göstərişlərini və addımlarını izah etdik.
Ağız qoruyucusunu düzgün şəkildə taxmaq bacarığı XMMouthguard-dan uyğun idman ağız qoruyucusunu seçməklə başlayır. XMMouthguard müxtəlif ölçülərdə, böyüklər və uşaqlar üçün olan idman ağız qoruyucuları təqdim edir ki, bu da müxtəlif ağız strukturlarına uyğun gəlsin. Həmçinin intensiv məşq edənlər üçün dişlərinizə və diş ətinizə uyğunlaşaraq daha sıx oturmasını təmin edən formalaşdırıla bilən idman ağız qoruyucusunu seçməyi sınayın. Bir ölçü hamıya uyğundur tipli variantlardan çəkinmək lazımdır, çünki bu növ ağız qoruyucular hərəkət zamanı sürüşməyə meyllidir. XMMouthguard həmçinin BPA-sız EVA materialından hazırlanmış idman ağız qoruyucularından istifadə edir ki, bu da yumşaq, möhkəm seçimdir və eyni zamanda həm müdafiə, həm də rahatlıq təmin edir. Uyğun idman ağız qoruyucusunu seçmək ideal istifadə şəraitini yaradır və daha çox idman qoruyucusu imkanı verir.
Formalaşdırma addımı ciddi qəbul edilməlidir, çünki idman ağız qoruyucusunun fərdin ağzına düzgün oturması tələb olunur. XMMouthguard markasının ağız qoruyucuları üçün ilk addım bir qazanda suyu qaynadıb sobadan götürməklə başlayır. İstehsalçının göstərdiyi müddət ərzində (adətən yarım dəqiqədən bir dəqiqəyə qədər) ağız qoruyucunu qazandakı suya salın və müddət bitəndə çıxarın. Bu addımda yanıqlara diqqətli olun. Yanıqları qarşısını almaq üçün bir az soyudulduqdan sonra onu dənəlikə yenidən qoyun və yüngülcə dişləyin. Barmaqlarınızla idman ağız qoruyucusunun vəziyyətini tənzimləyərək onu dişlərinizə və diş ətlərinizə uyğunlaşdırın. Ağız qoruyucunun düzgün oturması üçün bu vəziyyətdə bir dəqiqə və ya iki dəqiqə hərəkətsiz dayanmaq lazımdır. Bunun ardından ağız qoruyucu sizin ağzınıza tam uyğunlaşmış olacaq. Ağız qoruyucunun hərəkət etməsini və narahatçılıq yaratmasını qarşısını almaq üçün bu çox vacib addımdır.
İdmançıların ağızına zədə yetirilmə riski olan hər bir idman növü üçün idman qoruyucuları təlimatın vacib bir hissəsidir. İdman ağız qoruyucusunun zərbə vurulanda ağız və üzə kifayət qədər qoruma təmin etməsi üçün yuxarı çənədəki bütün dişləri örtmək, ön dişlərin üzərini tam şəkildə qorumaq və həm də yuxarı çənədəki azı dişlərini daxil etmək lazımdır. Ağız qoruyucusu yuxarı çənənin damağı üzərinə oturmalı, boğazda çox dərində yerləşməməlidir, çünki bu hal əzələməyə səbəb ola bilər. İdman ağız qoruyucuları idmançıların tənəffüsünü və danışığını normal şəkildə davam etdirməsinə, həmçinin idmanla məşğul olmasına imkan verir ki, bu xüsusilə yarış üçün təlimdə vacibdir. Onlar həmçinin uzun təlim dövrlərində rahatlığı təmin etmək üçün də vacibdir. Hərəkətləri yerinə yetirərkən rahatlığı və sabitliyi qiymətləndirin
İstifadə etməzdən əvvəl idman növünə görə ağız qoruyucusunun rahatlığını və sabitliyini yoxlayın, bu səbəbdən ağız qoruyucusunu idmana başlamazdan əvvəl tənzimləmək üçün imkan yaradın. Sabitliyini yoxlamaq üçün eyni istiqamətə doğru təzəcə tullanmaq və qaçmaqla sınamanı edin. XMMouthguard idman ağız qoruyucuları ilə ağız qoruyucusunu təkrar-təkrar tənzimləməyə ehtiyacınız olmamalı və onu taxırken heç bir ağrı hiss etməməlisiniz. Əgər ağız qoruyucusu asanlıqla çıxarsa, oturacağına tənzimləmək edin. Sabit və rahat idman ağız qoruyucusu taxmaq vacibdir ki, məşq edərkən diqqətinizi toplaya biləsiniz.
Ağız qoruyucusunun təmiz və düzgün saxlanılması vacibdir. Hər dəfə məşqdən sonra və ya qoruyucunu taxdıqdan sonra onu soyuq suda yuyun. İsti su və ya kimyəvi maddələr ağız qoruyucusuna zərər yetirə bilər. Ağız qoruyucusunun havalandırılan qutuda saxlandığını təmin edin və onun pozulmalarını - qırılan hissələr, yırtılmalar və ya formalı dəyişmələrini - müntəzəm olaraq yoxlayın. 6-12 aydan sonra və ya qoruyucunun hissələri erkən ayrıldıqda və ya digər zədələr meydana çıxdıqda yeni ağız qoruyucusu almalısınız. XMMouthguard idman qoruyucuları uzun müddət istifadə üçün hazırlanmış olsa da, düzgün baxım və yoxlamalar qoruyucunun tamamilə işləməsini təmin edəcəkdir.
İdman ağız qoruyucusunu maksimum səviyyədə fərdiləşdirmək və istifadə etmək baxımından, düzgün ölçünü seçməyin, formalaşdırmağın, yerləşdirmənin, rahatlıq və sabitliyin yoxlanmasının, həmçinin aşınma və zədələnmələrin təkrar-təkrar yoxlanmasının önəmi ardıcıl olaraq diqqətə çatdırılmalıdır. XMMouthguard idman ağız qoruyucuları yüksək intensivlikli fəaliyyətlər zamanı adətən istifadə olunan bütün ağız qoruyucularının ehtiyaclarına uyğunlaşa biləcək innovativ materiallardan hazırlanmışdır. Dentistlər idmançıların yüksək intensivlikli fəaliyyət göstərdikləri zaman oraqan travmalarının riskini artıracağı üçün qoruyucu ağız qoruyucuları taxmasını tövsiyə edirlər. XMMouthguard FDA tərəfindən qeydiyyata alınmış şirkətdir və bu da onu ən etibarlılarından biri edir. XMMouthguard ağız qoruyucuları yüksək keyfiyyətli materiallardan hazırlanmışdır və yüksək intensivlikli fəaliyyətlər zamanı performansınızı maksimuma çatdırmaq üçün taxılmalıdır.
Son Xəbərlər2025-09-18
2025-09-17
2025-09-16
EN
