Ինչպե՞ս է ճիշտ կերպով կրել սպորտային բերանի պաշտպանը լարված վարժանքների ընթացքում

Մարզիկները ենթարկվում են մեծ լարվածության խիստ վարժանքների և մրցումների ժամանակ և պահանջում են հուսադիր պաշտպանություն: Ատամների, շուրթերի և ալյուսների պաշտպանության համար ճիշտ նստատեղի մարզական բերանի պաշարը պարտադիր է: XMMouthguard-ն ունի ավելի քան 18 տարվա փորձ ատամների պաշտպանության արտադրանքների արտադրման մեջ և հիմա ստեղծել է առաջատար մարզական բերանի պաշարներ, որոնք պաշտպանում են և հարմար են: Շատ մարզիկներ պայքարում են թույլ պաշտպանված, վատ նստատեղի կամ սխալ կրած մարզական բերանի պաշարների դեմ, որոնք վատ կատարում են այն նպատակը, որի համար նախատեսված էին: Ճիշտ նստատեղի և կրած վարժանքային բերանի պաշարը կարևոր մաս է ցանկացած մարզաձևի համար: Այս հոդվածում մենք բացատրում ենք բոլոր կարևոր ուղեցույցները և քայլերը վարժանքների կատարման համար պաշարով:

Ընտրել ճիշտ մարզական բերանի պաշարը

Պաշտպանի ճիշտ կրելու կարողությունը սկսվում է XMMouthguard-ի համապատասխան սպորտային պաշտպանի ընտրումով: XMMouthguard-ը սպորտային պաշտպաններ մատակարարում է տարբեր չափերով, առկա են մեծահասակների և երիտասարդների տարբերակներ, որոնք հարմարեցված են տարբեր բերանի կառուցվացքին: Եթե նաև ինտենսիվ վարժություններ են կատարվում, փորձեք ընտրել ձևավորվող սպորտային պաշտպան, որը կարող է համապատասխանել ձեր ատամներին և ածմանքին՝ ապահովելով ավելի խիտ նստվածք: Լավագույն է prevանել այս «մեկ չափը բոլորի համար» տարբերակները, քանի որ այս տեսակի պաշտպանները շարժման ընթացքում հակված են տեղաշարժվել: XMMouthguard-ը նաև օգտագործում է EVA-ից պատրաստված, BPA-ից ազատ սպորտային պաշտպաններ, որոնք ավելի փոքր և հարմար տարբերակ են՝ ապահովելով պաշտպանություն և հարմարավետություն միաժամանակ: Համապատասխան սպորտային պաշտպանի ընտրումը ապահովում է իդեալական կրելու պայմաններ և առավելագույն պաշտպանություն:

Ինչպես ճիշտ ձևավորել սպորտային պաշտպանը

Շատ կարևոր է լցման փուլը լուրջ վերաբերմունքով վերաբերվել, քանի որ մենք պահանջում ենք, որ մարզական կոճղակը ճիշտ նստի մարդու բերանում: XMMouthguard-ի կոճղակների դեպքում առաջին քայլը կայանում է նրանում, որ ջուրը տապակում ենք և հեռացնում ջերմությունից: Կոճղակը տեղադրեք տապակի մեջ այնքան ժամանակ, որքան նշված է արտադրողի կողմից (սովորաբար կես րոպեից մեկ րոպե), և հեռացրեք այն ժամանակի ավարտին: Այս քայլի ընթացքում շատ զգույշ եղեք, որպեսզի չառաջանան այրվածքներ: Կրկին այրվածքներից խուսափելու համար մի փոքր սառեցրեք, ապա դրեք բերանի մեջ և նուրբ կերպով խփեք ատամներով: Ձեռքերով կարգավորեք մարզական կոճղակի կարգավորումը՝ այն տեղադրելով ձեր ատամների և ալյուրի վրա: Կոճղակը ճիշտ կարգավորելու համար պետք է այդ դիրքով մնաք մեկ կամ երկու րոպե: Երբ սա ավարտվի, կոճղակը ձևավորված է ձեր բերանին համապատասխան: Սա շատ կարևոր քայլ է՝ կոճղակի շարժումը և անհարմարությունները խուսափելու համար:

Սպորտային պաշտպանները մարզման անհրաժեշտ մաս են հանդիսանում գրեթե ցանկացած մարզիկի համար՝ բոլոր այն մարզաձևերում, որտեղ կարող է տեղի ունենալ բերանի հարվածից վնասվածք: Որպեսզի սպորտային բերանի պաշտպանը հարվածի դեպքում ապահովի բերանի և դեմքի լավագույն պաշտպանություն, անհրաժեշտ է, որ այն ծածկի վերին ծնոտի բոլոր ատամները, պաշտպանությունը լիովին տարածվի առջևի ատամների վրա և ներառի նաև վերին ծնոտի խոտան ատամները: Բերանի պաշտպանը պետք է հարմարվի վերին ծնոտի ալյոսին վրա և չայնքան խորության մեջ լինի, որտեղ կարող է առաջացնել փշշոց: Սպորտային բերանի պաշտպանները թույլ են տալիս կրողին շնչել և խոսել նորմալ կերպով ու մարզվել, ինչը հատկապես կարևոր է մրցումների համար մարզվելիս: Նրանք նաև անհրաժեշտ են մարզումների ընթացքում երկար ժամանակ կրելու հարմարավետության համար: Գնահատեք հարմարավետությունն ու կայունությունը՝ շարժումներ կատարելիս

Ստուգեք ֆիտեդ սպորտային կծեփի հարմարավետությունն ու կայունությունը, որպեսզի կարողանաք կատարել փորձարարական կարգավորումներ, մինչև զբաղվել ցանկացած սպորտ, որտեղ անհրաժեշտ է կծեփի պաշտպանություն: Կայունությունը ստուգելու համար փորձեք թռչել և վազել՝ կատարելով մի քանի արագ պահոցներ նույն ուղղությամբ: XMMouthguard-ի սպորտային կծեփերի դեպքում չպետք է կրկնաբար կարգավորեք կծեփը, և կրելու ընթացքում չպետք է զգաք ցավ: Եթե կծեփը հեշտությամբ դուրս ընկնի, կարգավորեք ֆիտինգը: Կրել կայուն ու հարմար սպորտային կծեփը կարևոր է, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ վարժությունների ընթացքում:

Պահեք ձեր սպորտային կծեփը մաքուր և սպասարկված

Կարևոր է ձեր բերանի պաշտպանիչը մաքուր պահելը և խնամք ցուցաբերելը: Յուրաքանչյուր անգամ վարժանքից կամ պաշտպանիչը կրելուց հետո այն լվացեք սառը ջրով: Տաք ջուրը կամ քիմիական նյութերը կարող են վնասել բերանի պաշտպանիչը: Համոզվեք, որ բերանի պաշտպանիչը գտնվում է օդափոխվող տուփում, և հաճախադեպ ստուգեք այն վնասվածքների՝ կոտրված մասերի, ճեղքերի կամ ձևի փոփոխության համար: Վերցրեք նոր բերանի պաշտպանիչ 6–12 ամիս անց, կամ ավելի շուտ, եթե պաշտպանիչը կորցրել է իր մասերը կամ այլ վնասվածքներ ունի: Չնայած XMMouthguard-ի սպորտային պաշտպանիչները նախատեսված են երկար ժամկետով օգտագործման համար, ճիշտ խնամքը և ստուգումները կօգնեն, որ պաշտպանիչը ամբողջությամբ աշխատի ձեր համար:

Արդյունք

Երբ գանձ հարցին անձնականացնել և կրել ձեր սպորտային կողպակը նրա ամբողջ ներուժով, կրկնելով ճիշտ չափսի ընտրման, ձևավորման, տեղադրման, հարմարավելության և կայունության ստուգման, ինչպես նաև կրման և մաշման կարևորությունը, այս ամենը պետք է անել համարվի համասեր անել։ XMMouthguard-ի սպորտային կողպակները պատրաստված են նորարարական նյութերից, որոնք թույլատրում են անձնականացնել այն բոլոր անհրաժեշտ պահանջներին, որոնք սովորաբար անհրաժեշտ են բարձր ինտենսիվության գործունությունների ընթացքում կրվող կողպակների համար։ Ատամնաբույժները խորհուրդ տալիս են մարզիկները կրեն պաշտպանիչ կողպակներ բարձր ինտենսիվության գործունությունների ընթացքում, հակառակ դեպքում բերանի վնասվածքների ռիսկը մեծանում է։ XMMouthguard-ը FDA-ի կողմից գրանցված ընկերություն է, ինչը այն դարձնում է մեկ ամենավստահելիներից։ XMMouthguard-ի կողպակները պատրաստված են բարձրորակ նյութերից և պետք է կրվեն, որպեսզի ձեր արդյունքը առավելագույն լինի բարձր ինտենսիվության գործունությունների ընթացքում։