Vad är det rätta sättet att bära en sportmunskydd under intensiv träning?

Idrottare utsätts för mycket stress från intensiv träning och tävlingar och behöver pålitlig skydd. För att skydda tänder, läppar och tandkött är en korrekt anpassad idrottsmunskydd absolut nödvändigt. XMMouthguard har mer än 18 års erfarenhet av tillverkning av tandvårdsskydd och har nu utformat toppmoderna idrottsmunskydd som är både skyddande och bekväma. Många idrottare måste kämpa mot utmaningen med otillräckligt skydd, dålig passform eller felaktig användning av idrottsmunskydd, vilket ger mycket dåligt skydd för det syfte munskydd är avsedda för. Ett korrekt anpassat och korrekt använt träningsmunskydd är en mycket viktig del av avancerad träning inom vilken idrott som helst. I den här artikeln förklarar vi alla viktiga riktlinjer och steg för att träna korrekt med ett munskydd.

Välja rätt idrottsmunskydd

Förmågan att korrekt använda en munskydd börjar med att välja rätt sportmunskydd från XMMouthguard. XMMouthguard erbjuder sportmunskydd i flera storlekar, med alternativ för vuxna och ungdomar för att passa olika munstrukturer. För intensiv träning kan du överväga ett formbart sportmunskydd som kan anpassas till tänder och tandkött för en tätare passform. Det är bäst att undvika universalmunskydd i endimension, eftersom denna typ av munskydd ofta skiftar läge under rörelse. XMMouthguard använder också sportmunskydd tillverkade av EVA utan BPA, vilket är ett mjukare men ändå slitstarkt alternativ som ger både skydd och komfort. Att välja rätt sportmunskydd skapar optimala förutsättningar för bekväm användning och ger bättre skydd vid idrott.

Så här formar du sportmunskyddet korrekt

Det är mycket viktigt att ta formsättningssteget på allvar, eftersom vi kräver att idrottarmunskyddet ska sitta ordentligt anpassat till den enskildes mun. När det gäller XMMouthguards munskydd består det första steget av att koka upp en kastrull vatten och sedan ta bort den från värmen. Lägg i munskyddet i kastrullen med vatten i den tid som tillverkaren anger (vanligtvis cirka en halv minut till en minut) och ta ut det när tiden har gått ut. Var mycket försiktig med brännskador under detta steg. Efter att ha svalnat en aning, för att undvika brännskador ännu en gång, placera det i munnen och bit lätt ihop. Med fingrarna justerar du idrottarmunskyddets anpassning så att det sitter rätt mot tänder och tandkött. För att munskyddet ska anpassas ordentligt måste positionen hållas stilla i en eller två minuter. När detta är klart är munskyddet format efter din mun. Detta är ett mycket viktigt steg för att undvika att munskyddet rör sig och orsakar obehag.

Sportskydd är en nödvändig del i träning för nästan alla idrottare inom alla sporter där en skada från ett slag till munnen kan uppstå. För att ett sportmunskydd ska kunna tillhandahålla tillräcklig skydd för mun och ansikte vid slag, är det nödvändigt att det täcker alla tänder i överkäften, inklusive framtänderna och överkäkens kindtänder. Munskyddet måste passa över tandköttet i överkäften utan att sitta för djupt i halsen, där det kan orsaka kväljning. Sportmunskydd gör det möjligt för användaren att andas och tala normalt samt att träna, vilket särskilt viktigt vid tävlingsförberedelser. De är också nödvändiga för användarens komfort under långa träningspassager. Utvärdera komfort och stabilitet vid utförande av rörelser

Testa komfortet och stabiliteten av den anpassade sportskydd för att kunna göra justeringar innan du deltar i någon sport där du vill ha skydd för tänderna. För att kontrollera stabiliteten, prova att hoppa och springa med några snabba svängar i samma riktning. Med XMMouthguard sportskydd bör du inte behöva justera skyddet om och om igen, och du bör inte känna någon smärta när du bär det. Om skyddet lätt faller ut, gör justeringar av passformen. Att bära ett stabilt och bekvämt sportskydd är viktigt så att du kan koncentrera dig när du tränar.

Håll Din Sportskydd Rent och Vårdad

Det är viktigt att hålla din munskydd rent och väl underhållet. Sköl varje gång efter träning eller efter att ha burat skyddet med kallt vatten. Varmt vatten eller kemikalier kan skada munskyddet. Se till att munskyddet förvaras i ett ventilerat fodral och regelbundet kontrollera det för skador som trasiga delar, revor eller formförändringar. Se till att skaffa ett nytt munskydd efter 6–12 månader, eller tidigare om skyddet har lossade delar eller andra skador. Även om XMMouthguard sportsskydd är tillverkade för att vara hållbara, kommer god sköts och regelbundna kontroller att säkerställa att skyddet fungerar optimalt för dig.

Slutsats

När det gäller anpassning och användning av din sportskydd för att få ut maximal prestanda är det viktigt att upprepade gånger betona rätt storlek, formning, placering, kontroll av komfort och stabilitet samt slitage – allt detta bör göras konsekvent. XMMouthguard sportskydd är tillverkade med innovativa material som möjliggör personlig anpassning för att tillgodase alla behov av de skydd som vanligtvis används vid högintensiva aktiviteter. Tandläkare rekommenderar att idrottare använder skydd för mun vid högintensiva aktiviteter, eftersom risken för munskador annars ökar. XMMouthguard är ett registrerat företag enligt FDA, vilket gör det till ett av de mest pålitliga. XMMouthguard skydd är tillverkade med högkvalitativa material och bör användas för att få ut så mycket som möjligt av din prestanda under högintensiva aktiviteter.