Sıxışır Səs Verirsiniz?

Snıxlamağı xəbərsiz şəkildə dayandırmaq üçün əvvəlcə bir əsas suala cavab verməlisiniz: Siz niyə snıxlayırsınız?
​
Əsas səbəbi müəyyənləşdirmədən həll yolu, çox güman ki, uğursuz olacaq. Məsələn, ağızınızı açıq saxlayaraq xırıldayırsınızsa, lakin burun xırıldamaları üçün nəzərdə tutulmuş burun konuslarını alırsınızsa, nə baş verir? Onlar yalnız işləməyəcək—hətta ağızınızın açıq olması səbəbindən onları yatarkən qəsdən udub qaça bilərsiniz.
​
Növbəti addım olaraq, öncəlikləriniz haqqında düşünün: Xırıldamağı dayandırmaq üçün nə qədər vaxt, pul və səy sərf etməyə hazırsınız? Bəzi həll yolları sürətli və az tələfata səbəb olur, amma daha bahalıdır; digərləri isə pulsuzdur, lakin iş tələb edir. Məsələn, yoga və ya çəki itirmək pul tələb etmir, lakin xırıldamanı azaltmaq üçün davamlı səy tələb edir. Hamısı sizin tərzinizə uyğun gəlməyindən asılıdır.
​
Bazarda (keyfiyyəti müxtəlif olan) bir çox xırıldama həll variantları olduğu üçün doğru seçim etmək vacibdir. İşə yaramayan burun konuslarına görə 40 dollar xərcləyib pulunu itirən şəxs olmayın—bu pul böyük bir bifşteks almağa kifayət edərdi (və daha faydalı olardı!).
​
İşin sadə həlli budur:

▪Burunla snıxlayanlarsa: Burun daxili yay seçin.

▪Ağız açıq snıxlayanlarsa: Snıxlamaya qarşı ağızlıqdan istifadə edin.

Hər iki məhsulu Xiamen Yizhou İdxalat & İxracat Şirkətində tapa bilərsiniz — və onların qiyməti yalnız bir neçə dollardır. Snıxlamadan birdəfəlik xilas olmaq üçün kiçik bir investisiya.