EN
Kirol kontaktuko gehienetan aurpegiaren talka subitan gertatzeko arrisku handia dago. Hortz hautsiak, esmaila hautsia, hortz askatuak eta mandibula-sufriak min handia eragiten dute eta tratamendu dental luze eta garestiak behar dituzte. Aho-zaindari on bat egiteak buffer fidagarria ematen du trauma oralak murrizteko eragin handiko jokoetan. Ameriketako Dentista Elkartea eta Kirol-Dentistaldia Akademia kirol kontaktuko guztietan aho-zaindariak janztea gomendatzen dute.
Kalitatezko aho-babesleek talka-energia xurgatzen dute eta zabaldu egiten dute. Hori dela eta, hortzak eta gingibak eraso gogorretatik babesten dituzte. Era berean, beheko maxilarra sostengatzen dute eta burmuinera transmititzen den indarra murrizten dute, horrela leuneko kontusioen probabilitatea gutxituz. Babesaren efikazia materialaren eta egokitzapenaren araberakoa da. Lodituak eta ondo egokitutako babesleak askoz hobeto funtzionatzen dute meheak eta loxoen baino. Eskola eta kirol profesionalen ligak askotan agindu dute aho-babesleak erabiltzea, klinikan jasotako urteetako lesio-datuak oinarritzat hartuta.
Nola xurgatzen duten aho-babesleek talka-energia
Talka bat gertatzen denean, aho-babeslearen polimero-materialak deformazio viskoelastikoa sortzen du. Barne-molekula-egitura luzatzen eta mugitzen da, eta horren ondorioz, energia zinetiko bortitza bero bihurtzen da eta barne-frizioa sortzen da. Horrek presio instantaneoa motelatzen du eta indarra uniformeki banatzen du dentadura-osagai guztian zehar.
Buffer-geruza hau gabe, eragin suddenak zuzenean hortz-hazia joango luke, korona-tresnak, erroen kaltea edo hortzaren ebaketa osoa eraginez. ADAk (Amerikako Horts-Higadura Elkartea) adierazten du energia-dissipazioa ahozko babesa egiteko eraginkortasuna neurtzeko indize garrantzitsuena dela.
Materialaren bi indikadorek erabakitzen dute segurtasun-maila: lodiera eta Shore A-ko gogortasuna. Estandar ofizialak 3,0 milimetroko gutxieneko lodiera eskatzen du. Lodiera txikiagoa duten produktuek ez dute ondo xurgatzen talka eta hautsieraren arriskua handitzen dute. Gogortasunak oreka-egoera mantendu behar du. Gogorregiak diren babeselek ez dute talka amortiguatzen. Softegiagoak diren babeselek presiopean laztu eta babesa galduko dute. Material ondo kalibratuak mandibula-mugimendua estabilizatzen du eta talketan mandibularen hautsierak saihesten ditu.
Zaurien murrizteko datu klinikoak
Klinika-ikerketa kopuru handi batek zain-babesaren balio babestlea frogatu du. 2019an argitaratutako berrikuspen sistematiiko batek erakusten du zain-babesik gabe dauden kirolarien artean hortz-zauriak bi aldiz gehiago gertatzen direla.
Datu estatistikoak oso konbentigarriak dira. Zain-babesak erabiliko duten pertsonen arteko zaurien tasa %7,5etik %7,75era artekoa da, eta zain-babesik erabiltzen ez duten kirolariek %48tik %59ra artekoa da. Arrisku erlatiboa %82tik %93ra arte jaisten da. Unibertsitateko saskibaloi-jokalarien gaineko ikerketa luze batek erakusten du zain-babes pertsonalizatuak erabiltzen dituzten jokalariek partidu mila bakoitzeko 0,12 zauri kasu besterik ez dutela, zain-babesik erabiltzen ez duten jokalariek baino bost aldiz gutxiago.
Babes-efektu hau ur-poloko jokalariei, borroka-kirolariei eta armadako entrenatzaileei ere egokia da. Berotu eta ebaki zain-babesak kostu baxua dutelako zabalki erabiltzen dira, baina zain-babes pertsonalizatuak beti lortzen ditu segurtasun emaitza hobeenak proba errepikatuetan.
Popularizazioa mugatzen duten arazo praktikoak
Arabera babestuaren efektua argi dago, baina kirolari askok oraindik ez dute ahozko babeskarak egin nahi. Soilik futbola, izotzeko hockeya, lakrosa eta beste kirol gutxi batzuk dituzte nazio mailan zehar janzteko arau zorrotzak. Kirolari gehienek eta gurasoek kezka handia dute ahozko babeskaraken erabilera arnasketa eta hitz egitea eragiten duela.
Amerikako estatu batzuk beharrezko araua zabaltzen ari dira futbolean, borrokan eta saskibaluan, baina aplikazioa oraindik ez da uniformea. Gainera, esmaila txikien hondatze txikiak bezalako lesio txiki asko ez dira medikuntzako estatistiken parte. Ahozko lesioen zenbaki erreala prebenitzeko aukera dutenak ofizialen datuak baino askoz handiagoa da. Emaitza gisa, ahozko babeskaraken lesioen prebenzio potentziala ez da lortu kirol eguneroan.
Zein ahozko babeskarak hautatu
Hiru mota nagusi daude: ahozko babeskarak estandarrak, berotu eta ebaki ahozko babeskarakak eta dentista profesionalaren bidez egindako ahozko babeskarakak. Babes efektua oso desberdina da hiru produktu horietan. Kirolaren intentsitatea, hortz egitura eta zerbitzu-bizitza kontuan hartu behar dira aukera egitean.
Begizta pertsonalizatuak zehatzeko aho-errepresentazioen arabera ekoizten dira. Ariketa bitartean mugitu gabe egoten dira hortzetan eta gingibetan itsatsita. Testek frogatzen dute, hortzaren presio maximoa %50 inguru murrizten dutela, erabilera arruntetako begizta lokegarririk gabeekin alderatuta. Begizta estandarrak ezin dituzte norberaren hortz-formak egokitu, eta maiz mugitzen dira lehiaketetan, hortz-galera errazten duen hutsuneak utziz.
Berogarritzean egindako begiztak oinarrizko egokitzapena lortu dezakete, baina erabilera luzean deformatzen joaten dira. Lodiera eta itsaspena etengabe gutxitzen joaten dira. Errugbia, borroka eta saskibaloi bezalako kirol intentsiboetan, bakarrik profesionalki eginiko begizta pertsonalizatuak eskaintzen dute babesa mantentzeko moduko egonkortasuna.
Ohiko galderak
Zergatik dira begiztak beharrezkoak kirol eta inpaktua handia duen jardueretan?
Begiztek babesteko barreira bat osatzen dute. Inpaktuko energia xurgatzen dute hortz hautsiak, erro hautsiak eta mandibula-zauriak saihesteko. Egoki egokitutako begiztek, halaber, mandibularen inpaktuan sortutako kontuzioen arriskua murrizten dute.
Nola eragiten du ahozko babeskarakoa lesio dentalak saihesten?
Polimero-materiala presiopean deformatzen da eta talka-instantaneoaren indarra banatzen du. Honek hortzegituretan sortzen den tentsio-errekorraren maila murrizten du eta hortzen zirraketa edo ebulsioa ekiditen du.
Zein motatako ahozko babeskarakoak daude, eta zein da onena?
Barruko babeskarakoak, irakitez eta bitez egindako babeskarakoak eta pertsonalizatutako babeskarakoak daude. Pertsonalizatutako ahozko babeskarakoek egokitzeko, egonkortasunerako eta babesketa-luzaroan iraungarriaren aldetik emaitza hoberenak ematen dituzte.
Zenbat eraginkorrak dira ahozko babeskarakoak lesio dentalak gutxitzeko?
Ikerketen datuek erakusten dute ahozko babeskarako kalitatezkoak lesio dentalen arriskua %82tik %93ra arte murrizten dutela, eta horrek kontaktu-kirolen trauma oralaren kopurua nabarmen murrizten du.
Zergatik dago erresistentzia batzuetan ahozko babeskarakoak erabiltzearen aurka?
Kirolari gehienek konfort txarrarengatik, arnasketa oztopatzeagatik eta hitz egiteko argitasun falta gaitzesten dute. Kirol askotan ezarritako beharrezko janzkera-arauak ez direla, babes-garaien hedapena baxua izatera eramaten du.