EN
Көптеген контактты спорт түрлерінде бетке қатты соққы алу қаупі жоғары. Сынған тістер, жарықшақтанған эмаль, шашылып кеткен тістер мен жақ зақымдануы ауыр ағыммен және ұзақ мерзімді, қымбат стоматологиялық еммен қатар ауыр ауыру тудырады. Жақсы жасалған ауыз қорғанысы жоғары деңгейдегі соққы кезінде ауыз қуысындағы травмаларды азайтатын сенімді буфер ретінде қызмет етеді. Американдық стоматологиялық қауымдастығы (ADA) мен спорттық стоматология академиясы барлық контактты спорт түрлерінде ауыз қорғанысын киіп жүруге қатты ұсынады.
Сапалы ауыз қорғаныштары соққы энергиясын жұтады және оның таралуын қамтамасыз етеді. Олар тістер мен қатты тісеті тінді сүйектің қатты соққысынан қорғайды. Сонымен қатар, олар төменгі жақты қолдайды және черепке берілетін күшті азайтады, нәтижесінде жеңіл контузиялардың пайда болу ықтималдығы тиімді түрде төмендейді. Қорғаныс сапасы негізінен материал мен отыруына байланысты. Қалың, тығыз отыратын қорғаныштар жұқа, бос отыратындарға қарағанда әлдеқайда жақсы жұмыс істейді. Көптеген мектептер мен кәсіби спорт лигалары ауыз қорғаныштарын міндетті түрде пайдалануды қабылдаған, бұл шешім ондаған жылдық клиникалық зерттеулердің деректеріне негізделген.
Ауыз қорғаныштарының соққы энергиясын қалай жұтатыны
Соққы болған кезде ауыз қорғанышының полимерлік материалы вискоэластикалық деформацияға ұшырайды. Ішкі молекулалық құрылым созылады және орын ауысады, сондықтан қатты кинетикалық энергия жылу мен ішкі үйкеліске айналады. Бұл уақытша қысымды баяулатады және күшті тіс доғасы бойынша біркелкі таратады.
Бұл буферлік қабатсыз кенеттік соққы тіс ұлпасына тікелей әсер етеді, оның нәтижесінде тістің басы трещинаға ұшырайды, тамыры зақымданады немесе тіс толығымен шығып кетеді. ADA тісті қорғағыштардың қорғаныш әсерін бағалауда энергияны шашырату – ең маңызды көрсеткіш екенін атап өтеді.
Екі материалдық көрсеткіш қауіпсіздік деңгейін анықтайды: қалыңдығы мен Shore A қаттылығы. Ресми стандарт 3,0 мм-ден кем емес қалыңдықты талап етеді. Қалыңдығы аздау өнімдер соққыны жақсы сіңіре алмайды және сынғыштық қаупін арттырады. Қаттылық тепе-теңдік күйінде болуы керек. Аса қатты қорғағыштар соққыны жұмсартуға қабілетсіз. Аса жұмсақ қорғағыштар қысым кезінде жазылып кетіп, қорғаныш қасиеттерін жоғалтады. Дұрыс реттелген материал жауырын қозғалысын тұрақтандырады және соқтығысу кезінде төменгі жауырындағы сынықтарды болдырмауға көмектеседі.
Зардап шегулерді азайту бойынша нақты клиникалық деректер
Ауыз қорғанысының қорғаныштық құндылығын көптеген клиникалық зерттеулер дәлелдеді. 2019 жылы жарияланған жүйелі шолу ауыз қорғанысын қолданбайтын спортшылардың тіс жараланулары екі еседен астам жиі болатынын көрсетеді. Басқа бір мета-талдау әртүрлі командалық спорт түрлерін қамтиды және қорғаныссыз ойнаған ойыншылардың травмалану қаупы 1,6–1,9 есе жоғары екенін анықтады.
Статистикалық деректер өте көрнекі. Ауыз қорғанысын қолданатын адамдарда жаралану жиілігі 7,5%–7,75% аралығында қалады, ал қорғаныссыз спортшыларда бұл көрсеткіш 48%–59% дейін көтеріледі. Салыстырмалы қауіп 82%–93% азаяды. Жоғарғы оқу орындарының баскетбол ойыншылары бойынша жасалған ұзақ мерзімді зерттеу бойынша индивидуалды ауыз қорғанысын қолданушыларда 1000 ойынға шаққанда 0,12 жаралану жағдайы тіркелген, бұл қорғаныссыз спортшыларға қарағанда бес есе төмен.
Бұл қорғаныш әсері су полосы ойыншылары, күрестің әртүрлі түрлерін қолданушылар мен әскериі дайындықтағылар үшін де әсерлі. Қымбат емес қайнатып сорылатын ауыз қорғанысы кеңінен қолданылады, бірақ қайталанған сынақтарда индивидуалды стоматологиялық қорғаныс әрқашан жоғары қауіпсіздік нәтижелерін береді.
Таратылуын шектейтін практикалық мәселелер
Қорғаныс әсері анық болса да, көптеген спортшылар ауыз қорғағыштарды киюден бас тартады. Америкада тек футбол, суық жерде ойналатын хоккей, лакросс және бірнеше басқа спорт түрлерінде бұл құрылғыларды кию бойынша қатаң ережелер қабылданған. Көптеген спортшылар мен ата-аналар ауыз қорғағыштардың тыныс алу мен әдеттегі сөйлеуге әсер етуін қорқады.
Америкадағы бірнеше штат футбол, күрестің және баскетболдың құрамына ауыз қорғағыштарды міндетті түрде кию ережесін енгізді, бірақ оның іске асуы әлі де біркелкі емес. Сонымен қатар, эмальдегі кішкентай сызаттар сияқты көптеген жай аурулар медициналық статистикада есепке алынбайды. Алдын ала болуы мүмкін ауыз қуысының зақымдануының нақты саны ресми деректерден әлдеқайда жоғары. Сондықтан ауыз қорғағыштар күнделікті спортта зақымдануды алдын ала болдырмау қабілетін толық пайдаланбаған.
Сәйкес ауыз қорғағышты қалай таңдау керек
Үш негізгі түрі — дайын қорғағыштар, қайнатып кигізілетін қорғағыштар және стоматологиялық клиникаларда жасалатын жеке тапсырыс бойынша жасалған қорғағыштар. Бұл үш өнімнің қорғаныс әсері әртүрлі. Таңдау алдында спорттың күштілігі, тіс құрылысы және қызмет ету мерзімі ескерілуі керек.
Салынған ауыз қорғаныс құралдары дәл тіс басылымдары бойынша жасалады. Олар спорт кезінде орын ауытқымай, тістер мен қатты таңдайға тығыз орналасады. Сынақтар олардың шамадан тыс тіс қысымын қарапайым, бос қорғаныс құралдарымен салыстырғанда шамамен 50%-ға азайтатынын көрсетеді. Дайын қорғаныс құралдары жеке тістердің пішініне сәйкес келмейді және жиі ойын кезінде орын ауытып, тістердің түсуіне әкелетін саңылаулар қалдырады.
Қайнатып-сыйдыру қорғаныс құралдары ыстық сумен өңделгеннен кейін негізгі отыруын қалыптастырады, бірақ ұзақ уақыт пайдаланғаннан кейін біртіндеп деформацияланады. Олардың қалыңдығы мен тығыздығы үнемі төмендейді. Регби, күрес және баскетбол сияқты жоғары интенсивті спорт түрлері үшін тек мамандар қолдан жасаған салынған ауыз қорғаныс құралдары ғана тұрақты ұзақ мерзімді қорғаныс қамтамасыз етеді.
Жиі қойылатын сұрақтар
Неге ауыз қорғаныс құралдары спорт пен жоғары әсерлі іс-әрекеттер үшін маңызды?
Ауыз қорғаныс құралдары қорғаныс кедергісін құрайды. Олар соққы энергиясын сіңіріп, сынған тістерді, сынған тамырларды және жаңақ зақымдануын болдырмауға көмектеседі. Дұрыс отыратын қорғаныс құралдары жаңаққа түсетін соққыдан туындаған контузия қаупін де төмендетеді.
Ауыз қорғанысы тіс жаралануларын қалай болдырмаған?
Полимерлік материал қысым әсерінен деформацияланады және лездік соқтығысу күшін шашыратады. Ол тістердің құрылымына түсетін пиктік керілуін азайтады және тістердің трещиналануын немесе тіс түсуін болдырмайды.
Қандай түрлердегі ауыз қорғаныстары бар және қайсысы ең жақсы?
Дайын (стандартты) қорғаныстар, қайнатып-тістеуге арналған қорғаныстар және жеке тапсырыс бойынша жасалған қорғаныстар бар. Жеке тапсырыс бойынша жасалған ауыз қорғаныстары ең жақсы отыруын, тұрақтылығын және ұзақ мерзімді қорғаныс нәтижелерін қамтамасыз етеді.
Ауыз қорғаныстары тіс травмасын азайтуда қаншалықты тиімді?
Зерттеу деректері сапалы ауыз қорғаныстарының тіс жаралану қаупін 82%-дан 93%-ға дейін төмендететінін көрсетеді, бұл контактті спорт түрлеріндегі ауыз қуысындағы травмаларды қатты азайтады.
Кейбір спорт түрлерінде ауыз қорғаныстарын қолдануға қарсылық неге туындайды?
Көптеген спортшылар ыңғайсыздық, тыныс алу қиындығы және айтыс анықтығының төмендеуі туралы қабірғаға қарайды. Көптеген спорт түрлерінде міндетті түрде ауыз қорғанысын киіну ережелері белгіленбегендіктен, қорғаныс киімінің таралуы төмен болып қалады.