EN
Ихэнх хүчирхүүл спортын төрлүүд нь гэнэт нүүрний хүчтэй хүртлүүдийн аюулд өртмүүд. Гэмтсэн хоолой, цацагт хоолойн гадаргуу, суулзаж буй хоолой ба хүүрд гэмтлийн улмаас их өвдөлт ба үнэтэй урт хугацааны хоолойн эмчилгээ шаардлагатай. Сайн хиймүүлсэн амны хамгаалагч нь хүчтэй спортын төрлүүдэд амны гэмтлийг бүрэн саатгаж. Американ хоолойн эмчилгээний нийгэм ба Спортын хоолойн эмчилгээний академи идэвхтэйгүүр хүчирхүүл спортын бүх төрлүүдэд амны хамгаалагчидыг хэрэглэхийг зөвлөж.
Чанартай амны хаалт нь мөргөлдөөний энергийг шингээж, тараадаг. Тэд шүд болон буйлны эдийг хурц цохилтоос хамгаалдаг. Үүний зэрэгцээ доод эрүүг дэмжиж, гавлын яс руу шилжих хүчийг бууруулж, бага зэргийн доргилт үүсэх магадлалыг үр дүнтэй бууруулдаг. Хамгаалалтын гүйцэтгэл нь голчлон материал болон угсралтаас хамаардаг. Зузаан, нягт угсрагдсан хаалт нь нимгэн, сул хамгаалалтаас хамаагүй илүү сайн ажилладаг. Олон сургууль, мэргэжлийн спортын лигүүд хэдэн арван жилийн бодит клиник гэмтлийн мэдээлэлд үндэслэн амны хаалт заавал зүүх ёстой болгосон.
Амны хаалт цохилтын энергийг хэрхэн шингээдэг вэ
Мөргөлдөөн гарах үед амны хаалтны полимер материал нь наалдамхай уян хатан деформаци үүсгэдэг. Дотоод молекулын бүтэц нь сунаж, шилжиж, хүчтэй кинетик энергийг дулаан болон дотоод үрэлт болгон хувиргадаг. Энэ нь агшин зуурын даралтыг удаашруулж, хүчийг шүдний нуман хаалганы бүх хэсэгт жигд тараадаг.
Энэхүү буфер давхарга байхгүй бол гэнэтийн цохилт нь шүдний эдэд шууд нөлөөлж, титэм хагарах, үндсийг гэмтээх эсвэл шүдийг бүрэн мултрах шалтгаан болдог. Амны хаалтны хамгаалалтын үр нөлөөг үнэлэх хамгийн чухал үзүүлэлт бол энергийн тархалт гэдгийг ADA онцолсон.
Аюулгүй байдлын түвшинг хоёр материалын үзүүлэлт тодорхойлдог: зузаан ба А эргийн хатуулаг. Албан ёсны стандартад хамгийн багадаа 3.0 миллиметр зузаан шаарддаг. Нимгэн бүтээгдэхүүн нь цохилтыг сайн шингээж чадахгүй бөгөөд хугарлын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хатуулаг нь тэнцвэртэй байдлыг хадгалах шаардлагатай. Хэт хатуу хамгаалалт нь цохилтыг зөөлрүүлж чадахгүй. Хэт зөөлөн хамгаалалт нь хавтгай шахагдаж, даралтын дор хамгаалалтаа алддаг. Сайн тохируулсан материал нь мөргөлдөөний үед эрүүний хөдөлгөөнийг тогтворжуулж, эрүүний хугаралаас зайлсхийж чадна.
Гэмтлийг бууруулах талаарх бодит клиник мэдээлэл
Амны хамгаалагчийн хамгаалах үнэ цэнэ нь олон тооны клиник судалгааны үр дүнд баталдаг. 2019 онд нийтлэгдсэн системтүүвэр судалгаа нь амны хамгаалагчгүй спортийн тамирчид нь шүдний гэмтэлд хоёр дахин илүү дөрвөлжин өртмүүр болж буйг харуулж буй. Нөгөө мета-шүднүүр судалгаа нь олон бүлгийн спорт төрлүүдийн үр дүнд тулгуурлан, хамгаалагчгүй тамирчид нь гэмтлийн 1,6–1,9 дахин их үүрдүүрт өртмүүр болж буйг тогтоож буй.
Статистик өгөгдлүүд нь тун хүчтэй бүрдүүлж буй. Амны хамгаалагч хэрэглэдэг хүмүүсийн гэмтлийн түвшин 7,5%–7,75% хооронд байдаг, харин хамгаалагчгүй тамирчид нь 48%–59% хүртэл өсдөг. Харьцангуй гэмтлийн үүрдүүр 82%–93%-иар буурдаг. Коллежийн сагсан бөмбөг тамирчид дээрх урт хугацааны судалгаа нь индивидуал хамгаалагч хэрэглэдэг тамирчид нь 1000 тоглолд дунджаар 0,12 гэмтлийн тохиолдолтой буйг, харин хамгаалагчгүй тамирчид нь түүнээс тав дахин илүү гэмтлийн тохиолдолтой буйг харуулж буй.
Энэ хамгаалах үйлдэл нь усанд бөмбөг тамирчид, бохь бүүрдүүрчид, цэргийн сургалтад оролцогсод дээрх үр дүнтэй буй. Бүүрдүүр-ба-хүзүүр хамгаалагчид нь бага үнэтэй буйн тулдуур өргөн хэрэглэдэг, гэтэл индивидуал шүдний хамгаалагчид нь давтамжит шүднүүр судалгаанууд дээрх үр дүнтэй буй.
Популяризацийг хязгаарлаж буй практик асуудлууд
Хамгаалах үйлдлийн нөлөө тодорхой бөлгөөн, гэтэд хүчтүүрүүдийн ихэнх нь амны хамгаалагчийг үүрдүүлэхгүй. Зөвхөн футбол, төмөр цагааны хоккей, лакросс ба хүндрэлт спортын хэдэн төрөлд улс даяар хамгаалагч үүрдүүлэх дүрэм хатуу бүрдүүлжээ. Хүчтүүрүүдийн ихэнх нь ба түүний хүүхдүүдийн хамгаалагч амьсгалыг ба хэллэх чадварыг саатуулжээ гэж аюулдаг.
Америкад хэдэн штат амны хамгаалагч үүрдүүлэх дүрэмийг сокол, бөхсөл ба сагсанбөмбөгт тархимуйн дүрэмд оруулжээ, гэтэд түүний хэрэгжүүлэлт төвөгтэй бүрдүүлжээ. Түүн дотроо жижиг хүнд нь хүндрэлт зүүдний гадаргуугийн жижиг трещинуудын тухайд анагаах статистикт бүртгүүлдүүгүй. Түүн дотроо саатуулж болох амны хүнд нь албан ёсны тоонд хүртэл илүү өндөр бөлгөөн. Түүн дотроо амны хамгаалагчид үнэнхүү спортын өдөр тутамд хүнд нь саатуулж болох потенциалаас бүрдүүлжээ.
Тохиромуйн амны хамгаалагчийг хэрхэн сонгох
Гурван гол төрөл нь стандарт хамгаалагч, буцалгаж хүртүүлэх хамгаалагч ба хувийн хамгаалагч юм. Түүн дотроо гурван төрөлд хамгаалах үйлдлийн нөлөө үл ясна. Спортын хүнд нь, зүүдний бүтэц ба үйлдлийн хугацаа нь сонгохын өмнө харилцан уялдах ёстой.
Захиалгат амны хаалт нь шүдний нарийн хээгээр үйлдвэрлэгддэг. Эдгээр нь дасгал хийх үед хөдлөхгүйгээр шүд, буйланд нягт наалддаг. Туршилтаар энгийн сул хаалттай харьцуулахад шүдний оргил даралтыг бараг 50%-иар бууруулдаг болох нь батлагдсан. Хуучин хаалт нь шүдний хэлбэрт тохирохгүй бөгөөд шүдэнзний дотор гулсаж, зай үлдээдэг нь шүд унахад хүргэдэг.
Буцалж хазах хамгаалалт нь халуун усаар цэвэрлэсний дараа үндсэн хэлбэрээ олж чаддаг ч удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа аажмаар хэлбэрээ алддаг. Зузаан, нягтрал нь тасралтгүй буурдаг. Регби, тулаан, сагсан бөмбөг зэрэг өндөр эрчимтэй спортын хувьд зөвхөн мэргэжлийн түвшинд хийгдсэн захиалгаар хийсэн амны хаалт нь урт хугацааны тогтвортой хамгаалалтыг хадгалж чадна.
Түүн дээрх асуулт хариулт
Спорт болон өндөр нөлөө бүхий үйл ажиллагаанд амны хаалт яагаад зайлшгүй шаардлагатай вэ?
Амны хаалт нь хамгаалалтын хаалт үүсгэдэг. Тэд цохилтын энергийг шингээж, шүд хагарах, үндэс хугарах, эрүүний гэмтэл бэртлээс сэргийлдэг. Зөв суурилуулсан хаалт нь эрүүний цохилтоос үүдэлтэй тархины доргилт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
Амны хамгаалах төхөөрөмж хүнд төрүүлэх үед шүдний гэмтлийг яаж саатгах вэ?
Полимер материал даралт үүсгэх үед хэлбэр өөрчлөн, мөгчлөн цохилт хүчнийг тархуулах үүрэг гүйцэтгэнэ. Түүн дагуу шүдний бүтцэд үүсгэх хамгийн их хүч нь багасаж, шүдний трещин үүсэх эсвэл шүдний авульсион (шүдний гарчих) үзэлдүүр арилгаж өгнө.
Амны хамгаалах төхөөрөмжийн ямар төрлүүд байдаг, ба аль нь илүү үр дүнтэй вэ?
Хадгаламжийн төхөөрөмж, буцалгаж хайчлаж хүртүүлэх төхөөрөмж ба индивидуалан хийгдсэн төхөөрөмж байдаг. Индивидуалан хийгдсэн амны хамгаалах төхөөрөмж нь хамгийн сайн тааралдах, тогтвортой байх ба урт хугацааны хамгаалах үр дүнтэй.
Амны хамгаалах төхөөрөмж шүдний гэмтлийг багасгахад хэр нарийн үр дүнтэй вэ?
Судалгааны өгөгдлүүр дагуу, хангагч амны хамгаалах төхөөрөмж шүдний гэмтлийн рискийг 82%-иас 93%-и доор багасгаж, хавсаргын спортын үед амны гэмтлийг хүчтэй багасгаж өгнө.
Яагаад зарим спортын төрлүүдэд амны хамгаалах төхөөрөмж ашиглахад төвөгтэй байдаг вэ?
Олон спортист хурц хөнгөвчлөлгүй байх, амьсгалыг саатгах, яриа тод бус байх зовлонд орж. Олон спортын төрлүүд амны хамгаалах төхөөрөмж заавал хэрэглэх дүрэм тогтоогүй тул хамгаалах төхөөрөмжийн тархалт бага байдаг.