EN
Çoxlu yaxınlaşma idman növlərində üzlə baş verə biləcək anidən toqquşma riski yüksəkdir. Sındırılmış dişlər, çatlamış enamel, qeyri-sabit dişlər və çənə zədələri böyük ağrıya və bahalı uzunmüddətli stomatoloji müalicəyə səbəb olur. Yaxşı hazırlanmış ağız qoruyucusu yüksək təsirli oyunlar zamanı oral travmaları azaltmaq üçün etibarlı bir tampon kimi işləyir. Amerika Stomatologiya Assosiasiyası (ADA) və İdman Stomatologiyası Akademiyası bütün toqquşma idmanlarında ağız qoruyucusu taxmağı qəti şəkildə tövsiyə edir.
Keyfiyyətli ağız qoruyucuları toqquşma enerjisini udur və yayır. Onlar dişləri və diş ətini kəskin təsirlərdən qoruyur. Eyni zamanda, aşağı çənəni dəstəkləyir və qafadan keçən qüvvəni azaldır ki, bu da yüngül beyin silkələnməsinin baş vermə ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Qoruma performansı əsasən materialdan və uyğunluqdan asılıdır. Qalın və sıx oturan qoruyucular incə və sərbəst oturanlardan çox daha yaxşı işləyir. Bir çox məktəb və peşəkar idman liqaları real klinik zədə verilənlərinin onilliklər ərzində toplanmış təcrübəsinə əsaslanaraq ağız qoruyucularını mütləq tələb edir.
Ağız qoruyucularının təsir enerjisini necə udması
Toqquşma baş verdikdə ağız qoruyucusunun polimer materialı viskoelastik deformasiya yaradır. Daxili molekulyar struktura uzanma və sürüşmə baş verir; bu da şiddətli kinetik enerjini istilik və daxili sürtünməyə çevirir. Bu, anlık təzyiqi yavaşlatmağa və qüvvəni bütün diş kəmərinə bərabər şəkildə yaymağa kömək edir.
Bu amortizasiya qatı olmadan, qəfil təsir birbaşa diş toxumasına təsir edər və koronka çatları, kök zədələnməsi və ya tam diş çıxması ilə nəticələnər. ADA buğumluq qoruyucularının qoruyucu təsirini qiymətləndirmək üçün enerjinin dissipasiyasının ən vacib göstərici olduğunu bildirir.
İki material göstəricisi təhlükəsizlik səviyyəsini müəyyən edir: qalınlıq və Shore A sərtliyi. Rəsmi standart 3,0 mm minimum qalınlığı tələb edir. Daha incə məhsullar zərbəni yaxşı udura bilmir və sınma riskini artırır. Sərtlik müvazinətli olmalıdır. Çox sərt qoruyucular zərbəni yumşaldıra bilmir. Çox yumşaq qoruyucular təzyiq altında sıxılıb yastılaşır və qorunma xüsusiyyətlərini itirir. Yaxşı kalibre edilmiş material çənə hərəkətini sabitləşdirə bilər və toqquşma zamanı çənənin sınmasını qarşısını ala bilər.
Zədə azalmasına dair real klinik məlumatlar
Bir çox klinik tədqiqat ağız qoruyucularının qoruyucu dəyərini sübuta yetirmişdir. 2019-cu ildə nəşr olunmuş sistemli bir analiz, ağız qoruyucuları istifadə etməyən idmançıların diş travmalarına iki dəfədən çox uğramasını göstərir. Başqa bir meta-analiz isə bir neçə komanda idman növünü əhatə edir və qorunmayan oyunçuların travma riskinin 1,6–1,9 dəfə yüksək olduğunu müəyyən edir.
Statistik məlumatlar olduqca inandırıcıdır. Ağız qoruyucusu istifadə edənlərdə travma sürəti 7,5%–7,75% arasında qalır, halbuki qorunmayan idmançılar üçün bu göstərici 48%–59%-ə qədər artır. Nisbi risk 82%–93% azalır. Kollec basketbolçuları üzərində aparılan uzunmüddətli bir tədqiqat göstərir ki, fərdiləşdirilmiş ağız qoruyucusu istifadə edənlərdə 1000 oyunda yalnız 0,12 travma hadisəsi baş verir; bu, qorunmayan idmançıların göstəricisindən beş dəfə aşağıdır.
Bu qoruyucu təsir su polo oyunçuları, döyüş sənətləri mütəxəssisləri və hərbi təlim keçənlər üçün də işləyir. Qaynatma və dişləmə üsulu ilə hazırlanmış qoruyucular aşağı qiymətləri ilə geniş yayılmışdır, lakin təkrarlanan testlərdə fərdiləşdirilmiş stomatoloji qoruyucular həmişə daha yaxşı təhlükəsizlik nəticələri verir.
Populyarlaşdırılmasını məhdudlaşdıran praktik problemlər
Müdafiə təsiri aydın olsa da, bir çox idmançı hələ də ağız qoruyucuları taxmaqdan imtina edirlər. Yalnız futbol, buz xokkeyi, lakros və bir neçə başqa idman növü üzrə ölkə ərazisində bu qoruyucuların taxılması qaydaları qəti şəkildə tətbiq olunur. Çoxlu idmançılar və valideynlər ağız qoruyucularının tənəffüs və normal danışığı pozacağını düşünürlər.
ABŞ-dakı bir neçə ştat futbol, güləş və basketbol kimi idman növləri üçün də bu qaydanı məcburi etmişdir, lakin tətbiqi hələ də bərabərsizdir. Bundan əlavə, minik enamel çatları kimi bir çox yüngül zədələr tibbi statistikada qeydə alınmır. Beləliklə, qarşısını almaq mümkün olan ağzın zədələrinin real sayı rəsmi məlumatlardan çox daha yüksəkdir. Nəticədə, ağız qoruyucuları gündəlik idmanlarda zədələrin qarşısını almaqda tam potensialına çatmamışdır.
Uyğun ağız qoruyucusu necə seçilməlidir
Üç əsas növ: hazır qoruyucular, qaynadıb dişləyərək formalaşdıran qoruyucular və individual olaraq hazırlanmış diş qoruyucularıdır. Bu üç məhsul arasında müdafiə təsiri əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Seçim edərkən idmanın intensivliyi, diş strukturu və istifadə müddəti nəzərə alınmalıdır.
Fərdiləşdirilmiş ağız qoruyucuları dəqiq diş izlərinə əsasən hazırlanır. Onlar idman zamanı dişlərə və diş etinə sıx yapışır və yerindən oynamaır. Testlər göstərir ki, onlar adi, sərbəst oturan qoruyucularla müqayisədə dişlərə təsir edən zirvə təzyiqini demək olar ki, 50% azaldır. Standart qoruyucular fərdi diş formalarına uyğun gəlmir və tez-tez görüşlərdə sürüşür, nəticədə diş itirilməsinə asanlıqla səbəb ola biləcək boşluqlar yaradır.
Qaynadıb-ısıtdıqdan sonra qoruyucular əsas uyğunluğu əldə edə bilər, lakin uzun müddət istifadədən sonra postepen deformasiyaya uğrayır. Qalınlığı və sıxlığı davamlı olaraq azalır. Reqbi, döyüş növləri və basketbol kimi yüksək intensivlikli idman növləri üçün yalnız peşəkar şəkildə hazırlanan fərdiləşdirilmiş ağız qoruyucuları uzunmüddətli sabit qoruma təmin edə bilər.
Tez-tez verilən suallar
Ağız qoruyucuları niyə idman və yüksək təsirli fəaliyyətlər üçün vacibdir?
Ağız qoruyucuları qoruyucu bir maneə yaradır. Onlar təsiri udaraq çatlamış dişləri, sınıq kökləri və çənə yaralarını qarşısını alır. Düzgün uyğunlaşdırılmış qoruyucular həmçinin çənəyə təsir nəticəsində baş verən beyin silkələnmələrinin riskini azaldır.
Ağız qoruyucusu diş zədələrini necə qarşısını alır?
Polimer material təzyiq altında deformasiyaya uğrayır və anlık toqquşma qüvvəsini yayır. Bu, diş strukturlarına təsir edən zirvə gərginliyini azaldır və diş çatlamalarını və ya çıxmasını qarşısını alır.
Hansı növ ağız qoruyucuları mövcuddur və ən yaxşısı hansıdır?
Hazır (standart) qoruyucular, qaynadıb-isıdıb yerləşdirilən qoruyucular və fərdiləşdirilmiş qoruyucular mövcuddur. Fərdiləşdirilmiş ağız qoruyucuları ən yaxşı oturma, sabitlik və uzunmüddətli qoruma effektivliyi təmin edir.
Ağız qoruyucuları diş travmalarının azaldılmasında nə qədər effektivdir?
Tədqiqat məlumatları göstərir ki, standartlara uyğun ağız qoruyucuları diş zədələri riskini 82%–93% azalda bilir; bu da təmas növ idmanlarda ağız travmalarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Bəzi idman növlərində ağız qoruyucularından istifadəyə nə üçün müqavimət yaranır?
Çoxlu idmançılar rahatlıq çatışmazlığından, nəfəs almağın çətinləşməsindən və aydın danışmağın pozulmasından narahat olurlar. Bir çox idman növlərində ağız qoruyucusu taxmaq qaydaları mütləq deyil; bu da qoruyucu avadanlığın yayılmasının aşağı olmasına səbəb olur.