Miten suuaukkopidin tasapainottaa suojelua ja käyttömukavuutta?

Suojatulpan suojaava toiminto perustuu tulppamateriaalin kykyyn kerätä ja hajottaa iskun aiheuttamaa energiaa. Valitettavasti suojatulpan paksuuden lisääminen heikentää mukavuutta ja suorituskykyä. Vaikka termoplastisen elastomeerin (TPE) tai etyleenivinyyliasetaatin (EVA) kerrosten paksuuden lisääminen voi parantaa voiman hajottamista, se lisää suussa olevaa tilavuutta, mikä vaikuttaa suoraan keskeisiin fysiologisiin toimintoihin:

Amerikkalainen hammaslääkäriliitto suosittelee puristuspinnan paksuuden olevan vähintään 3 mm, jotta perustasoinen suun toiminta voidaan varmistaa; tämä vaatimus täyttävät monet valmiit suojat, mutta ne eivät sisällä muita turvallisuusominaisuuksia.

Vaillinainen noudattaminen: käytännön esimerkit, jotka osoittavat suhteellisen epämukavuuden ja suujen suojausten käyttämättä jättämisen yhteyden kosketusurheilussa

Useimmat varastosta saatavat suu- ja hampaansuojaimet eivät istu hyvin, eikä niiden suojatehossa ole paljoa luottamista. Nämä suojaimet ovat tyypillisesti 3–5 mm paksuisia ja niitä on valmistettu sopimaan useimmille ihmisille, mutta tämä johtaa siihen, että ne eivät sovi kaikkien suun muotoihin. Tämä aiheuttaa sen, että suojaimet irtoavat pelin aikana. Ihmiset alkavat sen vuoksi tietämättään puristaa leukojaan pitääkseen suojaimen paikoillaan. Tämä vaikeuttaa puhumista ja hengittämistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yli puolet jalkapallo- ja jääkiekkopelaajista lopettaa suojainten käytön kokonaan. Kun ihmisiltä kysytään mielipidettä suojaimistaan, 80 % vastaa, että suojaimet tuntuvat suussa liian suurilta. Suuri ongelma on suojainten liiallinen jäykkyys. Paksuus on tarkoitettu suojaamaan suuta, mutta kasvatettu paksuus tekee suojaimesta erinomaisen iskujen absorboijan – tämä tarkoittaa kuitenkin sitä, että iskun aikana enemmän energiaa siirtyy päässä.

Kiehautettavat ja purettavat suojaimet: Jotakin mukauttamismahdollisuutta, mutta aina lämpö- ja okluusiorajoituksia

Kiehautettavat ja puristettavat suujäätiköt koostuvat muovimaisesta termoplastisesta materiaalista, joka muovataan hampaiden muotoon kiehauttamisen jälkeen. Vaikka ne ovat parempia kuin liiketarjojen halpoja suujäätiköitä, niillä on useita ongelmia. Ne alkavat menettää rakenteensa ja muotonsa noin 45 °C:n lämpötilassa, mikä on ongelma ulkopallopeleissä auringon alla. On osoitettu, että nämä suujäätiköt absorboivat noin 15 % vähemmän iskua kuin yksilöllisesti valmistetut suujäätiköt. Monet käyttäjät valittavat, etteivät he pysty puristamaan suujäätikköä oikein paikoilleen, mikä on yleinen valitus erityisesti koripalloilijoilla. Noin 41 % koripalloilijoista ilmoitti tuntevansa, että hyppäykset saavat hampaansa siirtymään paikoiltaan – mikä on merkittävä ongelma, kun suujäätikön tehtävänä on juuri estää tämä ilmiö. Näiden suujäätiköiden iskunsuojaus ja mukavuus heikkenevät, kun materiaali kuluu edelleen kolmen kuukauden kuluttua, ja sen jälkeen ne tarjoavat huonompaa suojausta iskuilta ja eivät enää ole lainkaan yhtä mukavia.

"Sinulle tehtyjä" suu- ja hampaansuojaimia: Kliinisesti todistettu tehokkuus iskunvastuksessa ja toiminnallisessa mukavuudessa

Suurin suojattuus ja suorituskyky luokan hammaslääkäreiden suu- ja hampaansuojaimet valmistetaan erityisestä EVA-materiaalista, jonka paksuus on joissakin kohdissa 2–3 mm ja joka on muovattu tyhjiömuovauksella. Nämä suu- ja hampaansuojaimet jakavat iskunvoiman suussa 40 % paremmin kuin kaupasta ostetut kiehautettavat ja puristettavat suu- ja hampaansuojaimet eivätkä tuntuisi yhtä tilavilta. Jotkut valmistajat käyttävät digitaalista skannaus tekniikkaa luodakseen pieniä hengitysaukkoja suu- ja hampaansuojaimen yläosaan. Nämä kanavat ovat osoitettu parantavan ilmavirtaa jopa 27 % intensiivisissä toiminnoissa, mikä mahdollistaa helpomman hengittämisen. Useimmat taisteluihin ja treenaukseen tarkoitetut räätälöidyt suu- ja hampaansuojaimet erottuvat siitä, että niillä pystyy puhumaan selkeämmin ja niistä ei tule purentakipuja taistelujen jälkeen. Tämä, mikä on kaikista vaikutusvaltaisinta ja tehokkainta näissä suu- ja hampaansuojaimissa, ei ole niiden paksuus, vaan materiaalin sijoittelu on avainasemassa koko suojaimen rakenteessa.

TPE vs. EVA: Paksuus, energian dissipaatio ja suun yhteensopivuus

EVA-kuinka, jota käytetään suujen suojaamiseen tarkoitetuissa suukalvoissa, on ollut teollisuuden standardi useiden vuosien ajan. Mitä EVA-kuinka tekee? Se absorboi iskun ja siten vähentää traumallisten vammojen riskiä. Mikä on ongelma? Jotta EVA-kuinka tarjoaisi riittävän iskunabsorptiotason, sen täytyy olla vähintään 4–5 mm paksu. Paksut kiinteät EVA-kuinkakerrokset tekevät puheesta, hengittämisestä ja leuan liikuttamisesta epämukavaa. Vastaavasti termoplastiset elastomeerit (TPE) tarjoavat saman tason iskunsuojaa, mutta TPE:n paksuuden tarve on vain 2–3 mm. Laboratoriotesteissä TPE pysyy yli 90 %:n hajautumisasteella, mutta se ei myöskään rajoita leuan liikettä eikä aiheuta yli 90 %:n hajautumisasteella oksentelureaktiota. TPE:n mahdollisuus muotoilla suun muotoon mahdollistaa myös sen, että suukalvo pysyy paikoillaan voimakkaiden fyysisten toimintojen aikana. EVA-kuinkasuukalvot saattavat olla edullisempia, mutta siksi suurin osa suorituskykyä korostavista ammattilaisista kaikissa korkean vaikutuksen ja törmäysten aiheuttamissa urheilulajeissa on siirtynyt käyttämään TPE:tä. TPE-suukalvot tarjoavat myös vähemmän tilaa ja yksilöllisen sopeutumisen urheilijan suuhun. Yksinkertaisesti sanottuna TPE-suukalvo on välttämätön, kun pyritään optimoimaan urheilusuoritusta.

Toiminnalliset mukavuusmittarit: hengitys, puhe ja leuan vakaus käytännön olosuhteissa. Ilmatien säilyttäminen: ASTM F2993-22 -standardin mukaiset ilmavirtavastuksen vertailuarvot suujen suojaamiseen tarkoitettujen tuotteiden eri luokissa. Suojavarusteille, jotka on tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön, hyvä hengityskyky on välttämätöntä, sillä ilmavirta vaikuttaa ratkaisevasti käyttäjän turvallisuuden ja mukavuuden kokemukseen. Kun ilmavirta rajoittuu, käyttäjän vaivannäkö kasvaa, mikä voi johtaa suorituskyvyn heikkenemiseen ja suojavarusteen poistamisen todennäköisyyden lisääntymiseen. ASTM F2993-22 -standardin mukaan suujen suojaimen tyyppi vaikuttaa merkittävästi ilmavirtavastukseen. Esimerkiksi valmiiksi valmistettujen suojainten tiedetään aiheuttavan noin 35 % suurempaa vastusta huonon rakenteen ja suojaimen palatin alueella esiintyvien ilmanvaihto-ongelmien vuoksi. Sen sijaan yksilöllisesti sovitut suojaimet täyttävät ASTM-standardit vaarantamatta iskunsuojaa, mikä tarkoittaa, että suojaimet täyttävät vähimmäisvastusvaatimukset ja tarjoavat kilpaurheilijoille mahdollisuuden hengittää nenän kautta – tämä on tutkimusten mukaan ratkaisevan tärkeää ja usein tapahtuvaa ilmavirtaa. Näin ollen kilpailuympäristöissä standardinmukaiset suojaimet tarjoavat käyttäjilleen noin 66 % enemmän ilmavirtaa kuin niiden standardinmukaisuutta ei täytävät kilpailijat.

Uudenaikaiset ilmanvaihtoaukkojen suunnittelut osoittavat, ettei todellista kompromissia voida tehdä leuan neutraalin asennon säilyttämisen ja riittävän hengityksen mahdollistamisen välillä. Tehokkaimpia ovat erityisesti suunnitellut ilmavirtakulmat, jotka yhdistävät nämä kaksi näkökulmaa elegantisti ja tehokkaasti.

UKK

Miksi suu- ja hampaidensuojainten suunnittelussa on kompromissi suojan ja mukavuuden välillä?

Kompromissi on olemassa, koska materiaalin lisääminen parantaa iskun absorptiota, mutta samalla se lisää tukahdusvaaraa, vaikeuttaa viestintää ja aiheuttaa lisää jännitystä leuan alueelle.

Kuinka paljon materiaalia tulisi käyttää suu- ja hampaidensuojaimen suunnittelussa, jotta muut suun toiminnot eivät häiriinny?

Amerikan hammashoitoyhdistyksen (American Dental Association) mukaan okluusioon liittyvä enimmäispaksuus, joka varmistaa riittävän suojan samalla kun muut suun toiminnot pysyvät mahdollisina, on enintään 3 mm.

Miksi suu- ja hampaidensuojaimia ei käytetä edelleen suurella osalla urheilijoita?

Epäsuorien sääntöjen noudattamisen korkean tason pääasiallinen syy on leuan häiriintyminen, hengitysvaikeudet, viestintäkyvyn heikkeneminen ja huonosti suunniteltujen suu- ja hampaidensuojainten aiheuttama kitka.

Mikä on suu- ja hampaidensuojaimen optimaalinen tyyppi mukavuuden ja suojatekijöiden kannalta?

Suunnittelun ja käytettyjen materiaalien parantuneen laadun ansiosta yksilöllisesti valmistetut suu- ja hampaidensuojaimet tarjoavat parhaan iskunsuojan lisäksi optimaalisen mukavuuden ja istuvuuden.

Miksi TPE:tä suositaan EVA:n sijaan suu- ja hampaidensuojainten valmistuksessa?

TPE tarjoaa suojan pienemmällä paksuudella, paremman anatomisen sopeutumisen ja parannetun mukavuuden ilman, että vaarantaisi riittävän iskun jakautumisen.