Როგორ უნდა ადაპტირდეს ბოქსირების პირის დაცვის ტაბლეტი სრულყოფილი მორგების მისაღებად?

Რატომ არის მნიშვნელოვანი ინდივიდუალურად შექმნილი ბოქსირების პირის დაცვის საშუალების მორგება უსაფრთხოებისა და შედეგიანობის გარანტირების მიზნით

Პირის დამცავის გამოყენება არ არის უბრალოდ კარგი რამ. ეს არის თქვენს კბილებსა და ტვინს სერიოზული დაზიანებისგან დაცავის საშუალება. ინდივიდუალურად დამზადებული პირის დამცავები არ არის მხოლოდ იმის გარანტია, რომ ისინი პირში დარჩებიან და აფარებენ ყბის მოძრაობის დაზიანებებს. ბევრი პირის დამცავი მოთამაშეებს კონკუსიისა და სერიოზული კბილების დაზიანების რისკში აყენებს, როდესაც დარტყმის დროს ისინი არ რჩებიან სწორ ადგილზე. ბრიტანეთის სპორტის მედიცინის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევა აღნიშნავს, რომ ინდივიდუალურად დამზადებული და სწორად მორგებული პირის დამცავის გამოყენებით კონკუსიის რისკი შეიძლება შემცირდეს 30%-ით. ინდივიდუალურად დამზადებული პირის დამცავები უკეთ იცავენ პირს, რადგან ისინი საშუალებას აძლევენ ძალის მთლიანად ყბაზე გადასატანად, არ არის მხოლოდ ერთ წერტილზე კონცენტრირებული. სრულიად გასაგებია, რომ საერთაშორისო ბოქსის ასოციაცია (IBA) და ამერიკის დენტისტების ასოციაცია (ADA) მხარს დააჭერენ ამ მიდგომას. ამ მოწყობილობებს თავისა და სახის არეს დაცავის მექანიკური ფუნქცია აუცილებლად არსებობს, რომელიც კონტაქტურ სპორტში დაზიანებების დროს მოქმედებს.

Პირსახოცები, რომლებიც შექმნილია თქვენს ინდივიდუალურ სტომატოლოგიურ სტრუქტურაზე მოსარგებლად: აფარებს ყბის მოძრაობას თავის დარტყმების დროს და როტაციული ტრავმების დროს; შეგიძლიათ განუწყვეტლივ ატაროთ პირსახოცი და თავისუფლად შეიძინოთ ჰაერი; ღემრების რეფლექსები არ აფერხებენ თქვენს კონცენტრაციას და კომუნიკაციას; სპარინგის ჯგუფის სტომატოლოგიური პირსახოცები დახმარებას აძლევს მონაწილეებს იმ საკითხში, რომ პირსახოცი აქტიური სპარინგის დროს არ გადაინაცვლოს, რადგან ეს კონცენტრაციის პრობლემას შეიძლება გამოიწვიოს; პირსახოცი ისეა დიზაინირებული, რომ მისი ატარება და პასიურ მდგომარეობაში დარჩენა შეიძლება, რათა სხვა ჯგუფის წევრების მიერ მისი გადაადგილება შემცირდეს; გამოკითხვები მიუთითებენ, რომ ინდივიდუალურად შექმნილი პირსახოცების გამოყენება 68%-ით მეტია სხვა პირსახოცებთან შედარებით, რადგან ისინი უკეთეს დაცვას აძლევენ.

Პირსახოცის პერსონალიზაციის ნაბიჯები: ბოქსი სახლში ან სხვა პირის მიერ

Პირსახოცის სწორი მეთოდი ბოქსში: დამზაფხულება-და კბილებით დაჭერა

Ხარისხიანი დამუშავების შემდეგ ხალხის დაცვის საშუალებების კომფორტი იზრდება, თუმცა ამ პროცედურას არასწორად შესრულების შემთხვევაში მარტივად შეიძლება დაირღვეს. ჩააყენეთ ხალხის დაცვის საშუალება ადუღებულ წყალში 45 წამის განმავლობაში, შემდეგ ჩააყენეთ ცივ წყალში 10–15 წამის განმავლობაში გასაცივებლად. შემდეგ ჩაასვენეთ ხალხის დაცვის საშუალება პირში 2 წუთის განმავლობაში, ყურადღებით მოახდინეთ თავისი კბილების ტოლფარდობით დაჭერა, რათა ყველა კბილი შეეხოს ხალხის დაცვის საშუალებას. სტომატოლოგიური კვლევები აჩვენებს, რომ სწორად მომზადებული ხალხის დაცვის საშუალებები შეუძლებელი დარტყმების გამო დაზიანების რისკს 50%-ით ამცირებს. თუ ხალხის დაცვის საშუალება ძალიან გრძელია, მისი სასაზღვრო ნაკვეთები მოკლედ მოკვეთეთ მაკრატებით, მაგრამ ყურადღებით მოახდინეთ კბილების მდებარეობის დარღვევის თავიდან აცილება. ზოგიერთი მიკროტალღური ღუმელში გასახურებლად შესაძლებელი ხალხის დაცვის საშუალება უფრო თხელი პლასტმასისგან არის დამზადებული, ამიტომ მისი ელასტიურობის შესატანად გარკვეული სიფრთხილე სჭირდება. არათანაბარი გახურება ან არათანაბარი დაჭერა ხალხის დაცვის საშუალების შეჯახების შემცირების შესაძლებლობას უფრო უარესად გააკეთებს. ხალხის დაცვის საშუალების გამოყენებამდე მის სრულად გაასუფთავეთ ცივ წყალში, რათა მიკროორგანიზმები მოიშოროთ და ხალხის დაცვის საშუალების ინდივიდუალური ფორმა დაიცვას.

Პროფესიონალური დენტალური იმპრესიისა და ელიტური დონის პირის დაცვის საშუალების მიღების საუკეთესო დრო ბოქსში

Ინდივიდებისთვიას, რომლებიც რეგულარულად მონაწილეობენ სპორტულ კონკურენციაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი უწყვეტად ერთმანეთს ებრძვის ან უკვე არსებული სტომატოლოგიური პრობლემებით მუშაობს (მაგალითად, ხელოვნური ხახაბები, კროუნები ან ბრექეტები), კიდევაც მნიშვნელოვანია მიიღონ ინდივიდუალურად დამზადებული პირის დაცვის საშუალება სტომატოლოგიური ლაბორატორიიდან, არა კი მაღაზიაში ყიდვის შესაძლებლობის მქონე საშუალება. ლაბორატორიული წარმოების პროცესი ითვალისწინებს თითოეული ადამიანის ინდივიდუალურ ნიუანსებს — კბილების მდებარეობას, კბილების შეხების მოდელს (окклюзიას) და აგრეთვე ყბის სახურავის (ყბის ფარფლის) ტოპოლოგიას, რასაც არცერთი მოლარული ან კბილების შეხების დაცვის საშუალება არ ითვალისწინებს. ლაბორატორიულად დამზადებული პირის დაცვის საშუალებები მზადდება მაღალი ხარისხის, მედიცინური დანიშნულების სილიკონისგან და შეძლებს შეიწოვოს შოკი ამდენ მილიმეტრამდე, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა მაშინ, როდესაც დარტყმა მოხდება ქვედა ყბის ქვედა ნაკელზე. ათლეტური ტრენინგის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, მაღალი დონის ბოქსერებში სწორად მორგებული დაცვის საშუალებების გამოყენების შედეგად პირის ტრავმების რაოდენობა ხუთიდან ოთხჯერ შემცირდა.

Შეიძლება მოუხდეს რამდენიმე ვიზიტი, რათა ინდივიდუალურად დამზადებული პირის დაცვის საშუალება სრულყოფილად დამზადდეს, კომფორტისა და მორგების მიხედვით დაარეგულირდეს და თქვენს ბიუჯეტს შეესაბამებოდეს — მათი ფასები შეიძლება იყოს 200–500 დოლარს შორის. ისინი შეიძლება ძვირად ღებულობდეს, მაგრამ უმეტესობა სერიოზული მონაწილეებისა და მოჭიდავეებისთვის პირის დაცვის საშუალებები ინვესტიციის ღირებულების მოახდენენ იმ ტრენინგებისა და სპორტული შეჯიბრების დროს მომხდარი დაზიანებების პრევენციის გამო, რომლებსაც ისინი არეგულირებენ. ამ ტიპის პირის დაცვის საშუალებები ასევე ხელს უწყობენ სრულად შესასრულებლად სპორტული შედეგების გასაუმჯობესებლად და აძლევენ საჭიროების მიხედვით მეტად მაგრობას, რათა გამძლეობა ჰქონდეს ბრძოლის სპორტის ფიზიკური მოთხოვნილებებს, მაგალითად, საკისრის ტრენინგსა და უამრავ სპარინგ სესიას.

Პირის დაცვის საშუალების ჩამოსატარებლად ბოქსში

Როდესაც ბოქსიორები შედიან რინგში, პირის დამცავი არ უზრუნველყოფს მათ კბილების დაცვას, მას სწორად უნდა მოერგოს, რათა უზრუნველყოფოს მაქსიმალური დაცვა მოწინააღმდეგის დარტყმების წინააღმდეგ. ასევე, სპარინგის დროს სჭირდება პირის დამცავები, რომლებიც დაიცავს კბილებს, ამავდროულად საშუალებას აძლევს ბოქსიორს ნორმალურად სუნთქოს და ჩამოაყალიბოს ყბა. ერთი კვლევის მიხედვით, არ მოერგობის პირის დამცავს მომხმარებლების 66% ამ რაუნდების განმავლობაში გამოხატულების ნიშნებს აჩვენებდა. გაზრდილი ჟანგბადი

შემცირებები გამოიწვიეს რეაქციის სიჩქარის, გამძლეობის და გონების გასუფთავების შემჩნევადი დაკლება. არსებობს სამი ბალანსირების ფაქტორი, რომლებიც აუცილებელია პირის დამცავის მორგების და მისი დაცვითი შესაძლებლობების შენარჩუნებისთვის, ამავდროულად საშუალებას აძლევს ბოქსიორს შეუზღუდავად სუნთქოს და ყბა ნორმალურად მოაძროს. ამ სამი ფაქტორის მორგების უგულებელყოფა რისკს ქმნის ბოქსიორის ჯანმრთელობისთვის და ბოქსიორის შესაძლებლობას რინგში უცნობი მომენტებში გამარჯვების მისაღებად.

Შეამოწმეთ ყველა სამი პარამეტრი რეალისტური მორგების სიმულაციების დროს:

Რეტენციისა და ხმოვანი გასწორების შესამოწმებლად შეასრულეთ ძლიერი თავის ბრუნვები და ჰუმირება.

30 წამიანი ადგილზე სპრინტის დროს სასუნთქი ხელოვნური სასუნთქი საშუალებით.

Გამარჯვების მისაღებად განახლეთ ყბების პოზიციები გვერდითი მოძრაობის ვარჯიშების დროს.

Ველის დაკვირვებები აჩვენებს, რომ სწორი ბალანსირება საშუალებას აძლევს დაცველებს ჩემპიონატის რაუნდების დროს დაახლოებით 19 პროცენტით ნაკლებად დაიღლება.

Კარგი სპარინგის პარტნიორები სავარჯიშო პროცესის განმავლობაში მიაწოდებენ ღირებულ რეალური დროის შეფასებას. თუ ბრძელი ვერ ახერხებს დაცვას ან არ ამოიცნობს იმ ბრძელს, რომელიც იღლება, მას უნდა შეასრულოს შესაბამო გადაწყვეტები. ასევე, არ დაგავიწყდეთ მოწყობილობის მორგების მონიტორინგი მინიმუმ ყოველ სამი თვეში. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მკვეთრი წონის ცვლილებების შემდეგ, კბილების სამედიცინო ოპერაციის შემდეგ ან ბრეისების რეგულირების შემდეგ. კვირა კვირას მოწყობილობის სწორი მორგება საშუალებას აძლევს აკმაყოფილებას მოახდინოს სპორტის მკაცრი ფიზიკური სტანდარტების მოთხოვნებს.

Თქვენი ბოქსის პირის დაცვის მოწყობილობის მოვლა და შეცვლა

Როდის უნდა შევცვალო ჩემი პირის დაცვის მოწყობილობა?

Თქვენი საკუთარი უსაფრთხოების და სხვა ადამიანების უსაფრთხოების უზრუნველყოფის გარეშე რეგულარული ჩანაცვლება საჭიროებს. მიუხედავად იმისა, რომ საერთო საინდუსტრიო წესი მიუთითებს ყოველ 6–12 თვეში პირის დაცვის საშუალების ჩანაცვლებას, ფაქტობრივი ვადა მეცნიერულად დასაბუთებულია და განისაზღვრება სამი კონკრეტული ფაქტორით:

- ფიზიკური აბრაზია: ყოველ სავარჯიშო სესიას შემდეგ შეამოწმეთ ნებისმიერი გასუსტება, ხელოვნური დაზიანება ან დეფორმაცია/გამოხატული ცვლილება. ნებისმიერი დაზიანებული სტრუქტურა შეიძლება შეიმოწმოს შეჯახების შეწოვის შესაძლებლობის მიხედვით, ხოლო ADA (ამერიკული დენტალური ასოციაცია) შეძლებს განსაზღვრას 40 % შეჯახების დაცვის კარგვას.

- სუნი: მიუხედავად იმისა, რომ პირის დაცვის საშუალება ხშირად იბანება, იგი შეიძლება ბაქტერიების გამრავლების ადგილი გახდეს, ხოლო დროთა განმავლობაში სუნი, ფერის ცვლილება ან ტექსტური ცვლილებები უკვე ნათლად მიუთითებს ჩანაცვლების აუცილებლობაზე.

- თქვენი სავარჯიშო დონე: პროფესიონალური ბოქსერები უნდა ჩანაცვლებდნენ პირის დაცვის საშუალებას ყოველ 3 თვეში. რეკრეაციული ბოქსერები შეიძლება გამოიყენონ იგი მაქსიმუმ 12 თვე, თუ პირის დაცვის საშუალება კმარულ მდგომარეობაშია.

Სპორტში მონაწილეობის მიღებას ან ბრეკეტების დაყენებას მონაწილეობის მიღებას მომხმარებლებს უნდა შეამოწმონ თავისდაცვითი ხახუნები ყოველ ორ-სამ თვეში, რადგან მათ ხშირად იცვლება კბილების მოჭედვის ნაკრები. თქვენ არ უნდა გადაიხადოთ ხარისხის გამო. საერთაშორისო ბოქსის ასოციაცია დაამტკიცა, რომ ძლიერი დარტყმების დროს ტარებული ხახუნები მოკლევადან 25%-ით ამაღლებენ კონცენტრაციის დარტყმის რისკს. ეს რისკი კვირას კვირაში იკრებება, რადგან სავარჯიშო სესიები ხშირად მაღალი ტემპით მიმდინარეობს. მონიტორინგი განახლეთ თავისდაცვითი ხახუნების გამოყენების შესახებ, შეამოწმეთ ხახუნები ჩაფხუტებისა და ხელოვნურად მოხსნილი ადგილების მიხედვით. უფრო უსაფრთხო იყოფა, ვიდრე შემდეგ მოულოდნელად გამოვლინდეს პრობლემა.

Რა რისკები არსებობს კონცენტრაციის დარტყმის შესახებ ხახუნების გამოყენების დროს?

Კვლევები აჩვენებს, რომ ხახუნები 30%-ით ამცირებენ კონცენტრაციის დარტყმის რისკს, რადგან ისინი დარტყმის ძალას განაწილებენ ყბაზე.

Რა განსხვავებაა ინდივიდუალურად დამზადებულ და მაღაზიაში ყიდულებულ ხახუნებს შორის?

Სხვაობა მდებარეობს პირის დაცვის საშუალების სტილსა და მორგებაში. სტანდარტული, მაღაზიაში ყიდულებული პირის დაცვის საშუალება საერთოდ დაემატება ადამიანის კბილებზე, ხოლო ინდივიდუალურად მორგებული პირის დაცვის საშუალებები ზუსტად მორგებული იქნება ადამიანის კბილებისა და ყბის ფორმასთან.

Როგორ ხშირად უნდა შევიძინო ახალი პირის დაცვის საშუალება?

Ახალი პირის დაცვის საშუალების შეძენის სიხშირე დამოკიდებულია იმაზე, რამდენად ხშირად ვაწარმოებთ სავარჯიშოებს, რამდენად კეთილად ვიცავთ მას სუფთა მდგომარეობაში და რამდენად არის გამოყენებული ან დაზიანებული. უმეტესობას უნდა შეიძინოს ახალი პირის დაცვის საშუალება ყოველ 6–12 თვეში, მაგრამ თუ თქვენ კონკურენტული სპორტსმენი ხართ, უნდა შეიძინოთ ახალი პირის დაცვის საშუალება ყოველ სამ თვეში.

Შემიძლია თუ არა საკმარისად სუნთქვა და ჩემი მაქსიმალური შესაძლებლობების გამოყენება პირის დაცვის საშუალების გარეშე, რომელიც არ ესატყვის ჩემს პირს?

Ცუდად მორგებული პირის დაცვის საშუალებები შეიძლება შეაზღუდონ სუნთქვა და ყბის მოძრაობები. ეს შეიძლება ზემოქმედების მოახდენოს თქვენს სრულ შესაძლებლობებზე, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პირის დაცვის საშუალება სწორად მორგდეს და ინდივიდუალურად მორგებული იყოს.