ວິທີປັບແຕ່ງແທັງຄີມປົກປ້ອງປາກສຳລັບການຕີມວຍໃຫ້ເຂົ້າກັບຮ່າງກາຍຢ່າງເປັກຕີ່ງແມ່ນແນວໃດ?

ເຫດໃດຈຶ່ງຄວນເລືອກໃຊ້ແຜ່ນປົກປ້ອງປາກສຳລັບການຕີມວນທີ່ປັບແຕ່ງໄດ້ເພື່ອຄວາມປອດໄພ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການປະສົມປະສານ

ການມີເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະມີ. ມັນເປັນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດບາດເຈັບຮ້າຍແຮງຕໍ່ຟັນ ແລະ ສະໝອງຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຜະລິດຕາມຄວາມຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດບາດເຈັບຕໍ່ກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະโหลກໃຕ້ອີກດ້ວຍ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຈຳນວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ນັກກິລາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດບາດເຈັບທີ່ສະໝອງ (concussion) ແລະ ບາດເຈັບຮ້າຍແຮງຕໍ່ຟັນ ເມື່ອເຄື່ອງດັ່ງກ່າວບໍ່ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາຖືກຕີ. ການສຶກສາທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ British Journal of Sports Medicine ໄດ້ກ່າວວ່າ: ການໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຜະລິດຕາມຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ຖືກຕ້ອງນັ້ນ ສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດບາດເຈັບທີ່ສະໝອງໄດ້ເຖິງ 30 ເປີເຊັນ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຜະລິດຕາມຄວາມຕ້ອງການເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນໃນການປ້ອງກັນປາກ ເນື່ອງຈາກມັນອະນຸຍາດໃຫ້ກຳລັງທັງໝົດຖືກຮັບໂດຍກະโหลກໃຕ້ທັງໝົດ ແທນທີ່ຈະເປັນພຽງຈຸດດຽວເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ທີ່ IBA ແລະ ADA ຈະສະໜັບສະໜູນວິທີການນີ້. ມີຫຼັກການທາງກົນຈັກທີ່ຊັດເຈນເຖິງວິທີການທີ່ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ປ້ອງກັນສ່ວນຫົວ ແລະ ໜ້າ ທີ່ມັກຈະບາດເຈັບໃນກິລາທີ່ມີການຕິດຕໍ່ກັນ.

ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຖືກອອກແບບໃຫ້ເຂົ້າກັບໂຄງສ້າງຟັນຂອງທ່ານຢ່າງເປັນສ່ວນຕົວ: ປ້ອງກັນການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະโหลກໃນເວລາທີ່ຫົວຖືກດັດແປງ ແລະ ອາການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການເວີນ; ສາມາດສວມໃສ່ໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ບໍ່ຮີ້ນການຫາຍໃຈ; ການບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກການອາເຈີ້ນ (gag reflex) ບໍ່ຮີ້ນການຈັດສຸມຄວາມสนใจ ແລະ ການສື່ສານຂອງທ່ານ; ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກສຳລັບການຝຶກຊົມພູ່ (sparring) ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຮັບປະກັນວ່າເຄື່ອງປ້ອງກັນຈະບໍ່ເคลື່ອນຍ້າຍໄປໃນເວລາຝຶກຊົມພູ່ຢ່າງເຄັ່ງຄັດ ເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຈັດສຸມຄວາມสนใจ; ເຄື່ອງປ້ອງກັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອສວມໃສ່ໄດ້ຢ່າງສະບຽງສານ ແລະ ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກສະມາຊິກທີມອື່ນໆ; ການສຳຫຼວດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ເຄື່ອງປ້ອງກັນທີ່ອອກແບບຕາມຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວນັ້ນມີອັດຕາການນຳໃຊ້ສູງຂຶ້ນ 68% ເມື່ອທຽບກັບເຄື່ອງປ້ອງກັນທົ່ວໄປ ເນື່ອງຈາກການປ້ອງກັນທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຂັ້ນຕອນໃນການປັບແຕ່ງເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນສ່ວນຕົວ ໃນເວລາຝຶກບົກຊີ່ງຢູ່ທີ່ບ້ານ ຫຼື ໂດຍບຸກຄົນອື່ນ

ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການປັບແຕ່ງເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກສຳລັບການບົກຊີ່ງດ້ວຍວິທີ boil-and-bite

ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຕ້ອງຕີມໃນນ້ຳຮ້ອນແລ້ວຈຶ່ງນຳໄປຈຸ່ມໃນປາກ (boil-and-bite) ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ວ່າເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກປະເພດນີ້ອາດຈະເກີດບັນຫາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຖ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນຳເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກໄປຈຸ່ມໃນນ້ຳຮ້ອນເປັນເວລາ 45 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈຸ່ມລົງໃນນ້ຳເຢັນເປັນເວລາ 10-15 ວິນາທີເພື່ອເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກເຂົ້າໄປໃນປາກເປັນເວລາ 2 ນາທີ, ໂດຍຕ້ອງໃສ່ໃຈໃນການກົດແບ່ງການກັດຂອງທ່ານຢ່າງເທົ່າທຽມກັນເພື່ອໃຫ້ຟັນທັງໝົດສຳຜັດກັບເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຢ່າງເຕັມທີ່. ການສຶກສາດ້ານທັນຕະກຳຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກປະເພດ boil-and-bite ທີ່ເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບຈາກການຕີດ້ວຍອຳນາດໄດ້ 50 ເປີເຊັນ. ເມື່ອເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຍາວເກີນໄປ, ຕັດສ່ວນທີ່ຍາວອອກດ້ວຍກົງຕັດ, ແຕ່ຕ້ອງໃສ່ໃຈບໍ່ໃຫ້ເກີດການເปลີ່ນແປງຕຳແໜ່ງຂອງຟັນ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກບາງຊະນິດທີ່ສາມາດນຳໄປອົບໃນເຕົາໄຟຟ້າໄດ້ນຳໃຊ້ພາສຕິກທີ່ບາງກວ່າ, ສະນັ້ນຈຶ່ງຕ້ອງໃສ່ໃຈວ່າຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນອາດຈະບໍ່ສາມາດປັບຕົວໄດ້ດີ. ຂໍ້ຜິດພາດເຊັ່ນ: ການຈຸ່ມນ້ຳຮ້ອນບໍ່ເທົ່າກັນ ຫຼື ການກັດບໍ່ເທົ່າກັນຈະເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບໃນການດູດຊືມການສັ່ນສະເທືອນຂອງເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກເສື່ອມລົງ. ກ່ອນນຳເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກໄປໃຊ້, ຕ້ອງລ້າງຢ່າງທົ່ວຖື້ນດ້ວຍນ້ຳເຢັນເພື່ອຂັບເຊື້ອຈຸລິນທີ່ອາດຈະມີຢູ່ອອກ, ແລະເພື່ອຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ປັບຕົວຕາມປາກຂອງທ່ານໄວ້.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັບເອົາແບບພິມຟັນທ໌ທີ່ມືອາຊີບ ແລະ ການປ້ອງກັນປາກຂັ້ນສູງສຳລັບການຊົງມວຍ

ສຳລັບບຸກຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິລາແຂ່ງຂັນຢ່າງເປັນປະຈຳ ໂດຍສະເພາະຖ້າເປັນການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ມີບັນຫາດ້ານທັນຕະກຳຢູ່ແລ້ວເຊັ່ນ: ແທງຟັນ, ຟັນທີ່ເຮັດດ້ວຍເຄື່ອງທັນຕະກຳ, ຫຼື ເຄື່ອງຈັດລຽງຟັນ, ການໄດ້ຮັບເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຜ່ານການສັ່ງທຳເພື່ອໃຊ້ເພີ່ມເຕີມຈາກຫ້ອງທົດລອງທັນຕະກຳຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່າໃດ ເມື່ອທຽບກັບເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຊື້ໄດ້ທົ່ວໄປ. ຂະບວນການໃນຫ້ອງທົດລອງຈະພິຈາລະນາລາຍລະອອດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ ເຊັ່ນ: ຕຳແໜ່ງຂອງຟັນ, ການກັດຂອງຟັນ (occlusion), ແລະ ຮູບຮ່າງຂອງເນື້ອເຍື່ອເຫງືອກ ເຊິ່ງເຄື່ອງປ້ອງກັນຟັນ ຫຼື ເຄື່ອງປ້ອງກັນການກັດຂອງຟັນທີ່ມີຢູ່ທົ່ວໄປບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ເລີຍ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຜ່ານການຜະລິດໃນຫ້ອງທົດລອງແມ່ນຜະລິດຈາກຊີລິໂຄນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ມີຄວາມປອດໄພຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ສາມາດດູດຊຶມການกระທົບໄດ້ຈົນເຖິງສາມມີລີແມັດເຕີ. ນີ້ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອບຸກຄົນຖືກຕີໂດຍກົງທີ່ສ່ວນລຸ່ມຂອງກະโหลກຫົວ. ການສຶກສາທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ Journal of Athletic Training ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ນັກມວຍລະດັບສູງມີອັດຕາການບາດເຈັບທີ່ປາກຫຼຸດລົງ 4 ໃນ 5 ຄົນ ເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມຮູບຮ່າງຂອງຕົວເອງ.

ອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຄັ້ງໃນການນັດໝາຍເພື່ອສ້າງແຜ່ນປ້ອງກັນປາກທີ່ຖືກອອກແບບຢ່າງເໝາະສົມ ເພື່ອປັບໃຫ້ເຂົ້າກັບຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມພ້ອມຂອງທ່ານ ແລະ ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າກັບງົບປະມານຂອງທ່ານ ເຊິ່ງລາຄາອາດຈະຢູ່ໃນລະຫວ່າງ $200-$500. ມັນອາດຈະມີລາຄາແພງ, ແຕ່ນັກກິລາທີ່ຈະຮ້າວຮາກ ແລະ ນັກຕໍ່ສູ້ສ່ວນຫຼາຍເຫັນວ່າແຜ່ນປ້ອງກັນປາກເປັນການລົງທຶນທີ່ຄຸ້ມຄ່າເພື່ອປ້ອງກັນບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາຝຶກຝົນ ແລະ ການແຂ່ງຂັນ. ແຜ່ນປ້ອງກັນປາກປະເພດນີ້ຍັງຊ່ວຍຍົກສູງປະສິດທິພາບທັງໝົດ ແລະ ໃຫ້ຄວາມໝັ້ນຄົງທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຕ້ອງການທາງຮ່າງກາຍຂອງກິລາຕໍ່ສູ້ ເຊັ່ນ: ການຝຶກກັບຖົງຕີ (bag training) ແລະ ການຝຶກຕໍ່ສູ້ຈຳນວນຫຼາຍ (sparring sessions).

ການວັດແທກແຜ່ນປ້ອງກັນປາກສຳລັບການຊົງຕີ

ເມື່ອນັກມວຍຂຶ້ນໄປຢູ່ໃນສາຍຮອບ (ring) ແລ້ວ ການໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກ (mouthguard) ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການປ້ອງກັນແກ່ຟັນຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຈຳເປັນຕ້ອງໃສ່ໃຫ້ພໍດີເພື່ອຮັບປະກັນການປ້ອງກັນສູງສຸດຕໍ່ການຕີຂອງຄູ່ຕໍ່ສູ້. ນອກຈາກນີ້ ໃນເວລາຝຶກຊ້ຳ (sparring) ກໍຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ປ້ອງກັນຟັນໄດ້ ແຕ່ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ນັກຕໍ່ສູ້ຫາດຫືດໄດ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ ແລະເคลື່ອນໄຫວກະດູກກົ້ວໄດ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ການສຶກສາໜຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ 66% ຂອງຜູ້ທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ບໍ່ພໍດີ ໄດ້ສະແດງເຖິງສັນຍານຂອງການຫາດຫືດບໍ່ພຽງພໍໃນເວລາທີ່ຕໍ່ສູ້. ການຫາດຫືດທີ່ຫຼຸດລົງເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວໃນການຕອບສະຫນອງ ຄວາມອົດທົນ ແລະຄວາມຊັດເຈນຂອງຈິດໃຈລົດລົງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.

ມີສາມປັດໄຈທີ່ສຳຄັນເຊິ່ງຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນກັນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມພໍດີຂອງເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກ ແລະຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນຂອງມັນ ໃນເວລາທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ນັກຕໍ່ສູ້ຫາດຫືດ ແລະເຄື່ອນໄຫວກະດູກກົ້ວໄດ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີການຈຳກັດ. ການລະເລີຍການປັບເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກໃຫ້ເຂົ້າກັບປັດໄຈທັງຫົກຂອງນັກກິລາຈາກ Oregon ນີ້ ແມ່ນເປັນການເສີຍສະຫຼາດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນັກມວຍ ແລະເປັນການເສີຍໂອກາດຂອງນັກຕໍ່ສູ້ໃນການຊະນະໃນເວລາທີ່ບໍ່ສາມາດທຳนายໄດ້ໃນສາຍຮອບ.

ຢືນຢັນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງທັງສາມປັດໄຈໃນເວລາທີ່ທຳການສຳຫຼອງການປັບເຂົ້າກັບຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນຈິງ:

ເພື່ອທົດສອບຄວາມຈື່ແລະຄວາມຊັດເຈນຂອງສຽງ, ສາມາດປະຕິບັດການຫັນຫົວຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະຮ້ອງເພງເປັນສຽງຮູມ.

ການຫາຍໃຈຜ່ານປາກໃນເວລາວິ່ງຢູ່ບ່ອນເປັນເວລາ 30 ວິນາທີ.

ປ່ຽນຕຳແໜ່ງຂອງກະโหลກໃນການເຄື່ອນໄຫວດ້ານຂ້າງເພື່ອບັນລຸຜົນສຳເລັດ.

ການສັງເກດໃນເຂດການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຖ່ວງດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ນັກຕໍ່ສູ້ຮູ້ສຶກເຫື່ອຍນ້ອຍລົງປະມານ 19 ເປີເຊັນໃນເວລາຕໍ່ສູ້ໃນການແຂ່ງຂັນ.

ຄູ່ຕໍ່ສູ້ທີ່ດີຈະໃຫ້ຄຳຕອບສະຫຼາບທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນເວລາຝຶກຝົນ. ຖ້ານັກຕໍ່ສູ້ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ ຫຼື ບໍ່ສາມາດຈັບເອົາໄດ້ວ່ານັກຕໍ່ສູ້ຄົນໃດກຳລັງເຫື່ອຍ, ລາວຈຳເປັນຕ້ອງປັບປຸງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຢ່າລືມທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມພໍດີຂອງອຸປະກອນຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆ 3 ເດືອນ. ນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນເປັນພິເສດຫຼັງຈາກມີການປ່ຽນແປງນ້ຳໜັກຢ່າງຮຸນແຮງ, ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດທັນຕະກຳ, ຫຼື ຫຼັງຈາກການປັບແຕ່ງເຄື່ອງຈັດລຽງແຂວນຟັນ. ການຈັດລຽງອຸປະກອນໃຫ້ເຂົ້າກັນຢ່າງຖືກຕ້ອງທຸກໆອາທິດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸມາດຕະຖານດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຂັ້ມງວດຂອງກິລານີ້.

ການດູແລ ແລະ ການປ່ຽນແທນເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກສຳລັບການຕໍ່ສູ້

ເມື່ອໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນປ່ຽນເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຂອງຂ້ອຍ?

ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານເອງ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຜູ້ອື່ນ, ການປ່ຽນແທນຢ່າງສະໝໍ່ຳເສີມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ອີງຕາມກົດເກນທົ່ວໄປຂອງອຸດສາຫະກຳ, ຄວນປ່ຽນແທນເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທຸກໆ 6-12 ເດືອນ, ແຕ່ເວລາທີ່ແທ້ຈິງນີ້ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ ແລະ ມີອິດທິພົນຈາກ 3 ປັດໄຈທີ່ເປັນເລື່ອງເພີ່ມເຕີມ:

- ການສຶກສາທາງຮ່າງກາຍ: ຕ້ອງກວດສອບທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກການຝຶກຝົນ ເພື່ອຊອກຫາສັນຍານຂອງການບາດເຈັບ, ສ່ວນທີ່ເປື່ອຍ, ຫຼື ການເບິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນປົກກະຕິ/ການເບິ່ງທີ່ເปลີ່ຍນ. ຖ້າມີການເສຍຮູບຮ່າງໃດໆ, ສາມາດທົດສອບຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶບການຊົງຕົວໄດ້, ແລະ ສະຖາບັນທັນຕະແພດອາເມລິກາ (ADA) ສາມາດກຳນົດໄດ້ວ່າມີການສູນເສຍການປ້ອງກັນການຊົງຕົວໄດ້ 40%.

- ກິ່ນ: ເຖິງແມ່ນຈະໄດ້ລ້າງແລ້ວ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກອາດເປັນສະຖານທີ່ທີ່ເຊື້ອຈຸລິນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຕີບໂຕໄດ້, ແລະ ມີເວລາດົນນານຂຶ້ນ, ກິ່ນ, ສີທີ່ປ່ຽນໄປ, ຫຼື ການປ່ຽນແປງໃດໆໃນເນື້ອເຄື່ອງກໍເປັນສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າຕ້ອງປ່ຽນແທນ.

- ລະດັບການຝຶກຝົນຂອງທ່ານ: ນັກມວຍທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນຄວນປ່ຽນແທນເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທຸກໆ 3 ເດືອນ. ສ່ວນຜູ້ທີ່ຝຶກຝົນເພື່ອຄວາມບັນเทີງສາມາດໃຊ້ໄດ້ຈົນເຖິງ 12 ເດືອນ ໂດຍເງື່ອນໄຂວ່າເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຍັງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເໝາະສົມ.

ເດັກນ້ອຍທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິລາ ແລະ ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຕິດຕັ້ງເຄື່ອງຈັດແຕ່ງຟັນ ຈຳເປັນຕ້ອງໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານກວດສອບເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທຸກໆບໍ່ກີ່ຫຼາຍເດືອນ ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮູບແບບການກັດຂອງເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ ແລະ ຕໍ່ເນື່ອງ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຍອມຮັບຄຸນນະພາບທີ່ຕໍ່າ. ສະຫະພັນມວຍສາກົນ (International Boxing Association) ໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າ ໃນການຝຶກຝົນທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງ ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ໃຊ້ຈະເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດບາດເຈັບທີ່ຫົວ (concussion) ໃນອັດຕາປະມານ 25%. ສິ່ງນີ້ຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ການຝຶກຝົນທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ມີປະລິມານສູງ. ກວດສອບການໃຊ້ງານຂອງເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປະຈຳ, ແລະ ກວດສອບເພື່ອຊອກຫາແຕກຫັກ ຫຼື ສ່ວນທີ່ອ່ອນ. ດີກວ່າທີ່ຈະປ້ອງກັນໄວ້ກ່ອນຈະເກີດບັນຫາ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດບາດເຈັບທີ່ຫົວ (concussion) ຈາກການໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກແມ່ນຫຍັງ?

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດບາດເຈັບທີ່ຫົວ (concussion) ໄດ້ 30% ເນື່ອງຈາກວິທີການທີ່ການຊົງຕົວຖືກແຈກຢາຍໄປທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ສັ່ງຕັດເປັນພິເສດ ແລະ ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານທົ່ວໄປແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມແຕກຕ່າງຢູ່ທີ່ຮູບແບບ ແລະ ຄວາມພ້ອມຂອງເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານທົ່ວໄປຈະຖືກວາງໄວ້ເທິງຟັນຂອງບຸກຄົນຢ່າງທົ່ວໄປ, ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ສັ່ງຕັດຕາມລາຍລະອຽດຈະຖືກຂຶ້ນຮູບຢ່າງແນ່ນອນຕາມຮູບຮ່າງຂອງຟັນ ແລະ ແຂວນຂອງບຸກຄົນ.

ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກໃໝ່ເມື່ອໃດ?

ຄວາມຖີ່ທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກໃໝ່ຂຶ້ນກັບປະລິມານການຝຶກຝົນຂອງທ່ານ, ປະລິມານການຮັກສາຄວາມສະອາດ, ແລະ ປະລິມານການໃຊ້ງານ ຫຼື ການສຶກສາ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍຄວນປ່ຽນເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທຸກໆ 6-12 ເດືອນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນນັກກິລາທີ່ແຂ່ງຂັນ, ທ່ານຄວນໄດ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກໃໝ່ທຸກໆ 3 ເດືອນ.

ຂ້ອຍສາມາດຫາຍໃຈ ແລະ ປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງດີທີ່ສຸດຖ້າຂ້ອຍໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ບໍ່ພ້ອມຫຼືບໍ່ເຂົ້າກັບຂ້ອຍຫຼືບໍ?

ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ບໍ່ພ້ອມອາດຈະຈຳກັດການຫາຍໃຈ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂວນຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ປະສິດທິພາບທັງໝົດຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນການໃຫ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ເຂົ້າກັບທ່ານ ແລະ ມີການຕັດຕາມລາຍລະອຽດຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ.