EN
Warum die tägliche Reinigung Ihres Mundschutzes unbedingt erforderlich ist
Das Mitnehmen eines Mundschutzes auf das Spielfeld, ohne ihn vorher zu reinigen, begünstigt die Ansammlung schädlicher Bakterien, die sich negativ auf Zähne, Zahnfleisch und den Zustand des Mundschutzes auswirken können und zudem zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen können. Speichel beherbergt eine Vielzahl unterschiedlicher Bakterien, die sämtlich beim Tragen des Mundschutzes darauf übertragen werden. Sobald der Mundschutz im Mund platziert wird, befinden sich die Bakterien in einem idealen Umfeld für eine rasche Vermehrung. Innerhalb kurzer Zeit können sich die Bakterien alle 20 Minuten verdoppeln. Wird ein Mundschutz nach dem Tragen gereinigt, lassen sich zwar Bakterien entfernen; im Reinigungsprozess können sie jedoch bereits einen Biofilm bilden. Sobald sich ein Biofilm auf einem Sport-Mundschutz etabliert hat, entsteht ein ideales Milieu für das bakterielle Wachstum, wodurch das Risiko für Zahnfleischerkrankungen, Atemwegsprobleme sowie schwere systemische Infektionen steigt. Nach einer gewissen Tragedauer beginnen die Kunststoffmaterialien des Mundschutzes infolge der langfristigen Exposition gegenüber Bakterien abzubauen und zu zerfallen. Dies kann zu hartem, sprödem Mundschutz mit unangenehmem Geruch führen. Schließlich verlängert die Reinigung eines Mundschutzes dessen Lebensdauer. Untersuchungen zeigen, dass innerhalb von 48 Stunden die Konzentration schädlicher Bakterien auf einem Mundschutz gefährlich hohe Werte erreichen kann.
Die Aufnahme einer täglichen Reinigung in Ihre Routine kann dazu beitragen, diesen gesamten Prozess zu stoppen, um eine ordnungsgemäße Funktionsfähigkeit sicherzustellen und dafür zu sorgen, dass Mundschutzvorrichtungen alles tun, was möglich ist, um das allgemeine Wohlbefinden ihrer Nutzer zu schützen.
Reinigung Ihres Sport-Mundschutzes in 3 einfachen Schritten
Schritt 1: Spülen Sie mit kaltem Wasser, um Ihren Speichel sowie jeglichen Schmutz von der Mundschutzvorrichtung zu entfernen.
Sobald Sie Ihre Mundschutzvorrichtung entfernt haben, spülen Sie sie unverzüglich mit kaltem Wasser ab – dies sollte spätestens zehn Minuten nach dem Entfernen erfolgen. Dadurch werden 70 % der im Speichel eingeschlossenen Bakterien und Speisereste entfernt und verhindert, dass diese sich an dem Kunststoff festsetzen. Beachten Sie bitte, dass Sie niemals heißes Wasser verwenden dürfen, da dieses den Kunststoff verziehen oder den Thermoplast schmelzen und so kleine Vertiefungen erzeugen könnte, in denen sich Bakterien ansammeln können. Bei Mundschutzvorrichtungen, die nicht abgespült werden, vermehren sich Bakterien doppelt so stark wie bei solchen, die abgespült wurden.
Verwenden Sie ein mildes abrasives Reinigungsmittel und eine Zahnbürste mit weichen Borsten
Sobald Ihre Artikel gespült sind, können Sie mit einer sanften Zahnbürste und einer verdünnten Castile-Seifenlösung alle Oberflächen reinigen – statt eines aggressiven Reinigungsmittels. Verwenden Sie sanfte kreisförmige Bewegungen, da Sie die Oberflächen nicht beschädigen möchten, und halten Sie den Biofilm so gering wie möglich. Einige Kratzer, die unser Auge sogar nicht wahrnehmen kann, können mehr Bakterien ansammeln als glatte Bereiche. Dies wurde 2024 vom International Journal of Sports Science hervorgehoben. Übrigens: Zahnpasta wird nicht empfohlen, da sie die Oberfläche noch stärker beschädigt. Wenn eine regelmäßige Reinigungsroutine eingehalten wird, konnten mehrere Studien zeigen, dass Menschen über 90 % des Streptococcus-mutans-Bakteriums – der Ursache für Karies – beseitigen.
Das Lufttrocknen Ihres Mundschutzes vor der Aufbewahrung hilft, das bakterielle Wachstum von Biofilmen zu verhindern
Nach der Reinigung Ihres Mundschutzes müssen Sie ihn abtupfen, indem Sie ihn mit einem sauberen, fusselfreien Tuch trockenpatzen. Danach sollten Sie den Mundschutz etwa eine halbe Stunde lang trocknen lassen; falls Sie die Zeit haben, ist eine Trockenzeit von einer Stunde oder länger noch besser. Je länger der Mundschutz trocken bleibt, desto günstiger ist dies für seine Haltbarkeit. Laut den Berichten über angewandte Mikrobiologie aus dem Jahr 2023 vermehren sich Mikroorganismen in feuchter Umgebung und verdoppeln ihre Population – ein erhebliches Wachstum. Statt den Mundschutz in einem verschlossenen Behälter aufzubewahren, sollten Sie ihn in einem offenen Behälter aufbewahren. Der Mundschutz sollte frei liegen und Zeit zum Trocknen erhalten, wobei die Feuchtigkeit an die Luft abgegeben wird. Ein nicht versiegelter Behälter senkt Ihr Infektionsrisiko erheblich – genauer gesagt um etwa zwei Drittel. Mundschütze halten nur länger, wenn ihnen ausreichend Zeit zum Trocknen eingeräumt wird. Denn über längere Zeit hinweg beginnt die Säure im Mund, das Material abzubauen, wodurch der Mundschutz unsicher für die Verwendung wird.
Die besten Methoden, um Mundschutzschienen gründlich und sicher zu reinigen und ihre Lebensdauer auf viele Jahre zu verlängern
Die besten Reinigungsmethoden sind: antimikrobielle Mundspülung, Backpulver und Prothesenreiniger.
Damit eine Reinigung als gründliche Reinigung gilt, muss sie über einen sehr langen Zeitraum erfolgen – mehrere Wochen lang. Damit Ihre Mundschutzschiene als sauber gilt, müssen Sie sie in einer der folgenden drei Substanzen einweichen: antimikrobielle Mundspülung im Verdünnungsverhältnis 1:1. Dadurch wird Ihre Mundschutzschiene von sämtlichen angesammelten Bakterien befreit.
Eine Paste aus Backpulver (1 Esslöffel mit Wasser gemischt) schafft ein alkalisch wirkendes Milieu, das säurebildende Mikroorganismen neutralisiert.
Vom ADA zugelassene Prothesenreiniger nutzen eine sprudelnde Wirkung, um organische Ablagerungen aufzulösen, ohne jedoch die Materialien der Schiene anzugreifen.
Eine 2023 im Journal of Dental Hygiene veröffentlichte Studie zeigte, dass durch Einweichen im Vergleich zum bloßen Ausspülen die Bakterienkolonien um 98 % reduziert wurden. Dies verdeutlicht die genannte Studie.
Das Einweichen ist ein zeitintensiverer Vorgang, das Ausspülen hingegen kürzer – und der längere Vorgang ist effektiver.
Reinigen Sie Ihre Prothese an einem gut belüfteten Ort und spülen Sie sie mit kaltem Wasser ab; lassen Sie sie anschließend an der Luft trocknen, um das Eindringen von Chemikalien zu verhindern.
Wichtige Aufbewahrungshinweise, um eine bakterielle Rebesiedlung Ihres Sportmundschutzes zu vermeiden
Verwenden Sie gut belüftete, saubere Behältnisse – warum verschlossene Behältnisse mikrobielles Wachstum fördern
Wenn versiegelte Aufbewahrungsbehälter Feuchtigkeit einschließen, wird dies zu einem idealen Nährboden für Bakterien, darunter auch Streptococcus mutans. Untersuchungen zeigen, dass diese mikroskopisch kleinen Organismen sich innerhalb eines einzigen Tages in einer versiegelten Umgebung laut einigen im vergangenen Jahr veröffentlichten Erkenntnissen etwa dreimal schneller vermehren können. Die Feuchtigkeit schafft eine günstige Umgebung, sodass sich Bakterien erneut auf Oberflächen ansiedeln können, die optisch sauber erscheinen. Aus diesem Grund empfehlen viele Experten Behälter mit Löchern oder Lüftungsschlitzen. Diese leiten mindestens 50 % der Feuchtigkeit ab, die andernfalls eingeschlossen bliebe, und verhindern so das Wachstum bakterieller Biofilme. Die Behälter müssen mit Seife gereinigt und vollständig getrocknet werden, um eine erneute Besiedlung der Oberflächen durch Bakterien zu verhindern. Eine ausreichende Belüftung kann den entscheidenden Unterschied bei der bakteriellen Kolonisation ausmachen.
FAQ
Wie oft sollte ich meine Sport-Mundschutzplatte reinigen?
Um die Lebensdauer der Mundschutzplatte zu verlängern und das Anwachsen von Bakterien zu verhindern, ist eine tägliche Reinigung erforderlich.
Ist heißes Wasser zur Reinigung der Mundschutzplatte geeignet?
Heißes Wasser kann den Mundschutz schmelzen, verwenden Sie stattdessen kaltes Wasser.
Welche Aufbewahrungsmöglichkeit sollte ich für meinen Mundschutz verwenden?
Ein gut belüfteter Aufbewahrungsbehälter für den Mundschutz ist am besten geeignet, um das mikrobielle Wachstum zu minimieren.