EN
Почему ежедневная очистка защитного каппа обязательна
Использование капы на поле без предварительной очистки способствует накоплению вредных бактерий, что может негативно сказаться на состоянии зубов и дёсен, а также на самой капе, и привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Слюна является средой обитания множества различных бактерий, все они оседают на капе во время её использования. Как только капа помещается в ротовую полость, бактерии попадают в идеальную среду для быстрого размножения. Уже через короткое время количество бактерий может удваиваться каждые 20 минут. При использовании капы и последующей её очистке бактерии удаляются, однако в процессе могут образовывать биоплёнку. После формирования биоплёнки на спортивной капе создаётся идеальная среда для процветания бактерий, что повышает риск развития заболеваний дёсен, респираторных расстройств и тяжёлых инфекций по всему организму. По истечении определённого срока эксплуатации пластиковые материалы капы начинают разрушаться и рассыпаться вследствие длительного воздействия бактерий. В результате капа становится жёсткой и хрупкой, приобретая неприятный запах. Наконец, регулярная очистка капы продлевает срок её службы. Исследования показывают, что в течение 48 часов уровень вредных бактерий на капе может достичь опасных значений.
Включение ежедневной чистки в вашу рутину может помочь остановить весь этот процесс, обеспечивая правильную работу защитных кап и максимальную защиту общего состояния здоровья их пользователей.
Очистка спортивной защитной капы за 3 простых шага
Шаг 1: Промойте прохладной водой, чтобы удалить слюну и любые загрязнения с поверхности капы.
Сразу после снятия защитной капы обязательно промойте её прохладной водой — сделайте это как можно скорее, но не позже чем через 10 минут. Такая промывка удаляет до 70 % бактерий и остатков пищи, содержащихся в слюне, и препятствует их прикреплению к пластиковому материалу. Важно помнить, что горячую воду использовать ни в коем случае нельзя: она может деформировать пластик или расплавить термопластик, образуя микроскопические полости, в которых будут скапливаться бактерии. У непромытых кап количество бактерий возрастает вдвое по сравнению с промытыми.
Используйте мягкое абразивное средство для чистки и зубную щётку с мягкой щетиной
После того как ваши изделия будут ополоснуты, можно начать чистку всех поверхностей мягкой зубной щёткой и разбавленным раствором касторового мыла вместо агрессивного очистителя. Используйте лёгкие круговые движения, чтобы не повредить поверхности, и минимизировать образование биоплёнки. Некоторые царапины, невидимые невооружённым глазом, могут накапливать больше бактерий, чем гладкие участки. Об этом сообщалось в Международном журнале спортивных наук (International Journal of Sports Science) в 2024 году. Кстати, для справки: зубную пасту использовать не рекомендуется, поскольку она ещё сильнее поцарапает поверхность. При соблюдении правильного режима ухода ряд исследований показал, что люди устраняют более 90 % Streptococcus mutans — бактерий, вызывающих кариес.
Просушивание каппы на воздухе перед хранением помогает предотвратить рост бактерий в биоплёнке
После очистки капы необходимо промокнуть её чистой безворсовой тканью. Затем оставьте капу для просушки примерно на полчаса; если у вас есть время — лучше просушить её в течение часа или дольше. Чем дольше капа остаётся сухой, тем лучше это для неё. Согласно отчётам журнала «Applied Microbiology» за 2023 год, при наличии влажной среды микроорганизмы начинают размножаться и удваивать свою численность — это весьма значительный рост. Вместо того чтобы герметично закрывать капу в контейнере, храните её в открытом контейнере. Капу следует держать на открытом воздухе, предоставляя ей время для просушки и позволяя влаге испаряться. Использование негерметичного контейнера значительно снижает риск инфицирования — более точно, примерно на две трети. Капа прослужит дольше, если ей будет предоставлено достаточное время для просушки. Дело в том, что со временем кислота из ротовой полости начинает разрушать материал капы, делая её непригодной и опасной для использования.
Лучшие способы безопасной глубокой очистки капп и продления срока их службы на многие годы
Наиболее эффективные методы очистки: антимикробный ополаскиватель для полости рта, пищевая сода и средства для чистки съёмных протезов.
Чтобы очистка считалась глубокой, она должна продолжаться очень долго — в течение нескольких недель. Чтобы ваша каппа была признана чистой, её необходимо замочить в одном из трёх перечисленных средств: антимикробном ополаскивателе для полости рта, разведённом в соотношении 1:1. Это позволит удалить все скопившиеся бактерии с вашей каппы.
Паста из пищевой соды (1 столовая ложка, смешанная с водой) создаёт щелочную среду, нейтрализующую микроорганизмы, вырабатывающие кислоту.
Одобрённые Американской стоматологической ассоциацией (ADA) средства для чистки съёмных протезов используют вспенивающее действие для растворения органических загрязнений, не повреждая при этом материалы каппы.
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Dental Hygiene в 2023 году, количество бактериальных колоний сократилось на 98 % при замачивании по сравнению с простым ополаскиванием. Именно это демонстрирует данное исследование.
Замачивание — более длительный процесс, чем ополаскивание, однако именно он обеспечивает более высокую эффективность.
Чистите зубные протезы в проветриваемом помещении и ополаскивайте их прохладной водой; затем оставьте их для просушки на воздухе, чтобы предотвратить попадание химических веществ.
Основные рекомендации по хранению для предотвращения повторного заселения бактериями спортивного защитного устройства для рта
Используйте чистые проветриваемые контейнеры — почему герметичные контейнеры способствуют росту микроорганизмов
Когда герметичные чехлы задерживают влагу, они превращаются в благоприятную среду для размножения бактерий, включая Streptococcus mutans. Исследования показывают, что эти микроорганизмы могут размножаться примерно в три раза быстрее в одной герметичной среде в течение одних суток — согласно некоторым данным, опубликованным в прошлом году. Влага создаёт благоприятные условия для повторного заселения бактериями поверхностей, которые визуально выглядят чистыми. По этой причине многие специалисты отмечают, что чехлы с отверстиями или вентиляционными каналами предпочтительнее: они выводят как минимум 50 % влаги, которая иначе осталась бы внутри, тем самым препятствуя образованию бактериальных плёнок. Чехлы необходимо мыть с мылом и тщательно высушивать, чтобы исключить повторное заселение поверхностей бактериями. Наличие вентиляции может стать решающим фактором в предотвращении бактериальной колонизации.
Часто задаваемые вопросы
Как часто следует чистить спортивный защитный капп?
Чтобы продлить срок службы каппы и предотвратить накопление бактерий, её необходимо очищать ежедневно.
Безопасно ли использовать горячую воду для очистки каппы?
Использование горячей воды может привести к плавлению каппы, поэтому вместо этого используйте прохладную воду.
Какой контейнер для хранения каппы мне следует использовать?
Лучше всего использовать хорошо вентилируемый контейнер для хранения каппы, чтобы свести к минимуму рост микроорганизмов.