EN
Bruxism agus a Chuidiú le Pian an Ghiobáin agus an Stres ar an gCoisneadh Teamporomandibular
Conas a lán-úsáidíonn gruadach fada téamh (bruxism) a mhiaigh an ghiobáin agus an gcoisneadh teamporomandibular
Is é an bruxism is é a thugann leis an gcothrom gan a bheith ar eolas ag an duine agus mar sin is é seo cineál parasomnia. Is féidir é a bheith ann i rith an ama a bhíonn an duine ina chodladh, ach is minic a bhíonn sé nascithe le codladh agus leis na parasomnias a bhaineann leis. Is ard an méid fórsa a dhéanann sé; timpeall 2–3 huaire an méid fórsa a úsáideann duine de ghnáth nuair a itheann sé. Tá an ceangal idir an mhuirnín agus an gualainn (TMJ) agus na haonmhaigh a thacaíonn an muirnín faoi bhrú mór. De réir Pocket Dentistry, tá 10% den daonra fásta tarbhaithe ag bruxism oíche agus tá siad go dtí míleata nach bhfuil aon aithne acu ar an gcumhacht. Tá an t-athrá seo den ghníomh nó an iompar seo ag cruthú micre-thrauma don chartilís sa cheangal muirnín agus ag coimeád áit ar leith ar roinnt haonmhaigh aghaidhe (an temporalis, an masseter). Tá an córas casta seo, an TMJ, faoi ghortú meicniúil le himeacht ama mar gheall ar an ionfhabhtú agus ar an bprú leanúnach a thagann mar thoradh ar na cásanna seo.
D’fhéadfá a bheith ag éirí le do béal crua, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chineál bruxism oidhreachtach a lámhann na haisní. Is ceann de na príomhchúiseanna le jointanna a bhíonn ag cliceáil nó ag scuabaireacht ná an disc atá ró-ghníomhach, a shiúlann as a áit mar gheall ar ghluaiseachtaí an joint. D’fhéadfá go dtagann roinnt ceannachán ó chóras aiscéime, a bhfuil cumas acu paine a thabhairt sa cheann. Tugann gach ceann de na heochracha seo le fáil go bhfuil strain fíor i ngearraí an réigiún orofacial. Taispeánann an chuid is mó de na staidéir go bhfuil 85 go dtí 90 faoin gcéad den fhadhbanna a thagann ar an TMJ bunaithe go príomha ar na haisní, de réir foilseacháin i Nature anuraidh. Is fíor strain é seo, agus cuirtear níos mó fáil amach air, níos tromaí beidh na toraíochtai deireanacha mar athrú ar an ndiúltán, paine, agus caillteanas na cumais chun an mbéal a ghluaiseadh go feidhmiúil. Míníonn sé seo an fáth go bhfuil na comharthaí seo chomh tábhachtach don rath ar an gceannach.
Cosaint Spriocaithe don Mhiall ó Bhocáin Aghaidh an Ghrind
Athdháileadh na Brúite: Cosaint na mBolgaí Gualainn agus an TMS
Tá an chuid is mó de bhuaicphléiscí do ghrindáil mar bholgáin géarú do dhéantaí. Cruthaíonn siad spás idir na fiacla uachtara agus íochtara, rud a chabhraíonn le laghdú ar an mbhrú atá thar 250 pound in aghaidh an orlach cearnóg. Tagann na brúite seo go dtí na bolgáin agus na naiscanna den ghalldán mar gheall ar an mbhrú; spreagann na buaicphléiscí an brú, ag cabhrú le cosaint 'micre-thrúchtaí' sa bhulgán agus ag laghdú ar an mbhrú ar an nasc féin. Ar feadh tréimhse ama, leanfaidh sé seo le laghdú ar an tsúil agus cosaint níos fearr ar an gcartiláis. Tar éis 3-4 seachtaine úsáide, tuairiscíonn féiniúna go bhfuil an chuid is mó de na húsáideoirí ag fiafraí laghdú suntasach ar chrith an ghualldáin ón mbuaicphléasc.
Modhlú neoromhiasach: laghdú ar ghníomhaíocht shuíomhach na mbolgán i rith an oíche trí fheidhmeanna príobhatach
Cosnaíonn mionghuairní théarachta an fholcadh ar bhealach meicniúil, ach soláthraíonn siad freisin leas i dtreo rialú neamh-ghuailne. Nuair a chuireann duine mionghuairní théarachta isteach, cuireann siad roinnt glúiníní i ngníomh atá suite sa ghlúinín tréimhseach na mbfiaclán. Ansin seolann na glúiníní sin teachtaireacht chuig an stiobhán inchinn go bhfuil an bhrain ag teastáil go stopfaidh an corp ag cruaigh. Taispeánann taighdeanna go laghdaíonn gníomhaíocht na miasa de 60% sa mhias masseter agus sa mhias temporalis. Mar sin, is iomaí níos úsáideach i gcóireáil bruxism í mionghuairní théarachta ná na leigheasanna a úsáidtear roimhe seo chun bruxism a chóireáil. Tar éis tréimhse ama, oiriúnóidh aparaitís neamh-ghuailne go hiomlán go dtí postúr ina bhfuil an duine níos faoi mhéad ag súgradh i ndiaidh a chodladh. D’fhéadfadh daoine a chrúathaíonn a mbfiaclán go minic a bheith ina gcónaí ar chinniúintí tionscnaimh agus ar chur i laghad na mbfiaclán ó bhruxism.
Taighde Cliniciúil a díríonn ar ghléasanna in aghaidh an chruaigh agus an ghrindála chun pian an ghiobáin a mhaolú
Taispeánann staidéir chliniciúla na beneifíteanna a thagann le cosaintí béal in aghaidh greamaithe don phian sa ghealain agus do bhfadhbanna greamaithe fiacla. Taispeánann na staidéir go dtugann na gléasanna seo deireadh le 70% de na himeachtaí greamaithe fiacla agus go laghdaíonn siad an obair a dhéanann na haoláin sa ghealain le linn an tsuíocháin. Tagann an chuid is mó de na rannpháirtithe i na staidéir ar an eolas faoi na heifeachtaí seo go luath. Is minic a thagann tuairimí faoi laghdú 60% sa phian sa ghealain ar maidin agus laghdú 45% i gcinniúintí tine tar éis ceithre sheachtaine úsáide. Conas a bhíonn sé sin féidir? Déanann na gléasanna seo dhá rud. Iarann siad an bhfuorce a bhíonn ann nuair a bhíonn an béal dúnta, ag laghdú an damáiste a dhéantar do na fiacla agus ag cur isteach ar na haoláin a chúisíonn an greamaithe. I staidéar chun éifeacht na ngléasanna leibhéal leighis le socrú saincheaptha a mheas, d’fhéach na doctúirí ar na heifeachtaí dearfacha ar feadh bliana i 80% de na rannpháirtithe. Taispeánann sé seo go dtugann úsáid na ngléasanna seo deiseanna éifeachtacha do dhaoine go dtí go mbíonn úsáid shláintiúil an ghealain acu ar feadh tréimhsí fada.
Roghnaíocht Réitigh in aghaidh Greamaithe: Saincheaptha vs. OTC le haghaidh Sláinte an Ghéalain
An ghiot a bhíonn ag teastáil ar mhúcháin saincheaptha in aghaidh an ghrindála: Turgnaimh TMJ agus bruxism trom
Ní mór do phacientí le fadhbanna TMJ nó le fadhbanna tromchúiseacha gríndiúcháin faigh a mboclaíochtaí saincheaptha a dhéanann an déantóir féin. Ní amháin gur mionghabhálta iad na boclaíochtaí ón siopa cíche, ach d’fhéadfadh siad fadhbanna a mhealltú freisin trí stres breise a chur ar na hionsaí géagach agus patrúin bhuaireach nua a chruthú sa bhéal. Déantar boclaíochtaí a dhéanann gairmí go dtí an méid cruinn de chuid an phacientí, rud a chuireann in iúl go bhfuil an brú a chuirtear ar struchtúir dhéanta agus miotacha an ghéag le feabhas air. Cabhraíonn sé seo le miotacha an bhéil a shaothraíocht a laghdú, leis an ionfhabhtú a bhaineann le hionsaí an ghéag a laghdú, agus le hiompar na mbfiaclán a chosaint ó phróisis a chuireann isteach orthu. Tá sé seo go háirithe tábhachtach do phacientí a bhfuil ocras acu sa ghéag, crepitus sa ghéag, agus raon laghdaithe oscailte an bhéil acu. Níl boclaíocht shaincheaptha ann ach chun taitneamh a thabhairt, ach freisin chun fadhbanna an phacientí a réiteach sa gcomhthéacs gur féidir leis an mboclaíocht sin an béal a sheachadadh níos fearr. Tá an déantóir cinnte nach bhfuil aon uirlis mar an gcéanna éifeachtach le huirlis a dhéantar do bhéal an duine féin, agus ní bhiann siad ag súil leis an bpacient a bhaint amach taitneamh fadtéarmach ón uirlis. Agus is tuairim an déantóra freisin gur mhaith leis an bpacient nach mbaintear sláinte fadtéarmach na n-ionsaí géagach amach ó uirlis nach bhfuil saincheaptha.
FAQ
Cad is bruxism?
Is é bruxism coinníoll neamhshráidte de ghlúin agus de bhfiaclainn a ghlúintear, a dtiocfaidh i mbun, agus atá faoi bhráid anois ar an ngualainn agus ar an TMJ.
Cad iad comharthaí bruxism?
I measc comharthaí Bordetella tá gualainn chróga, crith na gualann, agus bac ar ghluaiseacht na gualann.
Cad is aidhm an chosáin a chosnaíonn in aghaidh an ghlúint?
Tá cosáin a chosnaíonn in aghaidh an ghlúint curtha leis an mbunaithe chun an lucht agus an strus a ghlúint fiaclainn a aistriú trí an gualainn agus a shuáil, agus chun an córas neoromhaisléach a ligean an gualainn a laghdú, mar sin a thabhairt cosaint in aghaidh na gualann agus na bhfiaclann.
An n-ólfainn cosán a dhéantar go saincheaptha?
Tá. Mar sin féin, má tá do TMJ tanaí nó má tá do bhruxism níos airde, beidh cosáin a dhéantar go saincheaptha an cosaint is fearr agus an ionsaí is fearr trí mheasúnú agus tríd an strus agus an cosaint a chothromú.