သွားခုန်ခုန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရှေ့ဘက်မျက်နှာပိုင်းနှင့် အောက်ခေါင်းသို့ နှိပ်စက်မှုများကို လျော့ပါးစေရန် သွားခုန်ခုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် ပါးစပ်အကာအရံ အသုံးပြုခြင်းသည် အထောက်အကူပုံဖော်ပေးနိုင်ပါသလား။

သွားခုန်ခုန်ခြင်း (Bruxism) နှင့် ၎င်း၏ အရှေ့ဘက်မျက်နှာပိုင်းနှင့် TMJ ဖိအားများအပေါ် သက်ရောက်မှု

သွားခုန်ခုန်ခြင်း (bruxism) ကို အခြေခံသည့် အရှေ့ဘက်မျက်နှာပိုင်းကြွက်များနှင့် တေမ်ပေါ်မန်ဒီဘူလာ အဆစ် (temporomandibular joint) အပေါ် အလွန်အမင်း ဖိအားပေးခြင်း

ဘရူဇစ်မ်သည် သတိမထားမိသော အပြုအမှုဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်ဖြစ်ပြီး ထို့ကြောင့် ပါရာဆောမ်နီယာ (အိပ်စက်ချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည့် အပြုအမှုများ) အဖြစ် သတ်မှတ်ပါသည်။ ထိုအပြုအမှုသည် နိုးနေစဉ်တွင်လည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော်လည်း အိပ်စက်ချိန်နှင့် ၎င်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ပါရာဆောမ်နီယာများနှင့် အများဆုံး ဆက်စပ်နေပါသည်။ ထုတ်လုပ်နိုင်သည့် အားပေးမှုသည် များစွာမြင့်မားပါသည်။ လူတစ်ဦးသည် အစာဝါးရာတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် အသုံးပြုသည့် အားပေးမှု၏ ၂ မှ ၃ ဆ အထိ ဖြစ်ပါသည်။ သောက်သောက်ခေါင်းခေါင်း (TMJ) နှင့် ခေါင်းခေါင်းကို အထောက်အပံ့ပေးသည့် အပိုဆောင်း ခေါင်းခေါင်းကြွက်သားများသည် အလွန်မြင့်မားသည့် ဖိအားများကို ခံစားရပါသည်။ Pocket Dentistry အရ လူဦးရေ၏ ၁၀ ရှုံးသည် ညအချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်သည့် ဘရူဇစ်မ်ဖြင့် စိုးရိမ်နေကြပါသည်။ ထိုအပြုအမှု သို့မဟုတ် အပြုအမှုများကို ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်ခြင်းဖော်ပေးသည့် အကြောင်းကြောင့် ခေါင်းခေါင်းတွင် ရှိသည့် အရိုးခဲများကို အန်းမ်းစွာ ထိခိုက်စေပါသည်။ ထို့အပြင် မျက်နှာပေါ်ရှိ အသီးသီးသော ကြွက်သားများ (တေမ်ပေါ်ရေလစ်စ်၊ မက်စေးတာ) ကို တင်းမာသည့် အနေအထားတွင် ထားရှိပါသည်။ ထိုရှုပ်ထွေးသည့် အစီအစဥ်ဖြစ်သည့် TMJ သည် ထိုအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် အဆက်မပြတ် ဖိအားပေးမှုများကြောင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ယန္တရားဆိုင်ရာ ပုံပေါ်လာသည့် ပျက်စီးမှုများကို ခံစားရပါသည်။

နှုတ်ခမ်းနှင့် ပါးစပ်အက်နေသည့် ခံစားချက်ဖြင့် နိုးထလာခြင်းသည် အိပ်စက်စဉ် သွားခုတ်ခြင်း (bruxism) ကြောင့် ကြွက်သားများ ပိုမိုအလုပ်လုပ်ရခြင်းကို ဖော်ပြနေသည်။ အဆစ်များ ခပ်ခပ်သံများ ထွက်လာခြင်း သို့မဟုတ် ခပ်ခပ်သံများ ဖော်ပြခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများထဲတွင် အဆစ်၏ လှုပ်ရှားမှုများကြောင့် နေရာလွဲသွားသည့် အလုပ်လုပ်ရသည့် အဆစ်ခွက် (disc) ရှိခြင်းသည် ပါဝင်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအချို့သည် မော်ကူးခြင်း (mastication) အတွက် တာဝန်ယူသည့် ကြွက်သားစနစ်များမှ စတင်ပါသည်။ ထိုကြွက်သားများသည် ခေါင်းတွင် နှစ်သက်မှုများကို ဖော်ပေးနိုင်သည်။ ဤအားလုံးသည် မျက်နှာနှင့် နှုတ်ခမ်းနှင့် ပါးစပ်နှင့် ပတ်သက်သည့် အသားအထုများတွင် အမှန်တကယ် ဖိအားများ ဖော်ပြနေသည်။ အထောက်အထားများအရ အထောက်အထားများသည် TMJ ကို ထိခိုက်စေသည့် ပြဿနာများ၏ ၈၅ ရှုပ်ထွေးမှုများမှ ၉၀ ရှုပ်ထွေးမှုအထိသည် ကြွက်သားများမှ အဓိကအားဖော်ပေးသည်ဟု Nature ဂျာနယ်တွင် ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က ဖော်ပြခဲ့သည်။ ဤဖိအားများသည် အမှန်တကယ် ရှိပါသည်။ ထိုဖိအားများကို အချိန်ကြာမှုအတွင်း လျစ်လျူရှုထားပါက အရေးကြီးသည့် နောက်ဆက်တွဲများဖြစ်သည့် အရိုးပြောင်းလဲမှုများ၊ နှစ်သက်မှုများနှင့် အောက်ခေါင်းချောင်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်မှု ဆုံးရှုံးမှုများ ဖော်ပြနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများသည် ကုသမှုအောင်မှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးသည်ဟု ရှင်းပေးနိုင်သည်။

သွားခုတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အထူးပြုထားသည့် ပါးစပ်ကာကွယ်မှု

ဖိအားပြန်လည်ဖြန့်ဝေခြင်း - ပါးစပ်ကြွက်သားနှင့် TMJ ကာကွယ်ခြင်း

အသားညှစ်ဖို့ ခံတွင်းကာကွယ်ဆေးအများစုဟာ သွားတွေအတွက် အရှိန်လျှော့ပေးပစ္စည်းတွေလိုပါ။ အပေါ်နဲ့အောက်သွားတွေကြားမှာ နေရာလပ် ဖန်တီးပေးပြီး တစ် စတုရန်းလက်မကို ပေါင် ၂၅၀ ကျော်ရှိတဲ့ အစာချေမှု ဖိအားကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဤဖိအားများသည် ပါးစပ်၏ ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များကို ပုံမှန်ထိခိုက်စေသည်။ ပါးစပ်ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းများက ဖိအားကို ဖြန့်ဝေပေးပြီး ပါးစပ်၏ ကြွက်သားများတွင် "မိုက်ခရိုအက်ကြောင်း" များကို ကာကွယ်ပေးပြီး အဆစ်ပေါ်တွင် ဖိအားကို လျော့စေသည်။ အချိန်ကြာလာရင် ချောင်းဆိုးမှု လျော့လာပြီး အရိုးဆစ်ကို ပိုကောင်းမွန်စွာ ကာကွယ်ပေးမှာပါ။ သုံးပြီး ၃-၄ ပတ်အကြာတွင် သွားဆရာဝန်များက သွားတိုက်ကာကွယ်မှုကြောင့် သွားသုံးစွဲသူအများစုသည် ပါးစပ်နာကျင်မှု သိသိသာသာ လျော့နည်းလာသည်ဟု ဆိုသည်။

Neuromuscular modulation: proprioceptive feedback မှတစ်ဆင့် ညအချိန် ကြွက်သားများ၏ လှုပ်ရှားမှုအားလျှော့ချခြင်း

ကုသရေးအမြှောင်စွမ်းရည်ရှိသော ပါးစပ်အကာအရံများသည် သွားများကို ယန္တရားဆိုင်ရာအားဖြင့် ကာကွယ်ပေးသည့်အပြင် အာရုံကြောကြွက်သမ်းစနစ် ထိန်းညှိမှုအကျိုးကျေးဇူးကိုလည်း ပေးစေပါသည်။ ကုသရေးအမြှောင်စွမ်းရည်ရှိသော ပါးစပ်အကာအရံများကို တပ်ဆင်ထားသည့်အခါ သွားများ၏ သွားအားကြောင်းအာရုံကြောအုပ်စု (periodontal ligaments) တွင် တည်ရှိသော အာရုံခံအိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ထိုအာရုံခံအိုင်များမှ ဦးနောက်ခြောက်သို့ ခန္တာကိုယ်သည် သွားကို ညှစ်ခြင်းကို ရပ်စဲရန် လိုအပ်ကြောင်း အကြောင်းကြားပါသည်။ သုတေသနများအရ မက်စက်တာကြွက်သမ်းနှင့် တေမ်ပေါ်ရေလစ်စ်ကြွက်သမ်းများတွင် ကြွက်သမ်းလှုပ်ရှားမှုသည် ၆၀ ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ကုသရေးအမြှောင်စွမ်းရည်ရှိသော ပါးစပ်အကာအရံများသည် သွားညှစ်ခြင်း (bruxism) ကို ကုသရေးအတွက် ယခင်က အသုံးပြုခဲ့သော ဆေးဝါးများထက် ပိုမိုအသုံးဝင်ပါသည်။ အချိန်ကြာမှုအနက် လူနေမှုအများစုသည် အိပ်စက်စဉ် ပိုမိုအနေသေးသော အာရုံကြောကြွက်သမ်းစနစ် အနေအထားသို့ ပြောင်းလဲလာပါသည်။ သွားညှစ်ခြင်းကို မကြာခဏ ခံစားရသော လူနေမှုများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းများမှ သက်သောင်းသောင်းဖြစ်မှုကို ရရှိပါသည်။ ထို့အပါအဝင် သွားညှစ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော သွားများ၏ ပုံပေါ်မှုများလည်း လျော့နည်းလာပါသည်။

အောက်ခေါင်းနှင့် သက်ဆိုင်သော နှောင်ကြောများကို သက်သောင်းသောင်းဖြစ်စေသော အာရုံကြောကြွက်သမ်းစနစ် ညှစ်ခြင်းနှင့် သွားညှစ်ခြင်းကို သက်သောင်းသောင်းဖြစ်စေသော ကိရိယာများအပေါ် အထူးအာရုံစိုက်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုတေသန

က্লিনিকাল গবেষণাগুলি জব ব্যথা এবং দাঁত চিবানোর সমস্যার জন্য অ্যান্টি-গ্রাইন্ডিং মাউথগার্ডগুলির সুবিধাগুলি প্রদর্শন করে। গবেষণাগুলি দেখায় যে এই ডিভাইসগুলি দাঁত চিবানোর ঘটনাগুলিকে ৭০% পর্যন্ত বিলুপ্ত করতে পারে এবং ঘুমের সময় জব পেশীগুলির কাজকে হ্রাস করতে পারে। গবেষণার অধিকাংশ অংশগ্রহণকারীরা সংক্ষিপ্ত সময়ের মধ্যেই এই সুবিধাগুলি অনুভব করেন। চার সপ্তাহ ব্যবহার করলে সাধারণত সকালে জব ব্যথার ৬০% হ্রাস এবং টেনশন হেডেকে হ্রাসের ৪৫% প্রতিবেদন করা যায়। এটা কীভাবে সম্ভব? এই ডিভাইসগুলি দুটি কাজ করে। এগুলি কামড়ের বলকে শোষণ করে, যার ফলে দাঁতের ক্ষতি কমে এবং চিবানোর কাজে সংশ্লিষ্ট পেশীগুলিকে বাধা দেওয়া হয়। কাস্টম ফিটিংযুক্ত মেডিকেল গ্রেড ডিভাইসগুলির প্রভাব মূল্যায়নের জন্য একটি গবেষণায়, ডাক্তাররা অংশগ্রহণকারীদের ৮০% এর ক্ষেত্রে এক বছর পর্যন্ত ইতিবাচক প্রভাব পর্যবেক্ষণ করে চলেন। এটি প্রদর্শন করে যে এই ডিভাইসগুলির ব্যবহার দীর্ঘমেয়াদী সময়ের জন্য স্বাস্থ্যকর জব ব্যবহারকে উৎসাহিত করতে অনেক ডেন্টিস্ট দ্বারা কার্যকরভাবে সুপারিশ করা হয়।

জব স্বাস্থ্যের জন্য অ্যান্টি-গ্রাইন্ডিং সমাধান নির্বাচন: কাস্টম বনাম ওটিসি

ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်ထားသော အန္တရာယ်ကင်းစေသည့် ပါးစပ်ဖုံးများ လိုအပ်ခြင်း – TMJ ရောဂါများနှင့် ပြင်းထန်သော သွားစုံချွတ်ခြင်း

TMJ ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ချေမှုန်းခြင်း ပြဿနာများရှိသူများသည် သွားဆရာဝန်များမှ ပြုလုပ်ထားသော အထူးစပ်ကာများ ရရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆေးဆိုင်ရဲ့ ပါးစပ်ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းတွေဟာ မလုံလောက်ရုံတင်မက ပါးစပ် အဆစ်တွေကို ထပ်တိုးဖိစီးစေပြီး အစာမစားတဲ့ ပုံစံသစ်တွေ ဖန်တီးရင်း ပြဿနာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်စွာ ထုတ်လုပ်ထားသော ပါးစပ်ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းများကို လူနာ၏ သွားအမှတ်အသားများနှင့် အံကိုက် ထုတ်လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ပါးစပ်၏ သွားနှင့် ကြွက်သား တည်ဆောက်မှုများကို ပိုမိုညီမျှစွာ ဖြန့်ဝေနိုင်ပါသည်။ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း ဤအချက်သည် ပါးစပ်နာကျင်ခြင်း၊ ပါးစပ်အဆစ်များတွင် crepitus နှင့် ပါးစပ်ဖွင့်ခြင်းအကွာအဝေးကျဆင်းခြင်းတို့ဖြင့် ခံစားနေရသော လူနာများအတွက် အထူးအရေးပါသည်။ ကိုယ်ပိုင် ပါးစပ်ကာကွယ်ဆေးကို တပ်ဆင်ထားခြင်းဟာ သက်တောင့်သက်သာ ပေးရုံတင်မက၊ ပါးစပ်အတွက် ပိုသင့်တော်တဲ့ အခြေအနေမှာ လူနာရဲ့ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးခြင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သွားဆရာဝန်တွေဟာ အဲဒီလူရဲ့ ပါးစပ်အတွက် ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ကိရိယာထက် ဘာမှ ထိရောက်မှုမရှိဘူးလို့ ယုံကြည်ကြပြီး သူတို့ရဲ့ လူနာတွေကို ကိရိယာကနေ ရေရှည် သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်ဖို့ မျှော်လင့်မထားပါဘူး။ အထူးပြုလုပ်ထားခြင်းမရှိသော ကိရိယာမှ လူနာများ၏ မေးရိုး အဆစ်များ၏ ရေရှည်ကျန်းမာရေးကို ရရှိနိုင်မည် မဟုတ်ကြောင်းလည်း မျှော်လင့်ထားသည်။

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

ဘရူဇစ်မ်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

ဘရူဇစ်မ်းသည် သွားများနှင့် အောက်ခေါင်းသွားများကို ပုံမဲ့ပုံမှန် ခြစ်ခြစ်၊ ဖိခြစ်ခြစ်နှင့် ခြစ်ခြစ်သော ထိန်းချုပ်မရသော အခြေအနေဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် အိပ်စက်စဉ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါသည်။ လက်ရှိတွင် စိတ်ဖိစီးမှုများသည် အောက်ခေါင်းသွားနှင့် TMJ ပေါ်တွင် အဓိကအာရုံစိုက်နေပါသည်။

ဘရူဇစ်မ်း၏ လက္ခဏာများမှာ အဘယ်နည်း။

ဘော်ဒီတဲလား ပိုးကူးစက်မှု၏ လက္ခဏာများတွင် အောက်ခေါင်းသွားများ နာကျင်ခြင်း၊ အောက်ခေါင်းသွားများ ခပ်သိမ်းသိမ်းသံထွက်ခြင်းနှင့် အောက်ခေါင်းသွားများ လှုပ်ရှားမှု အားနည်းခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။

သွားခြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် ပါးစပ်ကာကွယ်စက်၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အဘယ်နည်း။

သွားခြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် ပါးစပ်ကာကွယ်စက်များကို အောက်ခေါင်းသွားနှင့် အောက်ခေါင်းသွား၏ ဖိအားများကို ပုံမဲ့ပုံမှန် ဖြန့်ဖြူးပေးရန် ရည်ရွယ်ထားပါသည်။ ထို့အပေါ်အခြေခံ၍ အောက်ခေါင်းသွားကြွက်သားများ၏ အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေရန် အာရုံကြွက်သားစနစ်ကို အားဖေးပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် အောက်ခေါင်းသွားနှင့် သွားများကို ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်သည် ကိုယ်ပိုင်ပုံစံဖော်ထားသည့် ပါးစပ်ကာကွယ်စက်ကို ဝတ်ဆင်သင့်ပါသလား။

ဟုတ်ပါသည်။ အကူးအပေါက်ဖော်ထားသည့် ပါးစပ်ကာကွယ်စက်များကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံး ကာကွယ်မှုနှင့် အကောင်းဆုံး တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်စေရန် အောက်ခေါင်းသွားနှင့် TMJ အား အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဘရူဇစ်မ်းအဆင်အတောင်း ပိုမိုပြင်းထန်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။