ทำไมคุณถึงนอนกรน?

เพื่อหยุดการนอนกรนอย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือตอบคำถามสำคัญข้อหนึ่ง: ทำไมคุณถึงนอนกรน?
​
หากไม่ได้ระบุสาเหตุที่แท้จริง วิธีแก้ปัญหาของคุณก็มีแนวโน้มที่จะล้มเหลว ตัวอย่างเช่น หากคุณนอนกรนโดยที่ปากอ้าแต่ไปซื้อแผ่นครอบจมูก (ออกแบบมาสำหรับผู้ที่นอนกรนทางจมูก) จะเกิดอะไรขึ้น? ไม่เพียงแต่ว่ามันจะใช้ไม่ได้ผล—คุณอาจเผลอกลืนเข้าไปในขณะนอนหลับได้โดยไม่รู้ตัว (เนื่องจากปากที่อ้าอยู่)
​
ต่อไป ให้พิจารณาความสำคัญของคุณ: คุณเต็มใจจะใช้เวลากี่ชั่วโมง เงินเท่าไหร่ และพยายามมากแค่ไหน? บางวิธีอาจทำได้เร็วและไม่ต้องลงแรงมาก แต่ต้องเสียเงินสูง ในขณะที่อีกวิธีอาจฟรี แต่ต้องใช้ความพยายาม เช่น การฝึกโยคะหรือการลดน้ำหนัก ซึ่งไม่ต้องใช้เงิน แต่ต้องใช้ความพยายามอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดอาการนอนกรน สุดท้ายนี้ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าวิธีไหนเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
​
ด้วยวิธีแก้ปัญหานอนกรนที่มีวางจำหน่ายมากมาย (และคุณภาพที่แตกต่างกัน) การเลือกวิธีที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญ อย่าเป็นคนที่เสียเงิน 40 ดอลลาร์ไปกับแผ่นครอบจมูกที่ไร้ประโยชน์—เงินจำนวนนั้นอาจพอซื้อสเต็กชั้นเยี่ยมได้ (และอาจจะมีประโยชน์มากกว่า!)
​
นี่คือวิธีแก้ปัญหาอย่างง่าย:

▪ หากคุณเป็นคนนอนกรนทางจมูก: เลือกใช้อุปกรณ์ขยายรูจมูก

▪ หากคุณเป็นคนนอนกรนโดยอ้าปาก: ควรใช้อุปกรณ์กันกรนสำหรับใส่ในปาก

คุณสามารถหาอุปกรณ์ทั้งสองชนิดนี้ได้ที่บริษัท Xiamen Yizhou Imp. & Exp. Co., Ltd. — และราคาไม่กี่ดอลลาร์เท่านั้น การลงทุนเล็กน้อยเพื่อหยุดการนอนกรนของคุณอย่างถาวร