Почему вы храпите?

Чтобы эффективно избавиться от храпа, сначала нужно ответить на один ключевой вопрос: почему вы храпите?
​
Если не определить первопричину, решение, скорее всего, окажется неэффективным. Например, если вы храпите с открытым ртом, но купите назальные конусы (предназначенные для тех, кто храпит через нос), что произойдёт? Они не только не помогут — вы можете случайно проглотить их во сне (благодаря открытому рту).
​
Далее подумайте о своих приоритетах: сколько времени, денег и усилий вы готовы потратить? Некоторые решения быстрые и не требуют больших усилий, но стоят дороже; другие бесплатны, но требуют работы. Например, йога или снижение веса ничего не стоят, но требуют постоянных усилий, чтобы уменьшить храп. Всё сводится к тому, что лучше подходит вашему образу жизни.
​
Учитывая большое количество средств от храпа на рынке (и разный уровень их качества), важно выбрать правильное. Не становитесь тем человеком, который тратит 40 долларов на бесполезные назальные конусы — эти деньги могли бы купить отличный кусок стейка (и были бы куда полезнее!)
​
Вот простое решение:

▪Если вы храпите через нос: выберите назальный дилататор.

▪Если вы храпите, держа рот открытым: используйте противозапорное устройство для рта.

Вы можете найти оба варианта в компании Xiamen Yizhou Imp. & Exp. Co., Ltd. — и стоят они всего несколько долларов. Небольшая инвестиция, чтобы навсегда избавиться от храпа.