آیا استفاده از محافظ دهان می‌تواند خطر آسیب‌های دهانی را در حین فعالیت‌های بدنی کاهش دهد؟

چگونه محافظ‌های دهان از آسیب‌های دندانی جلوگیری می‌کنند

محافظ‌های دهانی در انعطاف‌پذیری و جذب ضربه بسیار عالی هستند. این بدان معناست که هر لایه‌ای از سطح خارجی که تحت تأثیر ضربه قرار می‌گیرد، فشرده شده و انرژی را جذب می‌کند و سپس به ساختارهایی مانند دندان‌ها یا فک برخورد می‌کند. این ماده فشرده شده، بر دندان‌ها یا فک با شدت بسیار کمتری برخورد می‌کند. برخی از محققان و مطالعات نشان داده‌اند که ضربه‌های انعطاف‌پذیر، نرم و سبک‌وزن، انرژی را به‌خوبی جذب کرده و بیشترین مقدار انرژی را تا حد شگفت‌آوری ۶۰٪ کاهش می‌دهند (یعنی ۶۰٪ انرژی کمتر). این انرژی تمام تمرکز خود را روی یک دندان خاص نخواهد داشت و ضربه به‌صورت جانبی منحرف می‌شود. در نتیجه، احتمال ترک یا شکستن دندان به‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌یابد. علاوه بر این، دلیل دیگری نیز وجود دارد که دندان‌ها و فک را محافظت می‌کند: این محافظ‌ها از برخورد فک بالا و پایین به یکدیگر در زمان ضربه جلوگیری می‌کنند و به‌دلیل فناوری و اصول فیزیکی پیشرفته‌ای که در طراحی آن‌ها به‌کار رفته است، ضربه را از فک منحرف می‌کنند تا از آسیب‌دیدن فک جلوگیری شود. اعمال نیروهای کنترل‌شده روی فک منجر به کاهش آسیب‌های دندانی جدی‌تر می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که ورزشکارانی که از محافظ دهانی استفاده نمی‌کنند، ۸۲٪ احتمال بیشتری برای شکستن دندان‌های خود دارند. در مورد لوکسیون‌های دندانی (موقعیت نامناسب دندان‌ها)، استفاده از محافظ‌های دهانی سفارشی، این حالت را تا ۷۵٪ کاهش داده است. محافظ‌های دهانی نه‌تنها از آسیب‌های دندانی و لوکسیون‌های دندانی می‌کاهند، بلکه احتمال از دست‌دادن کامل دندان را نیز کاهش می‌دهند. این محافظ‌ها ضربه واردشده به بافت‌های نگهدارنده دندان را جذب کرده و آن‌ها را در حین حرکت جانبی فک ثابت نگه می‌دارند. بر اساس سوابق و مجلات پزشکی ورزشی، میزان مراجعه به اورژانس‌های آسیب‌های دندانی در افرادی که از محافظ دهانی استفاده می‌کنند، دو سوم کمتر از افرادی است که از آن استفاده نمی‌کنند. این تفاوت در مراقبت‌های اورژانسی آسیب‌های دندانی بسیار قابل‌توجه است. محافظ‌های دهانی آسیب‌های دندانی و هزینه‌های ناشی از آن‌ها را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهند.

تحقیقات انجام‌شده در ۲۵ سال گذشته نشان داده‌اند که محافظ‌های دهانی به‌طور قابل‌توجهی بروز آسیب‌های دندانی را در ورزشکاران در اکثر فعالیت‌های ورزشی کاهش می‌دهند.

آمار پیشگیری از آسیب‌ها: محافظ‌های دهانی سفارشی در مقابل محافظ‌های دهانی استاندارد

مطالعه‌ای اخیر که در مجلهٔ «آموزش ورزشی» منتشر شده است، نشان داده است که افرادی که از محافظ‌های دهانی سفارشی استفاده می‌کنند، ۶۰ درصد کمتر از افرادی که از محافظ‌های دهانی استاندارد استفاده می‌کنند، دچار آسیب‌های دندانی می‌شوند. محافظ‌های دهانی سفارشی به‌گونه‌ای ساخته می‌شوند که با اندام‌شناسی دقیق دهان کاربر تطبیق یابند. این امر باعث می‌شود که محافظ دهانی در طول ضربه‌ای که به دهان وارد می‌شود، در جای خود باقی بماند؛ بنابراین کاربر می‌تواند نیروی ضربه را بهتر تحمل کند. اما این امر در مورد محافظ‌های دهانی استاندارد صادق نیست. در محافظ‌های دهانی استاندارد، اثر معکوس رخ می‌دهد؛ یعنی محافظ در هنگام ضربه از دهان کاربر خارج می‌شود. همچنین، کمبود ضخامت لایه‌ی آمپادژ در محافظ‌های دهانی استاندارد باعث می‌شود که کاربر تحت تأثیر ضربه‌ای شدیدتر در دهان قرار گیرد.

محافظت خاص محافظ‌های دهانی در ورزش‌های مختلف

سطح محافظت در برابر آسیب‌ها در دسته‌بندی‌های مختلف ورزشی متفاوت است.

محافظت در برابر آسیب‌های ورزشی

ورزش‌های تماسی: (بوکس، کشتی و غیره) ۶۲٪ تا ۷۳٪: پیشگیری از آسیب‌های فک

ورزش‌های برخوردی: (بسکتبال، هاکی و غیره) ۴۷٪ تا ۶۸٪: محافظت از دندان‌ها

ورزش‌های سرعت بالا: (دوچرخه‌سواری، اسکوترسواری و غیره) ۳۹٪ تا ۵۴٪: محافظت در برابر ضربه‌های مغزی

محافظ‌های دهانی مخصوص هر ورزش، با توجه به سطح مختلف ضربه‌پذیری هر رشته ورزشی طراحی شده‌اند تا از کاربر در برابر آسیب‌ها حفاظت کنند.

یک محافظ دهان مناسب، دهان را در برابر آسیب‌های ناشی از دندان‌ها و بریدگی‌های ایجادشده توسط ضربات صورت محافظت می‌کند. لبه‌های تیز دندان‌ها می‌توانند زبان و دیواره‌های داخلی دهان را آسیب دهند و پوست را به سمت پایین بکشند. ازآنجاکه آسیب‌های صورت در زمین‌های بازی و سالن‌ها بسیار شایع هستند، محافظ‌های دهان به‌ویژه در ورزش‌های تماسی اهمیت فراوانی دارند. محافظ‌های دهان با تنظیم مناسب، به کاهش آسیب‌های ناشی از اصطکاک دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کنند که در اثر حرکت ناگهانی فک ایجاد می‌شوند، و همچنین آسیب‌های ناشی از ضربه را کاهش می‌دهند؛ زیرا هنگام بسته شدن فک‌ها عملی شبیه به یک براست (Brace) انجام می‌دهند و همهٔ اجزا را در جای خود نگه می‌دارند. محافظ‌های دهان با کیفیت بالا در برابر انواع مختلف آسیب‌ها حفاظت می‌کنند. محافظ‌های دهان با تنظیم مناسب، از آسیب‌های واردشده به زبان و دهان ناشی از دندان‌ها و همچنین بریدگی‌های ایجادشده توسط فشار پوست به دندان‌ها هنگام بسته شدن فک جلوگیری می‌کنند. سازندگان محافظ‌های دهان با کیفیت بالا از مواد خاصی استفاده می‌کنند که ضربه را جذب کرده و ناحیهٔ آسیب را به‌طور یکنواخت توزیع می‌کنند. مطالعه‌ای نشان می‌دهد که استفاده از برخی از این مواد، عملکرد محافظ دهان را به‌گونه‌ای بهبود می‌بخشد که آسیب‌ها و آسیب‌دیدگی بافت‌های نرم را تا حدود ۸۰ درصد کاهش می‌دهد؛ البته این میزان بستگی به شرایط و کیفیت محافظ دهان دارد.

تأثیر محافظ‌های دهانی بر شدت آسیب‌ها

ویژگی‌های محافظتی محافظ‌های دهانی فراتر از آسیب‌های جزئی دندان و زخم‌های بافت دهان گسترده می‌شود و به پیشگیری از آسیب‌های جدی در سایر قسمت‌های بدن نیز کمک می‌کند. هنگامی که ورزشکاری تحت ضربه قرار می‌گیرد، محافظ دهانی بخشی از انرژی ضربه را جذب کرده و انتقال نیرو به فک یا جمجمه شخص را کاهش می‌دهد. محافظت از فک به معنای کاهش ضربه مستقیم به مغز است؛ به همین دلیل برخی از محافظ‌های دهانی در حدود ۳۰٪ موارد ثابت شده‌اند که از ابتلا به کنتوزیون (ضربه مغزی) جلوگیری می‌کنند. این محافظ‌ها از شکستگی‌های فک و اختلالات مفصل فکی-گیجگاهی (TMJ) نیز پیشگیری می‌کنند. محافظ‌های دهانی که به‌درستی تنظیم شده‌اند، به کاهش شدت آسیب‌های سر و صورت ورزشکار کمک می‌کنند؛ این امر بهبود سریع‌تر و بازگشت زودتر به ورزش را تسهیل می‌سازد و از مشکلات سلامتی بلندمدت ناشی از آسیب‌های تکراری سر جلوگیری می‌کند. محافظ‌های دهانی تجهیزات محافظتی هستند که تنها برای حفاظت از دندان‌های ورزشکار طراحی نشده‌اند و یک مربی خوب می‌داند که در ورزش‌های برخوردی و تماسی بدنی، استفاده از آن‌ها را برای ورزشکاران اجباری کند.

سوالات متداول

ورزشکاران باید از چه نوع محافظ دهانی استفاده کنند؟

کاربرد اصلی محافظ دهان، پیشگیری از آسیب‌های دندانی است. این وسیله ضربه‌ای محافظتی بر روی دندان‌ها ایجاد می‌کند که به کاهش احتمال شکستگی، جابجایی یا خارج‌شدن کامل دندان کمک می‌کند. همچنین از آسیب‌رسیدن بافت‌های نرم دهان نیز جلوگیری می‌کند.

آیا محافظ‌های دهان سفارشی‌سازی‌شده از محافظ‌های دهان استاندارد (آماده) بهتر هستند؟

محافظ‌های دهان استاندارد (آماده) نمی‌توانند سطح حفاظت یکسانی را نسبت به محافظ‌های دهان سفارشی‌سازی‌شده فراهم کنند، زیرا محافظ‌های استاندارد بر اساس شکل دندان‌ها یا لثه‌های شما تنظیم نمی‌شوند. بنابراین محافظ‌های دهان سفارشی‌سازی‌شده به دلیل تطبیق بهتر با دهان، راحتی و حفاظت بیشتری ارائه می‌دهند؛ چراکه احتمال بیشتری دارد که در موقعیت مناسب خود باقی بمانند و ضربه‌های واردشده را به‌طور مؤثرتری جذب کنند.

آیا محافظ‌های دهان در برابر بروز کنتوزیون (ضربه‌ای به مغز) نیز محافظت می‌کنند؟

هدف اصلی استفاده از محافظ‌های دهانی، ارائه حفاظت برای دندان‌هاست. بنابراین، محافظ‌های دهانی در برابر ضربه‌های مغزی (کنتوزیون) حفاظتی ارائه نمی‌کنند؛ با این حال، می‌توانند بخشی از انرژی ضربه را جذب کنند و از این جهت، تا حدی می‌توانند در برابر ضربه‌های مغزی نیز محافظتی ارائه دهند. با این حال، محافظ‌های دهانی نمی‌توانند جایگزین سایر ابزارهای حفاظتی طراحی‌شده برای پیشگیری از ضربه‌های مغزی—مانند کلاه‌های ایمنی—باشند.