ການໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບາດເຈັບທີ່ປາກໄດ້ເວລາເຮັດກິດຈະກຳທາງກາຍບໍ?

ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກປ້ອງກັນບາດເຈັບທາງທັນຕະກຳໄດ້ແນວໃດ

ການປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ປາກ (Mouthguards) ແມ່ນດີເລີດໃນການມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ດູດຊຶມພະລັງງານຈາກການຕີ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ຊັ້ນນອກໃດກໍຕາມທີ່ໄດ້ຮັບການຕີຈະຫຼຸດລົງ (ຫຼຸດລົງຂອງຮູບຮ່າງ) ແລະ ດູດຊຶມພະລັງງານ, ແລ້ວຈະຕີເຂົ້າກັບສ່ວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຟັນ ຫຼື ເຂົ້າຄາວ. ວັດຖຸດັ່ງກ່າວຈະຫຼຸດລົງແລ້ວຕີເຂົ້າກັບຟັນ ຫຼື ເຂົ້າຄາວຢ່າງເບົາບາງຫຼາຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າ ການຕີທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ເບົາສາມາດດູດຊຶມພະລັງງານໄດ້ດີຫຼາຍ ແລະ ລົດລົງຈຸດສູງສຸດຂອງພະລັງງານໄດ້ເຖິງ 60% (ຫຼຸດລົງ 60% ຂອງພະລັງງານ). ພະລັງງານຈະບໍ່ສຸມຢູ່ທີ່ຟັນເດີ່ยวໆ ແລະ ການຕີຈະຖືກເບື່ອນໄປດ້ານຂ້າງ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ຈຶ່ງມີໂອກາດທີ່ຈະເກີດການແ cracks ຫຼື ສຳເລີດຟັນນ້ອຍລົງຢ່າງມີນັກ. ນອກຈາກນີ້ ຍັງມີເຫດຜົນອື່ນໆອີກທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຟັນ ແລະ ເຂົ້າຄາວຂອງທ່ານ. ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າຄາວ ແລະ ຟັນຕີກັນເວລາເກີດການຕີ ແລະ ເນື່ອງຈາກເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ຄວາມຮູ້ດ້ານຟີຊິກສ໌ທີ່ໃຊ້ໃນການອອກແບບອຸປະກອນປ້ອງກັນນີ້ ມັນຈະເບື່ອນການຕີອອກຈາກເຂົ້າຄາວເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົ້າຄາວຈະບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ການຄວບຄຸມແຮງທີ່ເກີດຂື້ນຕໍ່ເຂົ້າຄາວຈະເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບທາງດ້ານທັນຕະກຳທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼຸດລົງ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ນັກກິລາທີ່ບໍ່ໃຊ້ການປ້ອງກັນຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ປາກ (Mouthguards) ມີໂອກາດທີ່ຈະເກີດການແ cracks ຟັນສູງຂື້ນ 82%. ສຳລັບການເກີດການເຄື່ອນທີ່ຂອງຟັນ (dental luxations) ເຊິ່ງຟັນບໍ່ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງອີກຕໍ່ໄປ ການໃຊ້ mouthguards ທີ່ສັ່ງຕັດເພື່ອໃຊ້ເປັນພິເສດ (custom mouthguards) ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສາມາດຫຼຸດລົງການເກີດເຫດການດັ່ງກ່າວໄດ້ເຖິງ 75%. ບໍ່ພຽງແຕ່ການໃຊ້ mouthguards ຈະຫຼຸດລົງການບາດເຈັບທາງດ້ານທັນຕະກຳ ແລະ ການເຄື່ອນທີ່ຂອງຟັນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຫຼຸດລົງການສູນເສຍຟັນທັງໝົດອີກດ້ວຍ. Mouthguards ດູດຊຶມຄວາມເຄື່ອນໄຫວ (shock) ຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ສະໜັບສະໜູນຟັນ ແລະ ປັບສະຖານະການຂອງມັນໃຫ້ຄົງທີ່ເວລາເຂົ້າຄາວເคลື່ອນທີ່ດ້ານຂ້າງ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ mouthguards ອັດຕາການເຂົ້າຮັບການດູແລສຸກເສີນທາງດ້ານທັນຕະກຳເນື່ອງຈາກບາດເຈັບ (dental trauma emergency care) ຈະຕ່ຳກວ່າ 2/3 ເທົ່າ ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໃຊ້ mouthguards ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຈາກບັນທຶກ ແລະ ວາລະສານດ້ານກິລາແລະການແພດ. ນີ້ເປັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍໃນການດູແລສຸກເສີນທາງດ້ານທັນຕະກຳເນື່ອງຈາກບາດເຈັບ. Mouthguards ຊ່ວຍຫຼຸດລົງບາດເຈັບທາງດ້ານທັນຕະກຳ ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຕາມມາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການຄົ້ນຄວ້າໃນຊ່ວງ 25 ປີທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກ (mouthguards) ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການບາດເຈັບທາງດ້ານທັນຕະກຳໃນນັກກິລາຢ່າງມີນັກສຳຄັນໃນກິລາເກືອບທັງໝົດ.

ສະຖິຕິການປ້ອງກັນບາດເຈັບ: ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ປັບແຕ່ງຕາມຮູບຮ່າງຂອງປາກ (Fitted mouthguards) ເທືອບກັບເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຜະລິດສຳເລັດ (stock mouthguards)

ການສຶກສາລ່າສຸດທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ Journal of Athletic Training ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ບຸກຄົນທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ປັບແຕ່ງຕາມບຸກຄົນ (custom mouthguards) ມີອັດຕາບາດເຈັບທາງດ້ານທັນຕະກຳຕ່ຳກວ່າ 60% ເມື່ອທຽບກັບບຸກຄົນທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຜະລິດສຳເລັດ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ປັບແຕ່ງຕາມບຸກຄົນຖືກອອກແບບໃຫ້ເຂົ້າກັບຮູບຮ່າງຂອງປາກຜູ້ໃຊ້ຢ່າງເປັນພິເສດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງດຽວກັນຕະຫຼອດເວລາທີ່ເກີດການດົດສະນີທາງດ້ານທັນຕະກຳ; ສະນັ້ນ ຜູ້ໃຊ້ຈຶ່ງສາມາດຮັບແຮງດົດສະນີໄດ້ດີຂື້ນ. ແຕ່ເລື່ອງນີ້ບໍ່ເກີດຂື້ນກັບເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຜະລິດສຳເລັດ. ສຳລັບເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຜະລິດສຳເລັດ, ຜົນກະທົບທີ່ກົງກັນຂ້າມເກີດຂື້ນ: ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຈະເລີ່ມເຄື່ອນອອກຈາກປາກຂອງຜູ້ໃຊ້ເວລາເກີດການດົດສະນີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຜະລິດສຳເລັດມີວັດສະດຸກັນຊອກ (impact padding) ໜ້ອຍກວ່າ, ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຮັບຮູ້ຄວາມຮຸນແຮງຈາກການດົດສະນີໃນປາກໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ.

ການປ້ອງກັນບາດເຈັບທີ່ເປັນເອກະລັກຕາມກິລາແຕ່ລະປະເພດ

ໃນແຕ່ລະປະເພດກິລາ, ລະດັບການປ້ອງກັນບາດເຈັບແຕກຕ່າງກັນ.

ການປ້ອງກັນບາດເຈັບໃນກິລາ

ກິລາທີ່ມີການຕິດຕໍ່: (ການຊົງຕີ, ການຕໍ່ສູ້, ແລະອື່ນໆ) 62%-73% ການປ້ອງກັນບາດເຈັບທີ່ຄາງຈື່

ກິລາທີ່ມີການປະທົບກັນ: (ບາດເທັບ, ຮອກກີ, ແລະອື່ນໆ) 47%-68% ການປ້ອງກັນຟັນ

ກິລາທີ່ມີຄວາມໄວສູງ: (ການຂີ່ຈັກຍານ, ການຂີ່ສະກູເຕີ, ແລະອື່ນໆ) 39%-54% ການປ້ອງກັນບາດເຈັບທີ່ສະຫມອງ

ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກສຳລັບກິລາແຕ່ລະປະເພດຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັບມືກັບລະດັບຄວາມຮຸນແຮງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງກິລາ ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນຜູ້ໃຊ້ຈາກບາດເຈັບ

ການປ້ອງກັນປາກທີ່ດີຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນປາກຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຟັນ ແລະ ການຕັດຂອງປາກທີ່ເກີດຈາກການຕີທີ່ໜ້າ. ສ່ວນທີ່ແຖວຂອງຟັນທີ່ແຫຼມໃສ່ປາກສາມາດເຮັດໃຫ້ລີ້ນ ແລະ ສ່ວນໃນຂອງປາກເສຍຫາຍ ແລະ ດຶງຜິວໃຫ້ຢູ່ຕໍ່າລົງ. ເນື່ອງຈາກບາດເຈັບທີ່ໜ້າເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນເວລາເລື່ອນຢູ່ໃນເຂດການແຂ່ງຂັນ ແລະ ໃນເຂດການຝຶກຊ້ອມ, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນປາກຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນເປັນຢ່າງຍິ່ງສຳລັບກິລາທີ່ມີການຕິດຕໍ່ກັນ. ການປ້ອງກັນປາກທີ່ພ້ອມສົມສູດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຟັນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອທີ່ເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງທັນທີຂອງກະโหลກທີ່ກັກຄູ່ກັບການບາດເຈັບຈາກການປິດກະโหลກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນດຽວກັບການໃຊ້ເຄື່ອງຮັກສາຕຳແໜ່ງທີ່ຊ່ວຍຮັກສາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການປ້ອງກັນປາກທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຈະປ້ອງກັນບາດເຈັບຫຼາຍປະເພດ. ການປ້ອງກັນປາກທີ່ພ້ອມສົມສູດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບາດເຈັບຕໍ່ລີ້ນ ແລະ ປາກທີ່ເກີດຈາກຟັນ ແລະ ການຕັດທີ່ເກີດຈາກຜິວທີ່ຖືກກົດເຂົ້າກັບຟັນເມື່ອກະโหลກປິດ. ຜູ້ຜະລິດການປ້ອງກັນປາກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈະໃຊ້ວັດຖຸພິເສດທີ່ຊ່ວຍດູດຊຶມການຊົງຕົວ ແລະ ແຈກຢາຍເຂດທີ່ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ. ການສຶກສາໜຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ວັດຖຸບາງຊະນິດສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງການປ້ອງກັນປາກໃນການຫຼຸດຜ່ອນບາດເຈັບ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອນຸ້ມນວນໄດ້ປະມານ 80% ຂຶ້ນກັບສະພາບການ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງການປ້ອງກັນປາກ.

ຜົນກະທົບຂອງການໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຕໍ່ຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການບາດເຈັບ

ຄຸນສົມບັດການປ້ອງກັນຂອງເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກບໍ່ໄດ້ຈຳກັດຢູ່ເທິງການບາດເຈັບດ້ານທັນຕະກຳທີ່ເລັກນ້ອຍ ແລະ ການຂີດຂ່ວນທີ່ປາກເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຂະຫຍາຍໄປເຖິງການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ເມື່ອນັກກິລາຖືກຕີ ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກຈະດູດຊຶມພະລັງງານຈາກການຕີບາງສ່ວນກ່ອນທີ່ພະລັງງານຈະຖ່າຍໂອນໄປຫາກະโหลກຫຼືກະโหลກຂອງນັກກິລາ. ການປ້ອງກັນກະໂຫລກຈະເຮັດໃຫ້ມີການຕີໂດຍກົງຕໍ່ສະໝອງໜ້ອຍລົງ ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກບາງຊິ້ນຖືກພິສູດແລ້ວວ່າຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງສະໝອງ (concussions) ໄດ້ປະມານ 30% ຂອງຄະດີ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫັກຂອງກະໂຫລກ ແລະ ບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນກັບຂໍ້ຕໍ່ກະໂຫລກ (TMJ). ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມຮູບຮ່າງຂອງປາກຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາບາດເຈັບບໍ່ຮ້າຍແຮງເທົ່າທີ່ຄວນຕໍ່ສ່ວນຫົວ ແລະ ໜ້າ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຟື້ນຕົວ ແລະ ກັບໄປເລີ່ມຫຼີ້ນໄດ້ໄວຂື້ນ ແລະ ຈະຫຼີກເວັ້ນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະຍາວອັນເນື່ອງມາຈາກການບາດເຈັບທີ່ຫົວເກີດຂື້ນຊ້ຳໆ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກເປັນອຸປະກອນປ້ອງກັນທີ່ເຮັດຫຼາຍກວ່າການປ້ອງກັນເທົ່ານັ້ນເທົ່າທີ່ເກີດກັບຟັນຂອງນັກກິລາ ແລະ ຜູ້ຝຶກທີ່ດີຈະຮູ້ວ່າຈະຕ້ອງກຳນົດໃຫ້ນັກກິລາໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມກິລາທີ່ມີການຕິດຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍ ຫຼື ກິລາທີ່ມີການປະທົບກັນ.

คำถามที่พบบ่อย

ນັກກິລາຄວນໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກປະເພດໃດ?

ການໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກ (mouthguard) ມີຈຸດປະສົງຫຼັກເພື່ອປ້ອງກັນບາດເຈັບທີ່ຟັນ. ມັນເປັນການປ້ອງກັນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການແຕກ, ການເຄື່ອນທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ການຕົກອອກທັງໝົດຂອງຟັນ. ນອກຈາກນີ້ ມັນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນບາດເຈັບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອນຸ້ມນວນໃນປາກອີກດ້ວຍ.

ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ເຮັດຂຶ້ນຕາມຮູບຮ່າງຂອງປາກແຕ່ລະບຸກຄົນດີກວ່າເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຜະລິດເປັນຈຳນວນຫຼາຍ (stock mouthguards) ຫຼື ບໍ?

ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ຜະລິດເປັນຈຳນວນຫຼາຍບໍ່ສາມາດໃຫ້ການປ້ອງກັນໃນລະດັບດຽວກັນກັບເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ເຮັດຕາມຮູບຮ່າງຂອງປາກເນື່ອງຈາກມັນບໍ່ສາມາດປັບເຂົ້າກັບຮູບຮ່າງຂອງຟັນ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອເຫັງຂອງທ່ານໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກທີ່ເຮັດຕາມຮູບຮ່າງຂອງປາກຈຶ່ງໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ການປ້ອງກັນທີ່ດີກວ່າ ເນື່ອງຈາກມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຈະຢູ່ໃນຕຳແໜ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ມີຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມກຳລັງທີ່ເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວ.

ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກສາມາດປ້ອງກັນບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ສະໝອງ (concussions) ໄດ້ຫຼືບໍ?

ຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງການໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນຟັນຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການປ້ອງກັນຕໍ່ການເກີດບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການສັ່ນເຄື່ອນຂອງສະໝອງ (concussion), ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມ ມັນສາມາດດູດຊຶມພະລັງງານຈາກການຕີໄດ້ບາງສ່ວນ, ແລະໃນຄວາມໝາຍນີ້ ມັນສາມາດໃຫ້ການປ້ອງກັນບາງສ່ວນຕໍ່ການເກີດບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການສັ່ນເຄື່ອນຂອງສະໝອງ. ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກບໍ່ສາມາດຖືກນຳໃຊ້ເປັນທາງເລືອກແທນອຸປະກອນປ້ອງກັນອື່ນໆທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປ້ອງກັນບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການສັ່ນເຄື່ອນຂອງສະໝອງ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງປ້ອງກັນຫົວ.