EN
Paano Nakakapigil ang mga Mouthguard sa mga Sugat sa Ngipin
Mahusay ang mga mouthguard sa pagiging flexible at pagsipsip ng impact. Nangangahulugan ito na anumang panlabas na layer ang tumama sa impact ay pipiga, at hihigop ng enerhiya, at tatama sa isang bagay tulad ng ngipin o panga. Ang materyal ay pipiga at tatama sa ngipin o panga nang mas malambot. Natuklasan ng ilang mananaliksik at pag-aaral na ang flexible, malambot, at magaan na impact ay mahusay na sumisipsip ng enerhiya at binabasag ang peak energy nang 60% (60% na mas kaunting enerhiya). Ang enerhiya ay hindi lahat ay nakatuon sa iisang ngipin, at ang impact ay mapapalihis patagilid. Dahil sa lahat ng iyon, magkakaroon ng mas kaunting pagkakataon na ang isang ngipin ay mabasag o mabali. Gayundin, may isa pang dahilan kung bakit pinoprotektahan ang iyong mga ngipin at panga. Pinoprotektahan nito ang panga at ngipin mula sa pagtama sa isa't isa kapag nabangga, at, dahil sa lahat ng teknolohiya at pisika na ginagamit sa pagdidisenyo ng mga guard, ililihis nila ang impact palayo sa panga upang matiyak na hindi mapinsala ang panga. Ang kontroladong pwersa sa panga ay nangangahulugan ng mas kaunting malubhang pinsala sa ngipin. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga atletang hindi nagsusuot ng mouthguard ay 82% na mas malamang na mabali ang kanilang mga ngipin. Para sa mga dental luxation (kung saan wala na sa tamang posisyon ang mga ngipin), naipakita na ang mga custom mouthguard ay nakakabawas sa insidenteng ito nang hanggang 75%. Hindi lamang binabawasan ng mga mouthguard ang mga pinsala sa ngipin at dental luxation, binabawasan din nito ang insidente ng ganap na pagkawala ng ngipin. Sinasipsip ng mga mouthguard ang pagkabigla ng mga tisyung sumusuporta sa ngipin at pinapatatag ang mga ito habang gumagalaw ang lateral jaw. Para sa mga nagsusuot ng mouthguard, ang insidente ng dental trauma emergency care ay 2/3 na mas mababa kaysa sa mga hindi nagsusuot ng mouthguard, gaya ng ipinapakita ng mga rekord at journal ng sports medicine. Ito ay isang malaking pagkakaiba sa dental trauma emergency care. Malaki ang nababawasan ng mga mouthguard sa trauma at mga kasunod na gastos na nauugnay sa mga pinsala sa ngipin.
Ang pananaliksik sa nakalipas na 25 taon ay nagpakita na ang mga mouthguard ay malaki ang naitutulong sa pagbawas ng bilang ng mga pinsalang pangngipin sa mga atleta sa karamihan ng mga aktibidad na pampalakasan.
Mga istatistika sa pag-iwas sa pinsala: Mga pasadyang mouthguard laban sa mga stock mouthguard
Isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa Journal of Athletic Training ay nagpakita na ang mga taong gumagamit ng pasadyang mouthguard ay may 60% na mas kaunti ang mga pinsalang pangngipin kumpara sa mga taong gumagamit ng stock mouthguard. Ang mga pasadyang mouthguard ay ginagawa upang sumunod sa hugis ng bibig ng gumagamit. Dahil dito, nananatili ang mouthguard sa parehong posisyon habang may impact sa ngipin; kaya naman mas epektibo ang pagtanggap ng puwersa ng impact ng gumagamit. Hindi ganito ang nangyayari sa mga stock mouthguard. Sa mga stock mouthguard, ang kabaligtaran ang nangyayari: nawawala ang mouthguard mula sa bibig ng gumagamit habang may impact. Ang mas kaunting padding sa impact sa mga stock mouthguard ay nagdudulot ng mas mataas na impact sa bibig ng gumagamit.
Espesipikong proteksyon ng mouthguard para sa bawat uri ng palakasan
Sa iba't ibang kategorya ng palakasan, iba-iba ang antas ng proteksyon laban sa pinsala.
Proteksyon Laban sa Pinsala sa Palakasan
Mga Contact Sports: (Boxing, Wrestling, at iba pa) 62%–73% Ang pag-iwas sa mga sugat sa panga
Mga Collision Sports: (Basketball, Hockey, at iba pa) 47%–68% Ang proteksyon sa ngipin
Mga High Velocity Sports: (Biking, Scootering, at iba pa) 39%–54% Ang proteksyon laban sa mga concussion
Ang mga mouthguard para sa iba't ibang sports ay dinisenyo upang isaalang-alang ang iba't ibang antas ng impact ng sports upang tulungan ang gumagamit na maprotektahan ang sarili laban sa mga sugat.
Ang isang mabuting mouthguard ay nagpaprotekta sa bibig mula sa pinsala na dulot ng mga ngipin at mula sa pagputol ng bibig dahil sa mga suntok sa mukha. Ang mga talim na gilid ng mga ngipin sa bibig ay maaaring makasira sa dila at sa panloob na pader ng bibig, at kumuha ng balat. Dahil ang mga sugat sa mukha ay madalas mangyari sa korte at sa larangan, ang mga mouthguard ay lalo pang mahalaga para sa mga contact sports. Ang mga mouthguard na maayos ang pagkakahiga ay tumutulong na bawasan ang mga pinsala sa ngipin at goma na dulot ng pagrubyo kapag biglang gumalaw ang mandibula, at ang mga pinsala dulot ng impact kapag sarado ang mga mandibula—tulad ng isang brace na tumutulong na panatilihin ang lahat sa tamang posisyon. Ang mga mouthguard na may mataas na kalidad ay nagpaprotekta laban sa ilang uri ng pinsala. Ang mga mouthguard na maayos ang pagkakahiga ay nakakaiwas sa mga pinsala sa dila at bibig na dulot ng mga ngipin, at sa mga putol na dulot ng pagpindot ng balat sa mga ngipin kapag sarado ang mandibula. Ginagamit ng mga tagagawa ng mataas na kalidad na mouthguard ang mga espesyal na materyales na sumusop sa impact at nagpapakalat nang pantay-pantay sa buong lugar ng pinsala. Isang pag-aaral ang nagsasabi na ang paggamit ng ilang materyales ay nagpapabuti sa kakayahan ng mouthguard na bawasan ang mga pinsala at pinsala sa malalambot na tissue ng humigit-kumulang 80%, depende sa kondisyon at kalidad ng mouthguard.
Ang Epekto ng mga Mouthguard sa Kalubhaan ng mga Sugat
Ang mga katangiang pangprotekta ng isang mouthguard ay umaabot nang higit pa sa mga banayad na sugat sa ngipin at mga sugat sa bibig, pati na rin sa mga malubhang sugat sa iba pang bahagi ng katawan. Kapag hinampas ang isang atleta, ang mouthguard ay sumisipsip ng ilang bahagi ng impact bago maipasa ang puwersa sa panga o sa ulo ng tao. Ang proteksyon sa panga ay nangangahulugan ng mas kaunti o walang direktang impact sa utak, kaya nga ang ilang mouthguard ay nakapagpapatunay na nakakapigil ng concussion sa mga ~30% na kaso. Ang mga mouthguard na ito ay nakakapigil ng mga panga fracture at mga problema sa TMJ. Ang mga mouthguard na maayos ang pagkakahiga ay tumutulong upang matiyak na ang isang atleta ay magkakaroon ng mas banayad na mga sugat sa ulo at mukha, na nakakatulong sa kanila na mabilis na makabangon at bumalik sa laro, kaya naman maiiwasan ang mga pangmatagalang isyu sa kalusugan na kaugnay ng paulit-ulit na mga sugat sa ulo. Ang mga mouthguard ay mga kagamitang pangprotekta na ginagawa nang higit pa kaysa sa simpleng pagprotekta sa ngipin ng isang manlalaro, at alam ng isang mabuting coach na kailangang ipag-utos ang paggamit nito sa mga manlalaro na nakakaranas ng pisikal na kontak sa mga sports na may collision.
Mga Karaniwang Tanong
Anong uri ng mouthguard ang dapat gamitin ng mga atleta?
Ang pangunahing gamit ng mouthguard ay upang maiwasan ang mga pinsala sa ngipin. Nagbibigay sila ng proteksyon laban sa impact para sa mga ngipin, na tumutulong na bawasan ang posibilidad ng butas, pagkalitaw, o kumpletong pagkawala ng isang ngipin. Pinoprotektahan din nila ang mga malalambot na tisyu ng bibig.
Mas mahusay ba ang mga mouthguard na custom-fitted kaysa sa mga stock mouthguard?
Ang mga stock mouthguard ay hindi kayang magbigay ng parehong antas ng proteksyon tulad ng mga custom-fitted mouthguard dahil ang mga stock mouthguard ay hindi umaangkop sa hugis ng iyong ngipin o gilagid. Kaya naman, ang mga custom-fitted mouthguard ay nag-aalok ng mas mainam na kumportable at proteksyon dahil mas malaki ang posibilidad na manatili sa tamang posisyon at mas epektibo sa pag-absorb ng impact ng mga pwersa.
Nag-aalok ba ang mga mouthguard ng proteksyon laban sa concussion?
Ang pangunahing layunin ng mouthguard ay magbigay ng proteksyon sa iyong ngipin. Kaya naman, ang mouthguard ay hindi nagbibigay ng proteksyon laban sa concussion; gayunpaman, maaari nitong absorbs ang ilang bahagi ng enerhiya mula sa impact, at sa ganitong kahulugan, maaari itong magbigay ng ilang antas ng proteksyon laban sa concussion. Gayunman, ang mouthguard ay hindi maaaring gamitin bilang kapalit ng iba pang mga protektibong kagamitan na idinisenyo upang magbigay ng proteksyon laban sa concussion, tulad ng mga helmet.