EN
Ауыз қорғанысы тіс жаралануларын қалай болдырмайды?
Ауыз қорғаныс құралдары иілгіштік пен соққыны сіңіру қабілетімен ерекшеленеді. Бұл дегеніміз — соққыға ұшыраған сыртқы қабат сығылады және энергияны сіңіреді, содан кейін тістерге немесе жаққа соғылады. Материал сығылып, тістерге немесе жаққа көп ұзақтықсыз әсер етеді. Кейбір зерттеушілер мен зерттеулер иілгіш, жұмсақ және жеңіл салмақты соққылар энергияны өте жақсы сіңіретінін және оның шыңдық деңгейін 60% (яғни энергия 60%-ға азаяды) дейін төмендететінін анықтаған. Энергия бір-ақ тіске жиналмайды, ал соққы жанама бағытта шашырайды. Барлық осы факторлар тістің трещинаға ұшырауы немесе сынғанына әлдеқайда азырақ ықтималдық береді. Сонымен қатар, тістер мен жақты қорғаудың тағы бір себебі бар: соққы кезінде жақ пен тістердің бір-біріне соғылуын болдырмау. Қорғаныс құралдарын жасауға қолданылатын барлық технология мен физика заңдары жаққа түсетін соққыларды жақтан алыстауға бағытталған, сондықтан жақ зақымданбау қамтамасыз етіледі. Жаққа бақыланатын күштер тіс травмаларының ауыр түрлерінің санын азайтады. Зерттеулер спортшылар ауыз қорғаныс құралдарын киімсіз қолданған жағдайда тістерін сындыру ықтималдығы 82% артатынын көрсетеді. Тістердің орнынан ығысуы (тістердің дұрыс орнынан шығуы) жағдайында индивидуалды ауыз қорғаныс құралдары осы жағдайлардың жиілігін 75%-ға дейін төмендететіні дәлелденген. Ауыз қорғаныс құралдары тек тіс травмалары мен тістердің орнынан ығысуын ғана емес, толық тіс жоғалуының жиілігін де азайтады. Ауыз қорғаныс құралдары тістердің ұстағыш ұлпаларына түсетін соққыны сіңіреді және жақтың жанама қозғалысы кезінде оларды стабилдестіреді. Спорт медицинасының деректері мен журналдарында ауыз қорғаныс құралдарын қолданатын адамдарда тіс травмаларына байланысты экстралық көмек көрсету жиілігі қолданбайтын адамдарға қарағанда 2/3-ге төмен екендігі көрсетілген. Бұл тіс травмаларына байланысты экстралық көмек көрсетуде өте үлкен айырма. Ауыз қорғаныс құралдары тіс травмаларына байланысты зақымдану мен оған байланысты шығындарды әлдеқайда азайтады.
Соңғы 25 жыл ішінде жүргізілген зерттеулер ауыз қорғанысының спортшыларда тіс жарақаттарының пайда болуын көптеген спорт түрлерінде маңызды дәрежеде азайтатынын көрсетті.
Жеке тапсырыс бойынша жасалған ауыз қорғанысы мен дайын ауыз қорғанысы: жарақаттардың алдын алу бойынша статистика
«Journal of Athletic Training» журналында жарияланған соңғы зерттеу нәтижелері бойынша, жеке тапсырыс бойынша жасалған ауыз қорғанысын қолданатын адамдардың тіс жарақаттары дайын ауыз қорғанысын қолданатын адамдарға қарағанда 60% кем болады. Жеке тапсырыс бойынша жасалған ауыз қорғанысы пайдаланушының ауызының пішініне сәйкес жасалады. Бұл ауыз қорғанысының тіске соқтығысу кезінде орнында қалуын қамтамасыз етеді; сондықтан пайдаланушы соқтығысу күштерін тиімдірек төтеп береді. Дайын ауыз қорғанысы үшін мұндай жағдай орын алмайды. Дайын ауыз қорғанысында, керісінше, соқтығысу кезінде ауыз қорғанысы ауыздан шығып кетеді. Дайын ауыз қорғанысында соқтығысуға қарсы буферлеу қабаты аз болғандықтан, пайдаланушы ауызға тиген соқтығысу күшін көбірек сезінеді.
Нақты спорт түрлері үшін ауыз қорғанысының қорғаныш деңгейі
Спорт түрлері бойынша жарақаттардан қорғану деңгейлері әртүрлі.
Спорттағы жарақаттардан қорғану
Қатты контактты спорт түрлері: (бокс, күрес және т.б.) 62%-73% — жақ жаралануынан қорғау
Соқтығысуға ұшырайтын спорт түрлері: (баскетбол, хоккей және т.б.) 47%-68% — тістерді қорғау
Жоғары жылдамдықты спорт түрлері: (велосипед тебу, скутер тебу және т.б.) 39%-54% — контузиядан қорғау
Әртүрлі спорт түрлері үшін арналған ауыз қорғағыштары пайдаланушыны жараланудан қорғау үшін спорттың әртүрлі соққы деңгейлерін ескере отырып жасалады.
Жақсы ауыз қорғанышы ауыз қуысын тістерден және бетке түсетін соққылардан пайда болатын кесілулерден қорғайды. Ауыздағы сүйекті тістердің өткір шеттері тілді, ауыз қуысының ішкі қабырғаларын зақымдап, теріні тартып төмен қарай тартуы мүмкін. Себебі бетке түсетін жарақаттар алаңда және алаңда жиі болады, сондықтан ауыз қорғанышы қатты контактілі спорт түрлері үшін ерекше маңызды. Жақсы отыратын ауыз қорғанышы төменгі жақ қозғалған кезде пайда болатын тістер мен қаншақтардың үйкелісінен туындайтын жарақаттарды азайтады, сонымен қатар төменгі жақ жабылған кезде қолданылатын бекіткіш ретінде әсер етіп, барлығын орнында ұстайды. Жоғары сапалы ауыз қорғанышы бірнеше жарақаттан қорғайды. Жақсы отыратын ауыз қорғанышы тістерден және төменгі жақ жабылған кезде терінің тістерге қысылуынан пайда болатын тіл мен ауыз қуысына келтірілетін жарақаттарды болдырмауға көмектеседі. Жоғары сапалы ауыз қорғанышын шығаратын өндірушілер соққыны жұтатын және зақымдалу аймағын біркелкі тарататын арнайы материалдарды қолданады. Зерттеулер бірқатар материалдардың қолданылуы ауыз қорғанышының жұмсақ тіндерге келтірілетін жарақаттар мен зақымдануды шамамен 80%-ға дейін азайтатынын көрсетеді — бұл көрсеткіш жағдайға және ауыз қорғанышының сапасына байланысты.
Ауыз қорғанысының жарақат ауырлығына әсері
Ауыз қорғанысының қорғаныш қасиеттері ауыз қуысындағы тіс жарақаттары мен шағын кесіктерден тыс, дененің басқа бөліктеріндегі ауыр жарақаттарды да болдырмауға бағытталған. Атлеттің соғылуы кезінде ауыз қорғанысы күштің адамның жағына немесе сүйекке берілуіне дейін оның біраз бөлігін сіңіреді. Жақты қорғау — бұл миға тікелей соққының азайуы дегенді білдіреді, сондықтан кейбір ауыз қорғаныстары жарақаттану жағдайларының шамамен 30%-ында контузияны болдырмайтыны дәлелденген. Бұл ауыз қорғаныстары жақ сынықтарын және ТМЖ (төменгі жақтың буыны) ауруларын болдырмайды. Дұрыс отыратын ауыз қорғаныстары атлеттің бас пен бет аймағындағы жарақаттарының ауырлығын азайтады, сондықтан ол жылдамырақ түзеледі және ойынға қайта оралады; бұл қайталанатын бас жарақаттарымен байланысты ұзақ мерзімді денсаулық проблемаларын болдырмайды. Ауыз қорғанысы — бұл ойыншының тістерін ғана қорғамайтын қорғаныш киім, сондықтан жақсы тренер қозғалыс кезінде денемен темас болатын спорт түрлерінде ойыншыларға оны қолдануды талап етеді.
Танымал сұрақтар
Атлеттер қандай ауыз қорғанысын қолдануы керек?
Ауыз қорғағыштың негізгі қолданысы — тіс жарақаттарын болдырмау. Олар тістерге қорғаныс әсерін көрсетеді, сондықтан тістің сынғанын, орнынан ығығанын немесе толығымен шығып кетуін болдырмайды. Сонымен қатар ауыз қуысының жұмсақ тіндеріне зақым келтіруді де болдырады.
Жеке тапсырыс бойынша дайындалған ауыз қорғағыштар дүкенде сатылатын стандартты ауыз қорғағыштарға қарағанда тиімдірек пе?
Стандартты ауыз қорғағыштар жеке тапсырыс бойынша дайындалған ауыз қорғағыштарға қарағанда сол деңгейде қорғаныс бермейді, себебі олар сіздің тістеріңіз бен қантамырларыңыздың пішініне икемделмейді. Сондықтан жеке тапсырыс бойынша дайындалған ауыз қорғағыштар ыңғайлылық пен қорғаныс деңгейін жоғарылатады, өйткені олар дұрыс орында ұстауға және күш әсерінің соққысын жақсы сіңіруге қабілетті.
Ауыз қорғaғыштар контузияға қарсы қорғаныс береді ме?
Ауызға салатын қорғаныс құралдарының негізгі мақсаты — тістеріңізді қорғау. Сондықтан ауызға салатын қорғаныс құралдары контузиядан қорғамайды, бірақ олар соққы энергиясының белгілі бір бөлігін сіңіре алады және осы жағынан контузиядан белгілі дәрежеде қорғау қызметін атқара алады. Дегенмен, ауызға салатын қорғаныс құралдары контузиядан қорғауға арналған басқа қорғаныс құрылғыларының (мысалы, шлемдердің) альтернативасы ретінде қолданыла алмайды.