EN
Riktig og feil munnskilt-pasform
Munnskilt som sitter riktig forbedrer sikkerheten og tillater normal pust og tale. Munnskilt med feil pasform brukes 60 % sjeldnare jevnlig under idrett, noe som fører til færre deltakere, ifølge vitenskapelige studier.
Munnskilt kan sitte stramt
Ubehag fra et for stramt munnskilt kan vise seg gjennom hyppige uregelmessigheter. Disse symptomene kan forverres etter at munnskiltet er satt inn i 15 minutter og krever justering.
- smerte rundt tannkjøttet eller tenner.
- uklar tale på grunn av begrenset tungebevegelse
- smerte og svelling i tannkjøttet
Smerten kan forverres ved kjevebevegelser. Disse symptomene kan skyldes for stort trykk fra munnskiltet på tannstrukturene. Hvis symptomene ikke forsvinner etter justering innen 48 timer, kan munnskiltet trenge en profesjonell vurdering.
Munnbeskyttelse kan sitte løst
Munnbeskyttelser kan bli for løse, og advarselssymptomer inkluderer:
- faller ut under tale
- beveger seg mer enn 2 mm
- inntil 70 % økning i påvirkning
- risiko for brudd.
- Støtdemping
Auch i subkontaktsport øker risikoen for skade på grunn av mangel på beskyttelse mot kontakt. Disse problemene kan forverres ved normal sportskontakt. Disse symptomene reduserer raskt den beskyttende funksjonen til munnbeskyttelsen.
Gjennokoke-og-bitt-metode: Trygge og enkle måter å tilpasse passformen på munnbeskyttelsen din hjemmefra
Bitt- og sugemetoden forbedrer passformen til munnskiltet ditt. Hvis ditt koke-og-bitt-munnskilt blir ubehagelig av noen årsak, kan du bruke metoden med nytt koking og biting for å omforme munnskiltet til din munn. Senk munnskiltet i vann på en varmekilde ved ca. 90–95 °C i 45–60 sekunder. Når oppvarmingstiden er over, sett inn munnskiltet og bitt sammen med dine molarer. Denne gangen skal du suge tunga mot ganehvelen for å skape et vakuum. Denne metoden forbedrer passformen opptil 40 % mer enn bare bittmetoden alene. Hold denne stillingen i ca. 2 minutter og prøv å opprettholde vakuumet. Ved trimming av munnskiltet, spesielt hvis du ønsker en strammere passform, anbefales det å kutte litt for mye. Etter ferdigstillelse bør munnskiltmaterialet ligge 0–3 mm utenfor tannkjøttlinjen. Hvis den ekstra utstikkingen blir liten, kan denne metoden gjentas maksimalt tre ganger. Dette hindrer nedbrytning. Justeringer av metoden sparer ca. 300–500 dollar i forhold til dyre profesjonelle alternativer.
Hva du skal gjøre etter tilpasning av munnskilt: Metoder for å vurdere hjemmetilpasning av munnskilt.
Når du ikke klarer å gjøre en vellykket tilpasning av munnskiltet ditt, er det på tide å kontakte en fagperson. Munnen, kjeven og biten din er alle unike for deg og må vurderes individuelt. Trykkpunkter som eventuelt kan oppstå, kan ikke diagnostiseres selv. Justerbare munnskilt kan måtte bestilles. Tilpassede munnskilt er enklere å lage enn justerbare munnskilt og passer perfekt etter fremstilling. Generiske munnskilt kan måtte brytes spesifikt etter eller under forbedringsforsøk. Munnskiltet kan hjelpe. Hvis du ikke klarer å få munnskiltet til å sitte riktig, anbefaler American Dental Association (ADA) et tilpasset munnskilt som tilpasses munnen din etter fremstilling, med hensyn til munnskilt og tannprotese. Ved tilpasning av munnskilt anbefaler ADA: 20 % forbedring i tilpasning. Tilpassede munnskilt fra ADA passer godt. Tilpassede enheter passer munnskilt.
Å identifisere når man skal bytte ut eller omforme på nytt: Foldingsgrenser og tid mellom endringer
Polymer munnskjermer har en lavere termisk motstand og kan oppleve ødeleggelse av polymerstrukturen ved 2–3 omformingsrunder. Oppvarming av munnskjermer flere ganger kan føre til mikroskopiske sprekker som reduserer beskyttelseseffekten og kan gjøre munnskjermen til et medium for bakterievekst. Ved utvidelse eller synlig formendring bør munnskjermen omformes på nytt. Slike endringer/grenser kan tyde på:
Handling ved passende materielladvarsler
Omforme på nytt: Passningsproblemer som oppstår etter at munnskjermen er brukt første gang Ingen: overflaten forblir fleksibel og glatt
Bytt ut: Mer enn 3 omforminger, tommelhull eller revner Steil til graden av å bli sløv, lukt eller pitting på overflaten
Tannhelsepersonell hevder at munnskilt bør omformes minst én gang i året, selv om de ikke brukes jevnlig, på grunn av endringer i polymerstrukturen. Idrettsutøvere som spiller kontaktidretter bør omforme munnskiltene sine hvert sjette måned for å beskytte munnen mot traumer og redusere skade.
Ofte stilte spørsmål:
Hva betyr det at et munnskilt sitter godt i munnen din?
Når et munnskilt sitter riktig, bør du føle deg komfortabel, uten smerte eller irritasjon. Du bør kunne snakke og puste normalt uten problemer. Munnskiltet bør holde seg på plass selv under fullt aktiv idrett.
Hva gjør jeg hvis munnskiltet mitt er for stramt?
Når et munnskilt er for stramt, er det ubehagelig, smertefullt og kan føre til irritasjon av tannkjøttet. Hvis du blir tvunget til å bite sammen, er det også et tegn på at du bør fjerne det. Etter omforming av et munnskilt bør videre problemer føre til en tannlegekonsultasjon.
Hva skal jeg gjøre hvis munnskiltet mitt er for løst og gir utilstrekkelig beskyttelse?
Hvis en munnskilt er for løs, og det i betydelig grad, er den eneste beskyttende tiltakshandlingen å erstatte munnskiltet; riktige juridiske tilpasninger bør bidra til skadeforebygging og beskyttelse.
Når må du kjøpe et nytt munnskilt i stedet for å omforme ditt eksisterende munnskilt?
Erstatning er nødvendig ved gjennombiting, revner og materialforringelse, som f.eks. tåkete eller sløve overflater, dårlig lukt eller stivere materiale. Munnskilt må erstattes selv når skaden ikke er tydelig; generelt sett må de erstattes én gang i året, eller to ganger i året for personer som deltar i kontaktsport.
Egendefinerte munnskilt er dyre – er de verdt det?
Egendefinerte munnskilt anbefales for idrettsutøvere og pasienter som trenger ekstra tannbeskyttelse, fordi et egendefinert munnskilt sitter bedre og gir mer beskyttelse.