EN
Aho-babesleen egokitasun zuzena eta okerra
Egoki josturiko aho-babeslek segurtasuna hobetzen dute eta arnasketa eta hitz egite normala bermatzen dute. Gaizki josturiko aho-babeslek kirolan erabiltzea 60%eko probabilitate handiagoa dute modu ez-jarraituan, klinikoek aurkeztutako ikerketen froga arabera, parte-hartzaile kopurua gutxituz.
Aho-babeslek estu egon daitezke
Estu josturiko aho-babesleek sortutako deserosotasunak maiz agertzen diren arau-gabeak erakusten ditu. Sintomak horiek aho-babeslea jartzean 15 minutu geroago larriagotu daitezke, eta egokitzapena behar izan dezakete.
- gingibak edo hortzak inguratzen dituen mina.
- mihia mugitzeko oztopoa dela eta hitz egiteko gaitasunaren galera.
- gingiben mina eta hantura.
Mina lepo-mugimenduarekin larriagotu daiteke. Sintoma horiek aho-babesleak hortzetan egindako presio gehiegiagatik izan daitezke. Egokitzapenek ez badute 48 ordu barru sintomak konpontzen, aho-babeslea profesional baten ebaluazioa behar izan dezake.
Aho-babarrak lasai egon daitezke finkatuta
Aho-babarrak askatasun gehiegi izan dezakete, eta abisua ematen duten sintomak hauek dira:
- hitz egitean erortzea
- 2 mm baino gehiago mugitzea
- inpaktua %70era arte handitzea
- hautsizko arriskua.
- isurketa-xurgapena
Kontaktuzko kirol ez direnetan ere lesioen arriskua handitzen da kontaktuzko babesa ez izateagatik. Arazo hauek kirol arruntetako kontaktuarekin larriago bihurtu daitezke. Sintoma hauek aho-babarraren funtzio babestlea azkar murrizten dute.
Berbogoratu eta Ehuna metodoa: Seguru eta errazak diren moduak aho-babarra etxean zure neurrian egokitzeko
Bihotz-hartze eta xurgatze-metodoak zure aho-babeslea hobeto egokitzeko laguntzen du. Zure erabilera-berriko aho-babeslea edozein arrazoiengatik ezegokia sentitzen baduzu, berriro irakinarazteko eta hortzak sakatze-metodoa erabil dezakezu aho-babeslea zure ahoari berriz egokitzeko. Murgildu aho-babeslea 90–95 °C-ko bero-iturri batean dagoen uran, 45–60 segundoz itxaron. Bero-denbora amaitutakoan, sartu aho-babeslea eta sakatu hortzak molarrak erabiliz. Orain, xurgatu ahoaren goiko aldea azpian duzun ahotzarekin, hutsune bat sortzeko laguntzeko. Metodo honek egokitzeko kalitatea %40 gehiago hobetzen du, soilik hortzak sakatze-metodoa erabiliz lortzen dena baino. Eztarri hau gutxi gorabehera bi minutuz eta saiatu hutsune bat sortzen. Aho-babeslea moztean, bereziki egokitzeko modua estuagoa izan nahi baduzu, gomendagarria da aho-babeslea gehiegi moztu. Amaitutakoan, aho-babeslearen materiala 0–3 mm artean luzatu beharko litzateke hortz-hartze-marratik gora. Hala ere, gaindiazko luzapena txikia bada, metodo hau gehienez hiru aldiz errepika daiteke. Horrek degradazioa ekiditen du. Metodo honen doiketak, profesionalen eskaintza garestiak baino gutxi gorabehera 300–500 $ aurreztu ditzake.
Zer egin aho-babeslea egokitu ondoren: aho-babeslearen etxeko egokitzapenak baloratzeko moduak.
Aho-babeslea behar bezala egokitu ezin baduzu, orduan profesional baten laguntza eskatu behar duzu. Zure ahoa, mandibula eta ebaketa guztiak zuretzat bakarrak dira eta pertsonalki aztertu behar dira. Presio-puntuak, adibidez, zure buruz egin ezin diren diagnostikoak dira. Egokigarriak diren aho-babesleak agindu behar izan daitezke. Aho-babesle pertsonalizatuak diseinatzea errazagoa da egokigarriak diren aho-babesleak baino, eta fabrikazioaren ondoren perfektuki egokitzen dira. Aho-babesle arruntak zehazki hautsita egon behar izan daitezke, edo hobekuntzaren testuinguruan. Aho-babesleak lagun dezake. Aho-babeslea egokitu ezin baduzu, ADAk aho-babesle pertsonalizatua gomendatzen du, hau da, fabrikazioaren ondoren zure ahoan egokitu behar dena, ahoaren eta hortz-galdera-egokitzapenaren arteko distrazioa erabiliz. Aho-babeslea egokitzeko, ADAk honako hau gomendatzen du: %20ko egokitzapen-hobekuntza. ADAren aho-babesleekin egokitu daitezkeen aho-babesle pertsonalizatuak. Gailu pertsonalizatuak aho-babesleak egokitu dezakete.
Noiz ordeztea edo berreraikia behar den identifikatzea: Tolesteko mugak eta aldaketaren arteko denbora
Polimerozko aho-babesleek berotzearekiko erresistentzia txikiagoa dute eta polimeroaren egitura suntsitu daiteke 2 edo 3 berreraiketa-ziklo burutzean. Aho-babesleak berotzea hainbat aldiz egin daiteke, eta horrek mikroskopikoak diren zuriak sortzen ditu, babesa murrizten du eta aho-babeslea bakterioen hazkuntzarako ingurune bihurtu dezake. Forma zabaltzea edo ikusgarri den forma-aldaketa bat gertatzen denean, aho-babeslea berreraiki behar da. Aldaketa hauek/mugak hauek adierazten dute:
Egokiak diren materialen abisua ematen duten seinaleak agertzean hartu beharreko ekintza
Berreraiki: Aho-babeslea lehenengo aldiz erabili ondoren gertatzen diren doiketa-arazoak. Ez: gainazala malgua eta leuna mantentzen da
Ordeztu: Hiru berreraiketa-aldaketatik gorakoak, hatz-hautsak edo zulatuak. Hain zurruna izatea non hurbil-hurbilean itsasgarria bilakatzen den, usaina edo gainazalaren zuladura
Hortz-adituek baieztatzen dute aho-babesleak gutxienez urtero behin birformatu behar direla, nahiz eta ez erabili izan konstanteki polimeroaren egiturako aldaketengatik. Harremanetan dauden kirolen jokalariek aho-babesleak sei hilero birformatu behar dituzte aho-traumak saihesteko eta kalteak gutxitu ahal izateko.
Gehien egiten diren galderak:
Zure ahoari ondo doan aho-babeslea zer da
Aho-babeslea ondo doanean, lasai sentitu behar duzu, ez behar duzu minik edo irritaziorik izan. Hizkuntza eta arnasketa normalak posible izan behar dira arazorik gabe. Babesleak lekuan egon behar du, kirol aktibo oso baten bitartean ere.
Zer egin behar dut aho-babeslea oso itsatsia badago
Aho-babeslea itsatsia dagoenean, deserosoa da, minegia da eta hortz-hartzea eragin dezake; horrek, halaber, hortzak sakonago sakatzea eragiten du, eta horrek kendu behar dela adierazten du. Aho-babeslea berrformatu ondoren, arazo gehiago agertzen badira, hortz-aditu baten kontsulta behar da.
Zer egin behar dut aho-babeslea oso lokea bada eta ez duela babes nahiko ematen
Ahozain bat asko lasaiagoa bada, erabilgarria izateko modurik babestuena ahozain berri bat da, eta egoki egindako legalizazioak lesioen prebentzioan eta babesean lagundu beharko lituzke.
Noiz behar duzu ahozain berri bat erosi ahozaina berreraikitzean ordezteko?
Ordeztea beharrezkoa da ebakidura, zulatuak eta materialaren degradazioa (adibidez, iluntena, usain txarra edo material gogorragoa) kasuetan. Ahozainak ordeztu behar dira, nahiz eta kalteak ez den argi ikusgai, normalean urtero edo kontaktu-kirolak egiten dituzten pertsonentzat bi aldiz urtean.
Ahozain pertsonalizatuak garestiak dira; balioa duen aldetik?
Ahozain pertsonalizatuak gomendatzen dira kirolarien eta hortz-babesa gehiago behar duten pazienteen artean, ahozain pertsonalizatua hobeto egokitzen delako eta babesa gehiago ematen duelako.