EN
Rätt och felaktig passform för munskydd
Munskydd med rätt passform förbättrar säkerheten och möjliggör normal andning och tal. Munskydd med felaktig passform används 60 % oftare sporadiskt under idrott, vilket leder till färre deltagare, enligt bevis från kliniska studier.
Munskydd kan ha en åtsittande passform
Obehag från munskydd med för åtsittande passform kan visa sig genom frekventa oregelbikheter. Dessa symtom kan försämras efter att munskyddet satts in i 15 minuter och kräver justering.
- smärta runt tandköttet eller tänderna.
- oförmåga att tala tydligt på grund av begränsning av tungan
- smärta och svullnad i tandköttet
Smärtan kan försämras vid käkens rörelse. Dessa symtom kan bero på för stort tryck från munskyddet på tandstrukturen. Om symtomen inte försvinner efter justeringar inom 48 timmar kan munskyddet behöva en professionell bedömning.
Munskydd kan sitta löst
Munskydd kan bli för lösa, och varningssymtom inkluderar:
- faller ut vid tal
- förflyttas mer än 2 mm
- upp till 70 % ökad påverkan vid stötar
- risk för fraktur.
- Skokabsorption
Även i sporter med begränsad kontakt ökar risken för skador på grund av bristande skydd mot kontakt. Dessa problem kan förvärras vid normal sportkontakt. Dessa symtom minskar snabbt munskyddets skyddsfunktion.
Återkoknings- och bitmetod: Säkra och enkla sätt att anpassa munskyddets passform hemma
Bit- och sugmetoden förbättrar passformen för din munskydd. Om ditt kok-och-bit-munskydd blir obekvämt av någon anledning kan du använda omkoknings- och bitmetoden för att omforma munskyddet så att det passar dina tänder bättre. Sänk ner munskyddet i vatten på en värmeplatta vid ca 90–95 °C under 45–60 sekunder. När uppvärmningstiden är slutförd sätter du in munskyddet i munnen och bit ner med dina molarer. Sug samtidigt med tungan mot gommen för att skapa ett vakuum. Denna metod förbättrar passformen upp till 40 % mer än endast bitmetoden. Håll denna ställning i ca 2 minuter och försök att bibehålla vakuumet. Vid trimning av munskyddet, särskilt om du vill ha en tätare passform, rekommenderas det att klippa bort lite mer än nödvändigt. Efter trimning bör munskyddsmaterialet ligga 0–3 mm över tandköttslinjen. Om överskottet blir litet kan dock denna metod upprepas högst tre gånger, vilket förhindrar nedbrytning av materialet. Genom justeringar med denna metod sparar du ca 300–500 USD jämfört med dyra professionella alternativ.
Vad du ska göra efter justeringar av munskydd: Sätt att utvärdera hemmabaserade justeringar av munskyddets passform.
När du inte lyckas göra en framgångsrik justering av ditt munskydd är det dags att konsultera en professionell. Din mun, käke och bit är alla unika för dig och måste bedömas individuellt. Tryckpunkter som kan uppstå går inte att diagnostisera själv. Justerbara munskydd kan behöva beställas. Skräddarsydda munskydd är lättare att konstruera än justerbara munskydd och passar perfekt efter tillverkning. Generiska munskydd kan behöva brytas specifikt efter eller under förbättringsförsök. Munskyddet kan hjälpa. Om du inte lyckas få ditt munskydd att sitta korrekt rekommenderar ADA ett skräddarsytt munskydd som anpassas till din mun efter tillverkning, med hänsyn till munnen och tandprotesen. Vid anpassning av munskydd rekommenderar ADA: 20 % förbättring av passformen. Skräddarsydda munskydd från ADA:s munskydd. Skräddarsydda apparater passar munskydd.
Att identifiera när man ska byta ut eller omforma: Vikgränser och tiden mellan byten
Polymermunnskydd har en lägre termisk beständighet och kan uppleva förstöring av polymerstrukturen vid 2–3 omformningscykler. Uppvärmning av munnskydd kan ske flera gånger och orsakar mikroskopiska sprickor som minskar skyddeffekten och kan leda till att munnskyddet blir ett medium för bakterietillväxt. Vid utvidgning eller synlig formförändring bör munnskyddet omformas. Dessa förändringar/gränser kan tyda på:
Åtgärd vid lämpliga materialvarningssignaler
Omforma: Passningsproblem som uppstår efter att munnskyddet använts första gången Ingen åtgärd: ytan förblir flexibel och slät
Byt ut: Mer än 3 omformningar, tumhål eller revor Stel till den grad att det blir grumligt, lukt, eller ytpåverkan (pitting)
Tandvårdspersonal påstår att munskydd bör omformas minst en gång per år, även om det inte används kontinuerligt, på grund av förändringar i polymerens struktur. Idrottare som spelar kontaktidrotter bör omforma sitt munskydd var sjätte månad för att skydda munnen mot trauma och därmed minska skador.
Vanliga frågor:
Vad betyder det att ett munskydd passar ditt munhåla bra?
När ett munskydd sitter korrekt ska du känna dig bekväm och inte uppleva smärta eller irritation. Att tala och andas normalt ska vara möjligt utan problem. Munskyddet ska sitta kvar även under fullt aktiv idrott.
Vad gör jag om mitt munskydd är för snävt?
När ett munskydd är för snävt är det obekvämt, smärtsamt och kan leda till tandköttirritation; om du tvingas bita ihop tänderna är det också ett tecken på att du bör ta bort det. Om problem uppstår även efter omformning bör du söka tandläkarvård.
Vad ska jag göra om mitt munskydd är för löst och inte ger tillräckligt med skydd?
Om en munskydd är för löst, på ett markant sätt, är den enda skyddande åtgärden att byta ut munskyddet, vilket rätt juridiska justeringar bör hjälpa till med för skadeprevention och skydd.
När behöver du köpa ett nytt munskydd istället för att omforma ditt befintliga munskydd?
Ett nytt munskydd krävs vid genombitning, revor och materialförslitning, till exempel grumlig färg, dålig lukt eller stelare material. Munskydd måste bytas även när skador inte är uppenbara; i allmänhet bör de bytas ut en gång per år eller två gånger per år för personer som deltar i kontaktsporter.
Anpassade munskydd är dyra – är de värd sina pengar?
Anpassade munskydd rekommenderas för idrottsutövare och patienter som behöver extra tandvårdsskydd, eftersom ett anpassat munskydd passar bättre och ger mer skydd.