EN
Tamang at Maliwang Pagkakahigpit ng Mouthguard
Ang mga mouthguard na angkop ang sukat ay nagpapabuti ng kaligtasan at nagpapahintulot ng normal na paghinga at pagsasalita. Ang mga mouthguard na hindi angkop ang sukat ay 60% na mas malamang na isuot nang paminsan-minsan habang naglalaro, na nagreresulta sa mas kaunting kalahok, ayon sa ebidensya mula sa mga klinikal na pag-aaral.
Maaaring Sobrang Apit ang Mouthguard
Ang kawalan ng kumportable mula sa sobrang apit na mouthguard ay maaaring magpakita ng madalas na hindi regular na sintomas. Maaaring lumala ang mga sintomang ito pagkalipas ng 15 minuto mula sa pagpasok ng mouthguard at kailangan ng pag-aayos.
- pananakit sa paligid ng gilagid o ng ngipin.
- kahinaan sa malinaw na pagsasalita dahil sa paghihigpit sa dila
- pananakit at pamamaga ng gilagid
Maaaring lumala ang pananakit kapag gumagalaw ang mandibula. Maaaring dahil ito sa labis na presyon ng mouthguard sa istruktura ng ngipin. Kung hindi lulusaw ang mga sintoma sa loob ng 48 oras kahit na may ginawang pag-aayos, maaaring kailanganin ang propesyonal na pagsusuri sa mouthguard.
Ang mouthguard ay maaaring mahigpit na isuot
Ang mga mouthguard ay maaaring maging sobrang luwag, at ang mga sintomas na nagpapabatid nito ay kinabibilangan ng:
- pagkahulog habang nagsasalita
- paggalaw ng higit sa 2 mm
- hanggang 70% na pagtaas sa impact
- panganib ng buto.
- Pagsusuri ng Sugat
Kahit sa mga sub-contact sports ay tumataas din ang panganib ng pinsala dahil sa kakulangan ng proteksyon laban sa pisikal na kontak. Ang mga isyung ito ay maaaring lumala kasama ang karaniwang pisikal na kontak sa sports. Ang mga sintomang ito ay mabilis na binabawasan ang protektibong tungkulin ng mouthguard.
Paraan ng Reboil at Bite: Ligtas at Madaling Paraan para I-customize ang Pagkakahigpit ng Iyong Mouthguard Mula sa Bahay
Ang paraan ng pagkagat at paghila ay nagpapabuti sa pagkasya ng iyong mouthguard. Kung ang iyong boil-and-bite mouthguard ay naging hindi komportable dahil sa anumang kadahilanan, maaari mong ulitin ang paraan ng reboil at bite upang baguhin ang hugis ng mouthguard ayon sa iyong bibig. Ilagay ang mouthguard sa tubig sa isang pinagmumulan ng init sa temperatura na humigit-kumulang 90–95 °C at hintayin ito sa loob ng 45–60 segundo. Kapag natapos na ang panahon ng pagpainit, ilagay ang mouthguard sa bibig at ikagat gamit ang iyong mga molars. Sa pagkakataong ito, hilahin ang iyong dila pataas patungo sa kisame ng bibig upang makatulong sa pagbuo ng vacuum. Ang paraang ito ay nagpapabuti sa pagkasya hanggang 40% nang higit pa kaysa sa paraan ng pagkagat lamang. Panatilihin ang posisyong ito nang humigit-kumulang 2 minuto at subukang lumikha ng vacuum. Habang tinutupi ang mouthguard—lalo na kung gusto mong mas mahigpit ang pagkasya—inirerekomenda ang sobrang pagtupi nito. Pagkatapos ng pagtutupi, ang materyal ng mouthguard ay dapat nasa loob ng 0–3 mm sa ibabaw ng linya ng guma. Gayunpaman, kung ang sobrang pagtutupi ay maliit lamang, maaaring ulitin ang paraang ito nang maximum na tatlong beses upang maiwasan ang degradasyon. Ang mga pag-aadjust sa pamamaraan ay nakakatipid ng humigit-kumulang $300–500 kumpara sa mahal na mga propesyonal na alternatibo.
Ano ang Dapat Gawin Pagkatapos ng Pag-aadjust sa Mouthguard: Mga Paraan para Suriin ang Pagkakasya ng Mouthguard sa Bahay.
Kapag hindi mo magawa nang matagumpay ang pag-aadjust sa iyong mouthguard, oras na para kumonsulta sa isang propesyonal. Ang iyong bibig, panga, at pagkagap ng ngipin ay natatangi sa iyo at kailangang personal na suriin. Ang mga punto ng presyon na maaaring mabuo ay hindi maaaring ma-diagnose ng iyong sarili. Maaaring kailanganin ang pag-order ng mga mouthguard na maaaring i-adjust. Mas madali pang idisenyo ang mga custom mouthguard kaysa sa mga mouthguard na maaaring i-adjust, at perpekto ang pagkakasya nito pagkatapos ng paggawa. Ang mga generic mouthguard ay maaaring kailangang sirain nang tiyak pagkatapos o habang ginagawa ang mga pagpapabuti. Makakatulong ang mouthguard. Kung hindi mo kayang isuot ang iyong mouthguard, inirerekomenda ng ADA ang isang custom mouthguard na isinasagawa ang pagkakasya sa iyong bibig pagkatapos ng paggawa, kasama ang distraction mouth at denture. Sa pagpapakasya ng mouthguard, inirerekomenda ng ADA: 20% na pagpapabuti sa pagkakasya. Ang mga custom mouthguard ay sumusunod sa mga pamantayan ng ADA sa mouthguard. Ang mga custom device ay sumasaklaw sa mga mouthguard.
Pagkilala Kung Kailan Dapat Palitan o I-remold: Mga Limitasyon sa Pagpupuno at Oras sa Pagitan ng mga Pagbabago
Ang mga mouth guard na gawa sa polymer ay may mas mababang resistensya sa init at maaaring masira ang istruktura ng polymer kapag inuulit ang proseso ng pag-remold nang 2 hanggang 3 beses. Ang paulit-ulit na pagreheat sa mouth guard ay maaaring magdulot ng mikroskopikong mga pukyutan na nababawasan ang epekto nito sa proteksyon at maaaring gawin itong daluyan ng pagdami ng bakterya. Kapag may nakikitang paglapad o napapansin na pagbabago sa hugis, dapat i-remold ang mouth guard. Ang mga pagbabagong ito/mga limitasyong ito ay maaaring ipahiwatig:
Aksyon Kapag Mayroong Angkop na Babala sa Materyal
I-remold: Mga problema sa pagkasya na nangyayari matapos gamitin ang mouth guard sa unang pagkakataon Wala: nananatiling flexible at makinis ang ibabaw
Palitan: Higit sa 3 beses na pagrereshape, mga butas para sa pulgada, o mga rip. Nanghihigpit hanggang maging madilim, amoy, o mga pitting sa ibabaw
Ang mga propesyonal sa dentistry ay nagsasabi na ang mga mouth guard ay dapat i-remold ulit kada isang taon, kahit hindi ito palaging ginagamit, dahil sa mga pagbabago sa istruktura ng polymer. Ang mga atleta na naglalaro ng mga contact sports ay dapat i-remold ang kanilang mouth guard bawat anim na buwan upang maprotektahan ang bibig laban sa trauma at mabawasan ang pinsala.
Mga Madalas Na Hinahanap na Tanong:
Ano ang isang mouth guard na angkop sa iyong bibig?
Kapag ang isang mouth guard ay angkop nang tama, nararamdaman mo ang kumportable, walang sakit o iritasyon. Dapat posible pa ring magsalita at huminga nang normal nang walang problema. Dapat manatili ito sa lugar nito kahit habang gumagawa ka ng isang lubos na aktibong sport.
Ano ang gagawin ko kung ang aking mouth guard ay sobrang higpit?
Kapag ang isang mouth guard ay higpit, ito ay nakakadiscomfort, nakakasakit, at maaaring magdulot ng iritasyon sa gilagid; at kapag pinipilit kang umyuko o lumuha, iyon ang senyal para tanggalin ito. Pagkatapos i-reshape ang mouth guard, ang anumang karagdagang problema ay dapat ipaalam sa dentista.
Ano ang dapat kong gawin kung ang aking mouth guard ay sobrang luwag at hindi nagbibigay ng sapat na proteksyon?
Kung ang mouth guard ay sobrang luwag, lalo na kung napakaluwag nito, ang tanging protektibong hakbang ay ang pagpapalit ng mouth guard, kung saan ang tamang legal na mga pag-aadjust ay makatutulong sa pag-iwas at proteksyon laban sa pinsala.
Kailan ka dapat bumili ng bagong mouthguard imbes na i-remold ang iyong kasalukuyang mouthguard?
Kinakailangan ang pagpapalit kapag may bite-through, rip (sira), at degradasyon ng materyal tulad ng pananamlay (cloudiness), masamang amoy, o pagiging mas matigas ng materyal. Kailangan pa ring palitan ang mga mouthguard kahit walang nakikitang pinsala, at karaniwan ay dapat palitan ito bawat taon o dalawang beses sa isang taon para sa mga nasa contact sports.
Mahal ang custom mouthguards—sulit ba sila?
Inirerekomenda ang custom mouth guards para sa mga atleta at pasyente na nangangailangan ng dagdag na proteksyon sa ngipin dahil ang custom mouthguard ay mas umaangkop at nagbibigay ng mas maraming proteksyon.